九种恶行影响女性睡眠质量,健康入睡

有一些保养,有一些气质,有一点内涵,有一点智慧,有一片爱心,有博大的胸怀和女性本能的慈爱。这样的女人永远不老,永远美丽。很多女性随着年龄的增长,越来越注重自己的容颜,注重自己的生活质量。但是女人在床上最容易犯的错误,你知道吗?

编者按:睡觉本该是一件很享受的事情,是人们储存能量和缓解身体疲劳的关键,但是有的女人的一些睡眠习惯使得身体健康存在很大威胁。那么,女人该如何健康入睡?睡眠注意事项有哪些?

九种恶行影响女性睡眠质量 养颜食谱 饮食指南。 1 2 3

20个睡眠小恶习 会加速女人衰老 养颜食谱 饮食指南。 上一页 1 2 3 4 5

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戴“表”等饰物睡觉

1.戴饰物睡觉

5.带饰物入睡:

1、带妆睡觉

手表特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,但长时间的积累可导致不良后果。 戴饰物睡觉一些女性在睡觉时不摘卸饰物,对身体十分有害。

一些女性在睡觉时不摘卸饰物,对身体十分有害。一些饰品是金属制作的,长期佩戴对皮肤有所磨损,使人在不知不觉中引起中毒反应。一些有夜光作用的饰品会产生放射性辐射,量虽微弱但长时间积累可导致不良后果。佩戴饰物入眠不利于新陈代谢,这也是戴饰品的局部皮肤容易老化的。

一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯,这是很危险的。其一,一些饰物是金属的,长期对皮肤磨损,不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒;其二,一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射,量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三,带饰物睡觉会阻碍机体的循环,不利新陈代谢,这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。

对于很多年轻女性来说,每天上班下班,工作很辛苦。回到家里,都懒得卸妆,就往床上一趟。睡觉没有卸妆,皮肤上残留的化妆品容易堵塞毛孔,容易诱发粉刺,皮肤发炎。长时间下去,还会加速皮肤的衰老,对皮肤也是一种伤害。带妆睡觉是很多年轻女性经常会犯的错误,也是对保养皮肤的一种伤害。

一些饰品是金属制作的,长期佩戴对皮肤有所磨损,使人在不知不觉中引起中毒反应。一些有夜光作用的饰品会产生放射性辐射,量虽微弱但长时间积累可导致不良后果。佩戴饰物入眠不利于新陈代谢,这也是戴饰品的局部皮肤容易老化的。

2.戴乳罩睡觉

6.微醉入睡:

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乳罩白天对乳房起保护作用,但晚上戴乳罩入睡则会诱发乳腺癌。研究发现,每天戴乳罩超过12小时的女性,患乳腺癌的危险比短时间戴乳罩或不戴乳罩者高20倍以上。这是由于乳房长久受压,淋巴液回流受阻,有害物滞留乳房所致。

随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。

2、穿内衣睡觉

提醒:睡觉时枕头很重要 从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。枕头太低,容易造成"落枕",或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。

3.带妆睡觉

7.带妆睡觉:

内衣对乳房是有保护作用的,但是睡觉的时候却是一种伤害。据有关专家研究,每天穿内衣超过17小时的女性患乳腺肿瘤的危险比较高。很多女性睡觉的时候,有时候会忘记脱掉内衣,或者在外面住的时候,穿着睡觉比较有安全感,但是这样都是不好的。其一,内衣的松紧也会影响睡眠质量以及舒适度,其二,长时间内衣的挤压,使乳房淋巴回流受阻,有害物滞留乳房,容易引发疾病。

戴“罩”睡觉

一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。

一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。

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乳罩白天对乳房起保护作用,但晚上戴乳罩入睡则会诱发乳腺癌。研究发现,每天戴乳罩超过12小时的女性,患乳腺癌的危险比短时间戴乳罩或不戴乳罩者高20倍以上。这是由于乳房长久受压,淋巴液回流受阻,有害物滞留乳房所致。

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8.带胸罩入睡:

3、带饰物睡觉

带“机”睡觉

胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物滞留乳房的结果。

很多女性都有佩戴饰物的习惯,各种金属首饰,都受到大众女性的青睐。但是很多女性佩戴饰物,都是没日没夜戴着,不管工作还是睡眠。睡觉的时候戴着饰物入睡,其实也是不好的。一些金属的饰物,长时间对皮肤的磨损,不知不觉会引起慢性吸收。尤其是一些夜光的饰物,会产生微量的镭辐射。量虽微但日积月累,对身体也会有一定的伤害。有些饰物戴着比较紧,不利于血液循环,不利于新陈代谢,也会引起皮肤局部衰老。

手机电磁波释放影响人的神经系统和生理功能的紊乱。

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带“妆”睡觉

女人是高贵的,是美丽的代名词,生活的小细节也不能错过。青春虽短,保养很重要。愿你美丽如初。

带妆睡觉一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。

戴“牙”睡觉

一些人睡梦中不慎将假牙吞入食道,假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉,引起大出血甚至危及生命。

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