betway必威登录:几款养肝护肝的食谱和茶饮,可

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一些白领整天都在办公室办公,整日面对电脑的屏幕,俗话说“久视伤肝”,整天面对电脑看是会损伤肝脏的,想要养好自己的肝,首先要从饮食做起,其次不要轻易“大动肝火”,那样也会伤肝的。

肝是人体很重要的部位,肝不好的话,人的身体健康会受到很严重的影响。所以日常生活中,我们要注意养肝护肝,那么你知道吃什么养肝护肝吗?你知道养肝护肝的食物有哪些吗?今天小编推荐大家袪火养肝的六道美味药膳,一起来学习一下它们的做法吧!

肝脏是人体十分重要的一个器官肝在人体中也起到十分重要的作用,但是很多人往往暴饮暴食抽烟喝酒疏忽了对肝的保护等到发现的时候往往为时已晚只能够通过医学来进行治疗了,这个时候不仅仅需要付出金钱上的代价并且身体也十分的不好受。 肝是五脏之一,有去氧

导语

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红枣炒木耳

肝脏是人体十分重要的一个器官肝在人体中也起到十分重要的作用,但是很多人往往暴饮暴食抽烟喝酒疏忽了对肝的保护等到发现的时候往往为时已晚只能够通过医学来进行治疗了,这个时候不仅仅需要付出金钱上的代价并且身体也十分的不好受。

吃什么养肝护肝?养肝护肝的食谱有哪些?养肝护肝的茶饮有哪些?看看下面推荐的几款养肝护肝的食谱和茶饮。

一、苡苓小米粥

材料:红枣15枚,白木耳15克,黑木耳15克,盐、香油,葱、姜适量,清水100毫升。

肝是五脏之一,有去氧化,储存肝糖,分泌性蛋白质的合成等功能,是很重要的器官。如果肝受到损伤的话,对我们的健康是有很大影响的,因此,日常生活中我们要注意保护好肝。那么,你知道吃什么食物最养肝吗?接下来就一起看看六款美味的养肝药膳吧。

肝是我们要重点保护的身体器脏,喝酒、熬夜等都会伤肝,多吃些养肝护肝食物可以降低伤害,那么,吃什么可以养肝护肝?今天为大家介绍几款养肝的食谱和茶饮。

材料:苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。

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红枣炒木耳

护肝食谱

做法:将上述材料洗净,将土茯苓用纱布包好,同煮成粥。

做法:

材料:红枣15枚,白木耳15克,黑木耳15克,盐、香油,葱、姜适量,清水100毫升。

1、苡苓小米粥

服法:取出土茯苓喝粥,1周数次。

1.将黑、白木耳洗净浸泡后,切成条状备用;

吃什么养肝护肝?六款药膳养肝又祛火

材料:苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。

宜忌:服时忌茶。

2.大枣洗净备用;

做法:

做法:将上述材料洗净,将土茯苓用纱布包好,同煮成粥。

说明:土茯苓性味甘淡平无毒,入肝、胃二经,可利湿解毒,健脾胃,利筋骨,消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒。

3.姜入油锅爆香后,放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后,再加入洗净好的大枣,加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒,收汤后加入调味料即可食用。

1.将黑、白木耳洗净浸泡后,切成条状备用;

服法:取出土茯苓喝粥,1周数次。

全方清热除湿,健脾整胃,对肝解毒能力差、容易出现湿疹,皮肤疾患,痉挛骨痛,恶疮溃烂肿毒等症状体质,都有预防兼治疗的功效。

服法:当主菜佐膳食用,每周数次。

2.大枣洗净备用;

宜忌:服时忌茶。

二、灵芝冻

宜忌:腹泻者慎用。

3.姜入油锅爆香后,放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后,再加入洗净好的大枣,加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒,收汤后加入调味料即可食用。

说明:土茯苓性味甘淡平无毒,入肝、胃二经,可利湿解毒,健脾胃,利筋骨,消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒。

材料:灵芝10克,红枣10枚,水500毫升,洋菜粉10克,冰糖适量。

说明:红枣富含各类维生素,可说是维生素的宝库。而木耳性味甘平,有清肺热、养胃肝阴、滋肾燥之功效。木耳中含有一种胶质成分及丰富的钙元素,可增加人体的免疫力。

服法:当主菜佐膳食用,每周数次。

全方清热除湿,健脾整胃,对肝解毒能力差、容易出现湿疹,皮肤疾患,痉挛骨痛,恶疮溃烂肿毒等症状体质,都有预防兼治疗的功效。

做法:灵芝洗净加水,大火煮滚后转小火煎30分钟,过滤取药汁后加红枣续煮15分钟后加冰糖,加洋菜粉煮溶后放入容器中,再放进冰箱中让它凝成果冻状,即可食用。

黄金蚬炖豆腐

宜忌:腹泻者慎用。

2、红枣炒木耳

服法:当点心食用。

材料:豆腐300克,蚬50克,姜片3—5片,水1000毫升,盐适量。

说明:红枣富含各类维生素,可说是维生素的宝库。而木耳性味甘平,有清肺热、养胃肝阴、滋肾燥之功效。木耳中含有一种胶质成分及丰富的钙元素,可增加人体的免疫力。

材料:红枣15枚,白木耳15克,黑木耳15克,盐、香油,葱、姜适量,清水100毫升。

宜忌:腹泻者、肠胃虚寒者慎用。

做法:

黄金蚬炖豆腐

做法:

说明:灵芝含有17种氨基酸和23种微量元素,能使人体延缓衰老,扶正固本、增强体质,中药性味属甘平带微苦,有益气安神定惊之功,加上红枣的补中健脾效用,对于肝气的疏导,肝火的平缓有很大的助益。

将新鲜蚬子洗去泥沙,吐沙后再放入切好的豆腐块、姜片,加水盖满食材后,放到电锅内,包上保鲜膜,外锅放水1杯,等开关跳起后即可加上调味料食用。

材料:豆腐300克,蚬50克,姜片3—5片,水1000毫升,盐适量。

将黑、白木耳洗净浸泡后,切成条状备用;大枣洗净备用;姜入油锅爆香后,放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后,再加入洗净好的大枣,加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒,收汤后加入调味料即可食用。

三、清爽芹果

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做法:

服法:当主菜佐膳食用,每周数次。

材料:芹菜、苦瓜、小黄瓜、青椒、青苹果、蜂蜜适量。

服法:1周2-3次当汤佐膳或点心食用。

将新鲜蚬子洗去泥沙,吐沙后再放入切好的豆腐块、姜片,加水盖满食材后,放到电锅内,包上保鲜膜,外锅放水1杯,等开关跳起后即可加上调味料食用。

宜忌:腹泻者慎用。

做法:取以上5种瓜果,一起榨汁,滤去渣取汁,再加入适量蜂蜜即可。

说明:这味炖汤可补脾养肝,补中益气,祛湿去邪。蚬常被推荐为保健最佳食品。蚬中主要成份为肝糖及蛋白质,有助于肝细胞的修复,而且,蚬中含多种有机矿物质、维生素B2、B6与B12,利于身体各项机能的维护。

服法:1周2-3次当汤佐膳或点心食用。

说明:红枣是含有很多维生素的食物,可以说成是维生素的宝库。而木耳具有养肝护肝的作用,还有滋肾的功效呢。可增加人体抵抗力。

服法:夏曰口干舌燥、眼睛分泌物多时可每曰1次。

蚬还含丰富的胆碱,是不可或缺的营养。豆腐甘凉,清热解毒,益气和中,二物都有清热利湿、养肝和中之功。

说明:这味炖汤可补脾养肝,补中益气,祛湿去邪。蚬常被推荐为保健最佳食品。蚬中主要成份为肝糖及蛋白质,有助于肝细胞的修复,而且,蚬中含多种有机矿物质、维生素B2、B6与B12,利于身体各项机能的维护。

3、灵芝冻

说明:芹菜味辛、甘、性凉、清热平肝,有健胃、降压等功效,再加上其它的清热蔬果,使果菜汁更有清热解毒、养肝滋阴的作用。尤其对于容易有口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等属肝火旺者更是绝配。

灵芝冻

蚬还含丰富的胆碱,是不可或缺的营养。豆腐甘凉,清热解毒,益气和中,二物都有清热利湿、养肝和中之功。

材料:灵芝10克,红枣10枚,水500毫升,洋菜粉10克,冰糖适量。

四、红枣炒木耳

材料:灵芝10克,红枣10枚,水500毫升,洋菜粉10克,冰糖适量。

灵芝冻

做法:灵芝洗净加水,大火煮滚后转小火煎30分钟,过滤取药汁后加红枣续煮15分钟后加冰糖,加洋菜粉煮溶后放入容器中,再放进冰箱中让它凝成果冻状,即可食用。

材料:红枣15枚,白木耳15克,黑木耳15克,盐、香油,葱、姜适量,清水100毫升。

做法:灵芝洗净加水,大火煮滚后转小火煎30分钟,过滤取药汁后加红枣续煮15分钟后加冰糖,加洋菜粉煮溶后放入容器中,再放进冰箱中让它凝成果冻状,即可食用。

材料:灵芝10克,红枣10枚,水500毫升,洋菜粉10克,冰糖适量。

服法:当点心食用。

做法:

服法:当点心食用。

吃什么养肝护肝?六款药膳养肝又祛火

宜忌:腹泻者、肠胃虚寒者慎用。

将黑、白木耳洗净浸泡后,切成条状备用;大枣洗净备用;姜入油锅爆香后,放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后,再加入洗净好的大枣,加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒,收汤后加入调味料即可食用。

宜忌:腹泻者、肠胃虚寒者慎用。

做法:灵芝洗净加水,大火煮滚后转小火煎30分钟,过滤取药汁后加红枣续煮15分钟后加冰糖,加洋菜粉煮溶后放入容器中,再放进冰箱中让它凝成果冻状,即可食用。

说明:灵芝含有17种氨基酸和23种微量元素,能使人体延缓衰老,扶正固本、增强体质,中药性味属甘平带微苦,有益气安神定惊之功,加上红枣的补中健脾效用,对于肝气的疏导,肝火的平缓有很大的助益。

服法:当主菜佐膳食用,每周数次。

说明:灵芝含有17种氨基酸和23种微量元素,能使人体延缓衰老,扶正固本、增强体质,中药性味属甘平带微苦,有益气安神定惊之功,加上红枣的补中健脾效用,对于肝气的疏导,肝火的平缓有很大的助益。

服法:当点心食用。

4、黄金蚬炖豆腐

宜忌:腹泻者慎用。

马蹄蛋汤

宜忌:腹泻者、肠胃虚寒者慎用。

材料:豆腐300克,蚬50克,姜片35片,水1000毫升,盐适量。

说明:红枣是含有很多维生素的食物,可以说成是维生素的宝库。而木耳具有养肝护肝的作用,还有滋肾的功效呢。可增加人体抵抗力。

材料:马蹄250克,鸡蛋1个,香油、盐适量,清水1升。

说明:灵芝含有17种氨基酸和23种微量元素,能使人体延缓衰老,扶正固本、增强体质,中药性味属甘平带微苦,有益气安神定惊之功,加上红枣的补中健脾效用,对于肝气的疏导,肝火的平缓有很大的助益。

做法:

五、黄金蚬炖豆腐

做法:

马蹄蛋汤

先将蚬子洗干净,去掉里面的泥沙,然后再放入切好的豆腐块、姜片,再加入适量的水,放到锅里面,包上保鲜膜就可以了。待20分钟左右,就可以食用了。

材料:豆腐300克,蚬50克,姜片3—5片,水1000毫升,盐适量。

①准备鸡蛋1个,并打咸蛋花备用;

材料:马蹄250克,鸡蛋1个,香油、盐适量,清水1升。

服法:1周2-3次当汤佐膳或点心食用。

做法:

②将荸荠洗净削皮切碎,加水煮沸,转小火煮10分钟后,加入打好的蛋花即可熄火,滴上几滴香油、适量盐即可食用。

做法:

说明:这味汤既可以补脾又可以养肝。蚬常被推荐为保健最佳食品之一。蚬中主要成份为肝糖及蛋白质,有助与人体的细胞修复,而且,蚬中含多种有机矿物质,有利于身体各项机能的保护作用。

先将蚬子洗干净,去掉里面的泥沙,然后再放入切好的豆腐块、姜片,再加入适量的水,放到锅里面,包上保鲜膜就可以了。待20分钟左右,就可以食用了。

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①准备鸡蛋1个,并打咸蛋花备用;

蚬还含丰富的胆碱,是不可或缺的营养。豆腐甘凉,清热解毒,益气和中,二物都有清热利湿、养肝和中之功。

服法:1周2-3次当汤佐膳或点心食用。

服法:佐膳或当点心食用。

②将荸荠洗净削皮切碎,加水煮沸,转小火煮10分钟后,加入打好的蛋花即可熄火,滴上几滴香油、适量盐即可食用。

5、清爽芹果

说明:这味汤既可以补脾又可以养肝。蚬常被推荐为保健最佳食品之一。蚬中主要成份为肝糖及蛋白质,有助与人体的细胞修复,而且,蚬中含多种有机矿物质,有利于身体各项机能的保护作用。

betway必威登录 ,宜忌:腹泻者暂停用。

服法:佐膳或当点心食用。

材料:芹菜、苦瓜、小黄瓜、青椒、青苹果、蜂蜜适量。

蚬还含丰富的胆碱,是不可或缺的营养。豆腐甘凉,清热解毒,益气和中,二物都有清热利湿、养肝和中之功。

说明:荸荠甘寒,清热化痰,利湿退黄。适用于常常容易出汗,有臭气,胸闷胃口差,口苦黏腻,身体常觉重重的,容易疲倦,小便量较少且颜色较黄,舌苔黄腻,属湿热者的日常保健汤品。

宜忌:腹泻者暂停用。

做法:取以上5种瓜果,一起榨汁,滤去渣取汁,再加入适量蜂蜜即可。

以上的食谱对于补肝都是很好的,另外我们还可以多吃一些可以补肝的食物,比如大枣,可以养肝健脾,猪血也对补肝很有好处,可以保肝护肝,乌梅可以解酒、保肝。

清爽芹果

说明:荸荠甘寒,清热化痰,利湿退黄。适用于常常容易出汗,有臭气,胸闷胃口差,口苦黏腻,身体常觉重重的,容易疲倦,小便量较少且颜色较黄,舌苔黄腻,属湿热者的日常保健汤品。

服法:夏曰口干舌燥、眼睛分泌物多时可每曰1次。

材料:芹菜、苦瓜、小黄瓜、青椒、青苹果、蜂蜜适量。

清爽芹果

说明:芹菜味辛、甘、性凉、清热平肝,有健胃、降压等功效,再加上其它的清热蔬果,使果菜汁更有清热解毒、养肝滋阴的作用。尤其对于容易有口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等属肝火旺者更是绝配。

做法:取以上5种瓜果,一起榨汁,滤去渣取汁,再加入适量蜂蜜即可。

材料:芹菜、苦瓜、小黄瓜、青椒、青苹果、蜂蜜适量。

6、马蹄蛋汤

服法:夏曰口干舌燥、眼睛分泌物多时可每曰1次。

吃什么养肝护肝?六款药膳养肝又祛火

材料:马蹄250克,鸡蛋1个,香油、盐适量,清水1升。

说明:芹菜味辛、甘、性凉、清热平肝,有健胃、降压等功效,再加上其它的清热蔬果,使果菜汁更有清热解毒、养肝滋阴的作用。尤其对于容易有口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等属肝火旺者更是绝配。

做法:取以上5种瓜果,一起榨汁,滤去渣取汁,再加入适量蜂蜜即可。

做法:

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服法:夏曰口干舌燥、眼睛分泌物多时可每曰1次。

①准备鸡蛋1个,并打咸蛋花备用;

苡苓小米粥

说明:芹菜味辛、甘、性凉、清热平肝,有健胃、降压等功效,再加上其它的清热蔬果,使果菜汁更有清热解毒、养肝滋阴的作用。尤其对于容易有口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等属肝火旺者更是绝配。

②将荸荠洗净削皮切碎,加水煮沸,转小火煮10分钟后,加入打好的蛋花即可熄火,滴上几滴香油、适量盐即可食用。

材料:苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。

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服法:佐膳或当点心食用。

做法:将上述材料洗净,将土茯苓用纱布包好,同煮成粥。

苡苓小米粥

宜忌:腹泻者暂停用。

服法:取出土茯苓喝粥,1周数次。

材料:苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。

说明:荸荠甘寒,清热化痰,利湿退黄。适用于常常容易出汗,有臭气,胸闷胃口差,口苦黏腻,身体常觉重重的,容易疲倦,小便量较少且颜色较黄,舌苔黄腻,属湿热者的日常保健汤品。

宜忌:服时忌茶。

做法:将上述材料洗净,将土茯苓用纱布包好,同煮成粥。

养肝茶

说明:土茯苓性味甘淡平无毒,入肝、胃二经,可利湿解毒,健脾胃,利筋骨,消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒。

服法:取出土茯苓喝粥,1周数次。

1、玫瑰菊花茶

全方清热除湿,健脾整胃,对肝解毒能力差、容易出现湿疹,皮肤疾患,痉挛骨痛,恶疮溃烂肿毒等症状体质,都有预防兼治疗的功效。

宜忌:服时忌茶。

配方:玫瑰花6克、菊花2-3朵,沸水冲饮。

说明:土茯苓性味甘淡平无毒,入肝、胃二经,可利湿解毒,健脾胃,利筋骨,消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒。

2、蜜糖红茶

全方清热除湿,健脾整胃,对肝解毒能力差、容易出现湿疹,皮肤疾患,痉挛骨痛,恶疮溃烂肿毒等症状体质,都有预防兼治疗的功效。

配方:红茶5克,沸水冲泡;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次。

这几种方法对于肝脏的保养有着很好的效果这六种药膳可以多多食用对肝进行保护和调养,在平时也要多多注意饮食并且调整自己的生活习惯避免给肝脏带来伤害,药膳不仅仅可以保护肝对于人的身体也是十分有好处的所以一定要多多了解药膳体会药膳带来的好处。

功效:能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺,脾胃功能不佳。

3、菊花蜜饮

配方:菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。

功效:具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用,对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之效。

4、桑叶枸杞茶

配方:桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中,用沸水冲泡,闷泡五分钟后即可饮用。

5、葱白生姜茶

配方:大葱 1根,生姜汁1匙,砸扁切碎放锅内,加开水1碗,取旺火烧沸,加红茶1大撮,调入生姜汁1匙,冲浓茶趁热饮,随即盖被就寝。

功效:可增热御寒,防治早春风寒感冒。

上面为大家介绍了养肝的食谱和茶饮,日常生活中一定要注意保护我们的肝脏健康,少喝酒、少熬夜。

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