公务员白领或是高发人群,公务员白领是高发人

《都市快报》副总编辑徐行的自杀,令人们再一次惊醒:抑郁症就在我们身边。以往提起抑郁症,我们就会想到演员张国荣、主持人崔永元、互联网少帅张朝阳等人。而实际上这种情绪障碍疾病已经成为当前社会最常见的心理疾病之一。

《都市快报》副总编辑徐行的自杀,令人们再一次惊醒:抑郁症就在我们身边。以往提起抑郁症,我们就会想到演员张国荣、主持人崔永元、互联网少帅张朝阳等人。而实际上这种情绪障碍疾病已经成为当前社会最常见的心理疾病之一。

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养生之道网导读:别被抑郁主宰你的生活!现在社会,人们的压力越来越大,生活节奏也随之越来越快,很多人不能调整自己的心理压力,于是,很多人心理就出现了问题!行动起来,别被抑郁主宰你的生活!抑郁症又称抑郁障碍,以显着而持久的心境低落为主要临床特征,是主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面;与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征,如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件,是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而,以上这些因素并不是单独起作用的,目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。抑郁症是较常见的一种精神疾病,通常表现为情绪低落、思维迟缓,悲观、缺乏主动性等。抑郁症的自杀率很高,严重地影响着患者的心理健康及家庭幸福。那么现实中,你对抑郁症了解多少?小编为大家谈谈如果从抑郁症症状重鉴别。抑郁症三大主要症状帮助自我诊断一、情绪低落:前期表现为闷闷不乐,无愉快感,凡事缺乏兴趣,感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”,常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感;经过一段时间发展演变为悲观绝望,有度日如年、生不如死之感,患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等,反复出现消极观念或自杀行为等。二、思维迟缓:大脑反应迟钝,脑子空空的,变笨了,思考问题困难,或者记忆力、注意力减退,学习或者工作能力下,什么也不想干,以往可以胜任的工作生活现在应付不了;患者不仅开始自我评价降低,自责自罪,严重时可出现罪恶妄想、反复出现消极观念或者行为。三、意志活动减退:不爱活动,浑身发懒,走路慢,言语少。很多患者没有节食时会伴有食欲下降,不想吃饭,或者亢进、体重减轻或者增加,常常失眠或者睡不醒,还有一些患者会出现性欲减退,女性患者会出现月经的紊乱。如果上述的不适早晨起来严重,下午或晚上有部分缓解,那么,你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。白领自述 误把抑郁当做“工作太累”外表俊朗、办事干练的周先生是高新区一家软件公司的技术骨干,事业有成,年收入35万元,有车有房,家庭幸福,三岁的女儿刚刚上幼儿园,一家三口其乐融融,他是领导心目中的好员工,邻居眼中他有一个好家庭,令人羡慕不已。可就是在上个月,他发现自己心悸,胸闷,同时,情绪的消沉一直闷闷不乐,有时感到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,偶尔出现幻觉、妄想有严重的不安全感。他到医院胸内科进行心脏彩超和心电图检查并没有发现异常。走出医院大门的一刻,顿然就觉得自己又恢复了正常。就这样,每天反复有自己难以捉摸的疼痛和不适。周先生反思这一年来自己的工作和生活状态,一直是感觉“太累”,提不起精神。尴尬现状 患者无法正视抑郁症病情由于认识上的误区以及传统观念,目前大家对抑郁症的关注度远低于其他病症,患者无法正视抑郁症病情,随着时间推移,严重的患者会出现自杀的观念或轻生。杨小红教授表示,对于情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上,患者会出现自我评价降低,产生无用感、无望感、无助感和无价值感,常伴有自责自罪,严重者出现罪恶妄想和疑病妄想,部分患者可出现幻觉,有这些明显症状的市民,就及时到相关专业医院进行检查和治疗,不要让轻生悲剧重演。“自己有抑郁症,但不愿意承认。”这是抑郁症患者中比较普遍的现象。成都京西失眠抑郁症心理教授指出,抑郁症是如今社会比较常见的一种精神疾病,约15%的人一生中曾有过抑郁经历,其典型抑郁症患病率高达8%左右。但是,很少人承认自己有抑郁症,也不太重视这个病症。生活中有很多见不到的抑郁症,也是很多人不为所知的,或是难以发现的。当抑郁情绪深入到不可自我调节时,并不会主动上医院诊治,久而久之才成为抑郁症。预防抑郁 药物治疗心理干预需同步“自杀,其核心就是自己放弃自己。因为痛苦,找不到出口,选择自杀来结束,其实也说明自杀也是有目的性的。”心理教授表示,一个人在社会上生存,需要有物质基础和感情基础的支撑。家人、社会的温暖,完善的支撑体系,可以挽救很多自杀者的生命。药物在抑郁症治疗中有很大作用。心理教授指出,约90%病人经抗抑郁药物治疗效果显着。抗抑郁药成功治疗后,继续保持健康状态达一年半以上的比例为70%—80%。所以,药物治疗是抑郁症治疗中非常重要的方法。心情压抑是抑郁症前兆现状生活压力大,人们选择极端方式结束生命的越来越多,一人自杀平均会使6个家人和朋友的生活深受影响,50%的自杀与抑郁症紧密相关。压力大,负担重,心结没得到释放和治疗,产生极端行为。抑郁症主要表现为:心情压抑、情绪低落、思维迟缓、抑郁症、焦虑、悲观厌世、绝望、企图自杀、唉声叹气、闷闷不乐、记忆力减退、思维闭塞、自觉大脑反应迟钝、主动言语少、学习、思考问题困难、工作效率下降、突然感到工作力不从心、感觉比登天还难、觉得对什么都不感兴趣,高兴不起来,活着没意思、有的整天卧床不起、原来喜欢的娱乐活动不再感兴趣了。学生抑郁自杀人群也在增加。心理学教授建议,从小要对青少年进行“尊重生命”的教育,给孩子减压,学习上减负,减少期望值。父母在满足孩子生活上需要的同时,还要关注其心理上的需求,多与孩子沟通交流。当发现孩子贪玩,未做作业,注意力不集中,接受能力差,学习难以完成时,就要意识到孩子的心理可能有问题了。另外,孩子在生活、人际关系、学习压力、情感纠结等方面遇到问题,也要及时关注、排解。否则,孩子一旦心理承受不了,可能走上险路。家长应多多关注孩子的情绪问题和心理变化,一旦发现问题,就要及时到正规医疗机构进行咨询。别被抑郁主宰你的生活!当你压力太大时,一定要学会自我调整,给自己的心理压力找一个出口,排解心中的忧虑,学会转移自己抑郁的情绪!必要的时候,寻求心理医生的帮助,记住,抑郁不是一件见不得人事,健康快乐才是我们的追求!

“不管是小孩、成人,每个人都可能与抑郁症不期而遇,它只是情绪上的一次感冒。”从事精神疾病治疗的专家表示,抑郁症可以预防,可以治疗,不是无药可医的精神癌症。

“不管是小孩、成人,每个人都可能与抑郁症不期而遇,它只是情绪上的一次感冒。”从事精神疾病治疗的专家表示,抑郁症可以预防,可以治疗,不是无药可医的精神癌症。

1.  抑郁症的三大主要症状 - 判断抑郁症的标准

囚禁于自己的“监牢”

囚禁于自己的“监牢”

很多人对抑郁症不陌生,但抑郁症与一般的"不高兴"有着本质区别,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。

半月谈记者在吉林长春市安宁精神康复医院见到25岁的陈爱松时,根本没有看出来她是一个重度抑郁症患者。陈爱松平静而轻柔地向记者讲述她的故事。

半月谈记者在吉林长春市安宁精神康复医院见到25岁的陈爱松时,根本没有看出来她是一个重度抑郁症患者。陈爱松平静而轻柔地向记者讲述她的故事。

情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。

“我家在农村,17岁就外出打工了。一年后,母亲因脑出血需要大量的钱,我一天打两份工,仍然不够家里用,我当时感觉家里就像一个‘无底洞’,怎么赚也填不满。”陈爱松说,家人没有人关注她,她常常一个人在房间里偷偷哭。“每天都不开心,觉得自己太没用了,就是想结束自己的生命。”

“我家在农村,17岁就外出打工了。一年后,母亲因脑出血需要大量的钱,我一天打两份工,仍然不够家里用,我当时感觉家里就像一个‘无底洞’,怎么赚也填不满。”陈爱松说,家人没有人关注她,她常常一个人在房间里偷偷哭。“每天都不开心,觉得自己太没用了,就是想结束自己的生命。”

思维迟缓就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难。患者觉得脑子空空、变笨了。

陈爱松最初选择割腕自杀,每次都是偷偷割,割了很多次,也流了很多血,每次割完就用纱布把手腕包起来。“一次比一次割得深,但都没死成。”陈爱松伸出了手腕,记者看到一道道刀割的印痕。“我想割腕不行,那就自焚吧,我把柴禾点着了,结果把自家的房子和左邻右舍的房子都烧毁了,我爸把我救了出来。”

陈爱松最初选择割腕自杀,每次都是偷偷割,割了很多次,也流了很多血,每次割完就用纱布把手腕包起来。“一次比一次割得深,但都没死成。”陈爱松伸出了手腕,记者看到一道道刀割的印痕。“我想割腕不行,那就自焚吧,我把柴禾点着了,结果把自家的房子和左邻右舍的房子都烧毁了,我爸把我救了出来。”

运动抑制就是不爱活动,浑身发懒。走路缓慢,言语少等。严重的可能不吃不动,生活不能自理。

长春市安宁精神康复医院院长曹丽辉说,陈爱松是典型的重度抑郁症患者,有清醒的自知力,来医院后每天把自己关在屋子里,不与人交流,也不想见任何人,总想自杀。“现在已经一年了,康复效果非常好。”曹丽辉告诉记者。

长春市安宁精神康复医院院长曹丽辉说,陈爱松是典型的重度抑郁症患者,有清醒的自知力,来医院后每天把自己关在屋子里,不与人交流,也不想见任何人,总想自杀。“现在已经一年了,康复效果非常好。”曹丽辉告诉记者。

2、抑郁症的其他症状 - 抑郁症表现多种多样

与陈爱松不同,45岁的白燕也是一名抑郁症患者,但她没有自杀的行为。她在长春市康宁医院已经断断续续治疗2年了,如今她仍然会连续几个小时一言不发,一动不动地望着窗外。

与陈爱松不同,45岁的白燕也是一名抑郁症患者,但她没有自杀的行为。她在长春市康宁医院已经断断续续治疗2年了,如今她仍然会连续几个小时一言不发,一动不动地望着窗外。

具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点,严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等,都是抑郁症的常见症状,有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法:如果上述的不适早晨起来严重,下午或晚上有部分缓解,那么,你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。

“我从单位下岗后找不到合适的工作,40岁了还没有孩子,公公婆婆就让丈夫和我离婚。我当时压力极大,常常睡不着觉、吃不进饭,天天以泪洗面。”白燕说,一天公婆逼她去办离婚手续时,她一怒之下把家里所有的东西全砸了。“娘家人就把我送到医院了。”

“我从单位下岗后找不到合适的工作,40岁了还没有孩子,公公婆婆就让丈夫和我离婚。我当时压力极大,常常睡不着觉、吃不进饭,天天以泪洗面。”白燕说,一天公婆逼她去办离婚手续时,她一怒之下把家里所有的东西全砸了。“娘家人就把我送到医院了。”

3、抑郁症的躯体症状 - 最容易造成误诊的症状

长春市康宁医院副院长李学松告诉记者,白燕现在与丈夫已经离婚了,由于打不开心结,所以还在医院接受治疗。

长春市康宁医院副院长李学松告诉记者,白燕现在与丈夫已经离婚了,由于打不开心结,所以还在医院接受治疗。

躯体症状是相对精神症状而言,就是身体感到不适。抑郁症虽说是精神疾病,但很多病人都有身体不适:如口干、便秘、食欲减退、消化不良、心悸、气短胸闷等。一般老年患者多见。这些患者往往就诊于综合医院的一般门诊,各项化验检查显示正常。如果您或您的父母家人感到身体不适,又查不到其他器质性疾病,建议您到专科医院就诊,也许精神科医生会帮助您尽快恢复健康。

记者在调查中了解到,以显著持久的心境低落为主要临床特征的抑郁症,在精神疾病患者中所占比例越来越大。“每天在门诊接待的咨询者当中,有2%会是重度抑郁症。”从事精神疾病治疗近20年的李学松说。

记者在调查中了解到,以显著持久的心境低落为主要临床特征的抑郁症,在精神疾病患者中所占比例越来越大。“每天在门诊接待的咨询者当中,有2%会是重度抑郁症。”从事精神疾病治疗近20年的李学松说。

4、抑郁症导致的自杀 - 最危险的症状

据介绍,抑郁症是精神疾病中最常见的一种,但不同于精神病。国外抑郁症的患病率最高的可以占到普通人群的10%左右,并且女性的患病率高于男性。

据介绍,抑郁症是精神疾病中最常见的一种,但不同于精神病。国外抑郁症的患病率最高的可以占到普通人群的10%左右,并且女性的患病率高于男性。

抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且,由于患者思维逻辑基本正常,实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险的症状之一。据研究,抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症,只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病,及早治疗,对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经自杀了,才想到他可能患了抑郁症。

抑郁症分为重度、中度和轻度。其中重度抑郁症临床上有悲痛欲绝、自卑抑郁、悲观厌世,尤其有自杀的行为等症状,需要实施药物治疗。“中国现在每年有20多万人因重度抑郁而自杀。”吉林省心理咨询师协会秘书长赵会华说。

抑郁症分为重度、中度和轻度。其中重度抑郁症临床上有悲痛欲绝、自卑抑郁、悲观厌世,尤其有自杀的行为等症状,需要实施药物治疗。“中国现在每年有20多万人因重度抑郁而自杀。”吉林省心理咨询师协会秘书长赵会华说。

5、抑郁自评量表(简称SDS)

中度抑郁在医学上也称为恶劣心境,是情感性障碍的一个类型。病情在两年以上,情绪低落,自卑自责,认为活着没意思,没有自杀的行为。“他不自杀,就是有时候觉得活着没意思,但也需要心理疏导及药物治疗。白燕就属于这个类型。”李学松说。

中度抑郁在医学上也称为恶劣心境,是情感性障碍的一个类型。病情在两年以上,情绪低落,自卑自责,认为活着没意思,没有自杀的行为。“他不自杀,就是有时候觉得活着没意思,但也需要心理疏导及药物治疗。白燕就属于这个类型。”李学松说。

此表是1965年仲氏发表制定的,不仅可以测查出抑郁心情的程基,是轻还是重,还可以帮助一部分以身体各种不舒适体验为主的病人。判断出有无抑郁症状,有助于隐匿性抑郁症的诊断。因此,适用于情绪低落,常常感觉无兴趣,活着没意思的人的测查。也适用于各种慢性身体疾病的病人者进行测查。

“每个人都会有轻度抑郁,实际上就是抑郁情绪。”李学松介绍,轻度抑郁属于正常心理范围,当今大多数人都处于亚健康,像一时心理失衡,如下岗、失业、离婚、工作压力大等,都会造成情绪低落。“即使再坚强的人也会有‘抑郁缠身’症状,但通常不会超过一周时间,可以通过自我调节恢复。”

“每个人都会有轻度抑郁,实际上就是抑郁情绪。”李学松介绍,轻度抑郁属于正常心理范围,当今大多数人都处于亚健康,像一时心理失衡,如下岗、失业、离婚、工作压力大等,都会造成情绪低落。“即使再坚强的人也会有‘抑郁缠身’症状,但通常不会超过一周时间,可以通过自我调节恢复。”

根据近一周的感觉进行评分,对每个题目给自己打分:

内外交困得“心病”

内外交困得“心病”

A:依次为从没有1分、有时2分、经常3分、常常4分,来打分;

长春市心理医院副主任医师燕利娟告诉记者,抑郁症的产生,主要是家族遗传性、生物化学因素、社会环境因素及躯体疾病因素导致。

长春市心理医院副主任医师燕利娟告诉记者,抑郁症的产生,主要是家族遗传性、生物化学因素、社会环境因素及躯体疾病因素导致。

B:依次为从没有4分、有时3分、经常2分、常常1分,来打分

吉林省各专科医院抑郁症科重度抑郁症患者收治情况显示,重度患者主要集中在25岁至49岁和50岁至70岁两个年龄段。尤其是25岁至49岁的年龄区间,正处于“上有老、下有小”的强压之下,重型抑郁症患者较多,病人以情绪状况为主,表现为自卑自闭、悲观厌世、认为自己有罪等;而50岁至70岁年龄段患者的情绪状况不突出,主要因躯体症状引起的,如频繁检查身体、闭门不出等。

吉林省各专科医院抑郁症科重度抑郁症患者收治情况显示,重度患者主要集中在25岁至49岁和50岁至70岁两个年龄段。尤其是25岁至49岁的年龄区间,正处于“上有老、下有小”的强压之下,重型抑郁症患者较多,病人以情绪状况为主,表现为自卑自闭、悲观厌世、认为自己有罪等;而50岁至70岁年龄段患者的情绪状况不突出,主要因躯体症状引起的,如频繁检查身体、闭门不出等。

1、 我感到情绪沮丧,郁闷A

68岁的李阿姨因血管堵塞导致下肢疼痛而引发抑郁。“每当下肢疼痛时,她就不想活了。安眠药都吃两次了,在医院抢救了一周,人事不知,醒过来就怪儿女为何救她。”儿子刘立峰说,“妈妈得病后常常心情不好,整天想自杀。”

68岁的李阿姨因血管堵塞导致下肢疼痛而引发抑郁。“每当下肢疼痛时,她就不想活了。安眠药都吃两次了,在医院抢救了一周,人事不知,醒过来就怪儿女为何救她。”儿子刘立峰说,“妈妈得病后常常心情不好,整天想自杀。”

2、 我感到早晨心情最好B

“把药收起来,她就站在8楼窗台上往下跳,家里9个窗户都安了栏杆,可是看不住她。每次我都哭着喊着甚至跪着求她。”由于雇不到人,45岁的刘立峰如今不得不辞职在家看着妈妈,为了让妈妈分散注意力,调节情绪,他也使出了各种招法陪老人打发时间。“时间长了,我自己感觉都要抑郁了。”

“把药收起来,她就站在8楼窗台上往下跳,家里9个窗户都安了栏杆,可是看不住她。每次我都哭着喊着甚至跪着求她。”由于雇不到人,45岁的刘立峰如今不得不辞职在家看着妈妈,为了让妈妈分散注意力,调节情绪,他也使出了各种招法陪老人打发时间。“时间长了,我自己感觉都要抑郁了。”

3、 我要哭或想哭A

燕利娟表示,因躯体症状引发抑郁症患者数量远远小于因社会、家庭、婚姻三种压力引发的抑郁症患者。根据他们医院近几年收治的抑郁症患者的情况,排在前三位的人群主要为公务员、白领等群体;40岁左右处于“上有老、下有小”阶段的中年女性;处于婚姻疲劳期的中年男女。

燕利娟表示,因躯体症状引发抑郁症患者数量远远小于因社会、家庭、婚姻三种压力引发的抑郁症患者。根据他们医院近几年收治的抑郁症患者的情况,排在前三位的人群主要为公务员[微博]、白领等群体(职业压力);40岁左右处于“上有老、下有小”阶段的中年女性(家庭压力);处于婚姻疲劳期的中年男女(婚姻压力)。

4、 我夜间睡眠不好A

在高强度的压力之下,“三高人群”如不能及时接受治疗,极易产生悲观厌世情绪。除此之外,面临中高考的学生、50岁左右的更年期女性、从领导职务退休后心理不适应的人群、空巢老人等抑郁情绪和心理问题也较为普遍,如个人不能及时调整减压,就可能进一步发展成抑郁症。

在高强度的压力之下,“三高人群”如不能及时接受治疗,极易产生悲观厌世情绪。除此之外,面临中高考[微博]的学生、50岁左右的更年期女性、从领导职务退休后心理不适应的人群、空巢老人等抑郁情绪和心理问题也较为普遍,如个人不能及时调整减压,就可能进一步发展成抑郁症。

5、 我吃饭象平时一样多B

“现在抑郁症有越来越年轻化的趋势。”赵会华带领的团队如今专门为一家“课后学生一对一辅导中心”进行心理疏导。他说,很多中小学生因家长逼着学习想不开就想自杀,甚至一些七八岁的孩子也会因抑郁症出现情绪低落,有的甚至不能上课。

“现在抑郁症有越来越年轻化的趋势。”赵会华带领的团队如今专门为一家“课后学生一对一辅导中心”进行心理疏导。他说,很多中小学生因家长[微博]逼着学习想不开就想自杀,甚至一些七八岁的孩子也会因抑郁症出现情绪低落,有的甚至不能上课。

6、 我的性功能正常B

“我们的父母对孩子只以学习成绩认英雄,除了学习,其他的什么都不让干,全部包办代替。孩子长大进入社会,遇到挫折就会承受不了,根本不会控制自己的情绪。”李学松说,中国式的圈养教育让很多年轻人性格变得懦弱、不坚强,不会独立克服困难,也会造成精神抑郁。

“我们的父母对孩子只以学习成绩认英雄,除了学习,其他的什么都不让干,全部包办代替。孩子长大进入社会,遇到挫折就会承受不了,根本不会控制自己的情绪。”李学松说,中国式的圈养教育让很多年轻人性格变得懦弱、不坚强,不会独立克服困难,也会造成精神抑郁。

7、 我感到体重减轻A

当成情绪上的“感冒”

当成情绪上的“感冒”

8、 我为便秘烦恼A

“事实上,焦虑和抑郁的人群已经相当于心脑血管疾病人群。”专家介绍,随着社会竞争的加剧,轻度的精神疾病如抑郁症、孤独症、焦虑症等心理障碍病人就像感冒一样普遍。但人们并没有认识到抑郁症的害处,而是害怕受到世俗偏见的歧视,讳疾忌医。

“事实上,焦虑和抑郁的人群已经相当于心脑血管疾病人群。”专家介绍,随着社会竞争的加剧,轻度的精神疾病如抑郁症、孤独症、焦虑症等心理障碍病人就像感冒一样普遍。但人们并没有认识到抑郁症的害处,而是害怕受到世俗偏见的歧视,讳疾忌医。

9、 我的心跳比平时快A

燕利娟说,人们在有抑郁情绪的时候做出的决定往往是错误的、不理智的。“看着谁都不顺眼,做什么都不顺心。很多聪明的咨询者,在做出离婚或离职的决定前,会找心理医生看看是不是自己心理出了状况。我们解决的方式是先访谈,再检测,会给咨询者一些心理指导。”

燕利娟说,人们在有抑郁情绪的时候做出的决定往往是错误的、不理智的。“看着谁都不顺眼,做什么都不顺心。很多聪明的咨询者,在做出离婚或离职的决定前,会找心理医生看看是不是自己心理出了状况。我们解决的方式是先访谈,再检测,会给咨询者一些心理指导。”

10、我无故感到疲劳A

“好多想离职的患者,心里的不安来源于自己的认知,其实工作单位和领导并没有否定他,这是工作压力造成的,也是自己的认知造成的。”燕利娟说。

“好多想离职的患者,心里的不安来源于自己的认知,其实工作单位和领导并没有否定他(她),这是工作压力造成的,也是自己的认知造成的。”燕利娟说。

11、我的头脑象往常一样清楚B

专家指出,当一个人的工作效率比正常状态低很多,同时感到心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、甚至是悲观失望,并且持续一周以上无法自身调节时,就应该及时找心理医生进行调节。“很多人到医院去检查身体各项功能器官是否出了问题,大多数是什么都检查不出来的,因为是心理或情绪出了问题,必须找专业医生。”燕利娟建议。

专家指出,当一个人的工作效率比正常状态低很多,同时感到心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、甚至是悲观失望,并且持续一周以上无法自身调节时,就应该及时找心理医生进行调节。“很多人到医院去检查身体各项功能器官是否出了问题,大多数是什么都检查不出来的,因为是心理或情绪出了问题,必须找专业医生。”燕利娟建议。

12、我做事情象平时一样不感到困难B

“如果这种抑郁情绪长时间得不到调节和关注,就会发展成为中度或重度抑郁症。”曹丽辉所在的康复医院内,很多像陈爱松一样的抑郁症患者,因为开始不被关注而导致病情恶化。

“如果这种抑郁情绪长时间得不到调节和关注,就会发展成为中度或重度抑郁症。”曹丽辉所在的康复医院内,很多像陈爱松一样的抑郁症患者,因为开始不被关注而导致病情恶化。

13、我坐卧不安,难以保持平静A

曹丽辉建议,从心理健康角度来讲,一个人在遇到压力时,应该尽量想办法释放自己的压力,比如找朋友聊聊天,实在觉得压力大,不妨找心理医生倾诉,做一些户外运动或者是做些体育活动。

曹丽辉建议,从心理健康角度来讲,一个人在遇到压力时,应该尽量想办法释放自己的压力,比如找朋友聊聊天,实在觉得压力大,不妨找心理医生倾诉,做一些户外运动或者是做些体育活动。

14、我对未来感到有希望B

“我们的社会应该建立心理干预和支撑体系。”燕利娟认为,国有大型企业和机关事业单位,有必要给员工制造一些宽松的氛围,普及心理健康知识,有责任对员工进行心理疏导。

“我们的社会应该建立心理干预和支撑体系。”燕利娟认为,国有大型企业和机关事业单位,有必要给员工制造一些宽松的氛围,普及心理健康知识,有责任对员工进行心理疏导。

15、我比平时更容易激怒A

赵会华表示:“对孩子要从小加强传统人文教育,让他们以自信、平和、开放、自由的心态健康成长,有了良好的心态,长大后才能从容面对各种压力和挑战。”

赵会华表示:“对孩子要从小加强传统人文教育,让他们以自信、平和、开放、自由的心态健康成长,有了良好的心态,长大后才能从容面对各种压力和挑战。”(记者 张颖)

16、我觉得决定什么事很容易B

17、我感到自已是有用的和不可缺少的人B

18、我的生活很有意义B

19、假若我死了别人会过得更好A

20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的车西B

此量表最后结果的计算方法如下:先把20个题目综合相加,得出总分,再转换成百分指数,指数计算公式:指数=总分(得分/80)x100

指数与抑郁症的严重程度的关系如下:

指数在50%以下:正常范围(无抑郁症状);

指数在50%~59%:轻度抑郁;建议适度放松,调整心态,也可咨询心理医生。

指数在60%一69%:中度抑郁;建议寻求心理医生的帮助与治疗。

指数在70%及以上为重度至严重抑郁;立刻去心理与精神医院救治。

6.抑郁症的治疗

治疗抑郁的方法有药物治疗,配合心理治疗。

针灸治疗是治疗抑郁有效的根治方法,针灸流程科学严谨有效,让来访者交感和副交感神经平衡,并在催眠中促使神经递质平衡,荷尔蒙分泌平衡,释放出的血清素和多巴胺,这两种让人感觉幸福感的激素释放增加,进而从精神上到心理上越来越好。

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