松子粥的做法及营养,冰糖五色粥的做法

菜瓢谷健康提示:用鲜汤煮粥,质味醇浓,诱人食欲。预计芹菜粥的制作时间1小时。菜瓢谷的养生粥栏目为你详细介绍了芹菜粥的做法,芹菜粥的功效与作用,以及芹菜粥的营养价值等养生粥大全。

菜瓢谷的养生粥栏目为你详细介绍了银耳樱桃粥的做法,银耳樱桃粥的功效与作用,以及银耳樱桃粥的营养价值等养生粥大全。 图片 1

菜瓢谷的养生粥栏目为你详细介绍了冰糖五色粥的做法,冰糖五色粥的功效与作用,以及冰糖五色粥的营养价值等养生粥大全。

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芹菜粥的口味特点:甜鲜清爽。有润肺清热的功效。其做法如下:粳米100克,芹菜适量。冰糖2大匙,鲜汤800克。1:将芹菜洗净,捞出沥净水分,切段待用。2:粳米100克用水洗净,加入清水浸泡30分钟捞出,控水,锅中加入鲜汤煮沸,转小火煮约1小时后,再加入芹菜段、冰糖煮至米粒软烂黏稠即可。最后,健康提示:用鲜汤煮粥,质味醇浓,诱人食欲。预计芹菜粥的制作时间1小时。制作难易程度:☆

银耳樱桃粥的口味特点:鲜甜花香,有滋阴润燥的功效。其做法如下:水发银耳50克,罐头樱桃30克,粳米100克。糖桂花、冰糖各1小匙,鲜汤200克。1.粳米100克用水洗净,加200克清水浸泡30分钟捞出,控水,锅中加入鲜汤、粳米煮沸,转小火煮约1小时至米粒软烂黏稠。2.粥锅中加入冰糖溶化,加入银耳,煮10分钟,再加入樱桃,桂花糖,煮沸即成。随意服食。最后,菜瓢谷健康提示:银耳、樱桃不宜加入过早。预计银耳樱桃粥制作时间80分钟。制作难易程度:★

冰糖五色粥的口味特点:清甜醇香,有健脾益胃的功效。其做法如下:粳米100克,胡萝卜丁25克,嫩玉米粒50克,青豆25克,香菇丁25克。冰糖100克,鲜汤1000克。1.玉米粒、香菇丁、胡萝卜、青豆分别焯水烫透备用。2.粳米100克用水洗净,加200克清水浸泡30分钟,捞出,沥水,锅中加鲜汤、粳米煮沸,转小火煮约1小时至米粒软烂黏稠即可。3.锅中倒入稠大米粥,上火烧开,加入上述原料及调料,搅拌均匀,出锅装碗即可。最后,菜瓢谷健康提示:粥锅烧开后,撇净浮沫,转用小火慢煮为宜。预计冰糖五色粥制作时间1个小时。制作难易程度:★★

松子粥的口味特点:甜香味美,有润肺清热的功效。其做法如下:松子仁15克,粳米100克。鲜汤1000克,冰糖5小匙。1:将松子仁研碎;粳米淘洗干净。2:粳米100克用水洗净,加入300克清水浸泡30分钟,捞出,控水,锅中加入鲜汤、粳米煮沸,转小火煮约1小时至米粒软烂黏稠成粥。3:将铝锅置旺火上烧沸,将备好的松子仁同粥底用小火熬熟,再加入冰糖搅匀即成。松子具有滋补作用。松子仁中丰富的油脂成分不仅可以帮助排便,还可以滋润皮肤,适合皮肤干燥、用脑过度的人的食用。最后,菜瓢谷健康提示此粥具有补虚、养颜、美容、润肺的作用,适合脾胃虚弱患者食用。预计松子粥的制作时间1小时。制作难易程度:☆

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