神经衰弱的食疗方法,喝枸杞子菊花汤可摆脱

1.应膳食清淡,慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物,如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等;风热头痛者宜多食绿豆、萝卜、莲藕、百合、生梨等具有清热作用的食物。

神经衰弱是一种较轻的精神疾病,虽然不是严重的精神疾病,但是还是给患者造成极大的不便,治疗神经衰弱的方法比较多,其中以食疗方法最为实用,下面就介绍神经衰弱患者适宜吃的食物和一些食疗方法。

生活中很多人经常头痛!睡不好头痛,生理期头痛,受风寒后头痛,压力大也头痛,有时甚至还会莫名其妙地头痛……

2.应禁烟、禁酒、禁喝浓茶。

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很多人一头痛就吃止痛药,有时有效,有时无效,到底究竟是什么原因让头痛这么肆无忌惮?其实,头痛也分很多种,治头痛先分清是哪种痛!

3.保持居室环境整洁,空气清新。

神经衰弱患者适宜吃的食物:

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4.避免长时间面对电脑和连续用脑,应劳逸结合。

气血两虚型症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物,如:粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。

1 风寒外感型头痛

头痛是临床常见症状之一,许多疾病均可引起,可分为外感和内伤两大类。外感头痛多因感受风、寒、湿、热等外邪,而以风邪为主;内伤头痛与肝、脾、肾三脏有关。此外,外伤跌仆、久病入络、气滞血瘀、脉络瘀阻等均可导致头痛。因此出现头痛症状时要及时去医院检查,排除重大疾病的可能。

肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物,如:菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。

头痛症状:呈紧束感,遇寒则重,得热则减轻,怕风,身体寒冷,容易牵连后头项部。

1.枸杞子菊花汤

心肾不交型症状心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物,如:糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。

止痛秘笈:祛风散寒

原料:枸杞子100克,绿豆30克,菊花15克,冰糖适量。

神经衰弱患者适合的偏方:

大葱有发表宣肺、通阳解毒的功效,可喝点葱白生姜红糖水。

做法:菊花和枸杞子洗净,备用;绿豆洗净,用清水浸泡30分钟。在锅中加入适量清水,放入绿豆武火煮沸,转文火煮至绿豆熟烂,加入枸杞子和菊花,再煮20分钟,调入冰糖即可食用。

杞子山药猪脑汤

葱白生姜红糖水:

betway必威登录,功效:此汤具有清热止痛、疏散风邪的功效,适合风热型头痛患者食用。

材料:50克,猪脑30克,生姜、生葱各适量,食盐少许。

材料:葱白1根,生姜4片,红糖适量。

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做法:

做法:葱白和生姜切碎丁,和红糖一起加水煮5分钟后饮用即可。

枸杞子菊花汤

山药、枸杞子洗净,猪脑洗去血浆;先把山药、枸杞子、姜、葱放入沙锅中,加清水500毫升,用小火煲30分钟,放入猪脑,再煲30分钟,加入食盐调味即可。可佐餐食用,连服3~7天。

作用:对缓解因受寒引起的头痛有立竿见影的效果。

2.山药桂圆猪脑汤

功效:可滋补肝肾、安神益智;适用于糖尿病肝肾阴虚所致的失眠、耳鸣、健忘、头晕头痛、五心烦热、烦躁易怒、腰膝酸软等的辅助治疗。

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原料:猪脑1个,山药30克,枸杞子10克,桂圆肉2枚,生姜、盐各适量。

莲子桂花冰糖汤

2 肝旺型头胀痛

做法:猪脑放入水中浸泡片刻,去除红筋;山药洗净,切块;生姜切片。锅中加入适量清水,放入所有原料,炖2小时,加盐调味即可。

材料:莲子120克,冰糖150克,桂花15克。

头痛症状:头胀痛、口苦、耳鸣、头晕眼花、焦躁不安、眼睛充血。

功效:桂圆具有益脑力、养心脾、补血安神的功效;猪脑具有健脑、补骨髓的功效;山药具有补肺气、健脾胃的功效;枸杞子具有补肾益精的功效。此汤适合血虚头痛者食用。

做法:

止痛秘笈:降泻肝火

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莲子用冷水泡涨,去心,上屉蒸45分钟,备用;银耳用温水泡软,除去黄根,洗净,蒸熟备用;

可以喝点菊花山楂决明子茶。

山药桂圆猪脑汤对头痛的解决方法有其他看法欢迎在下方留言讨论,喜欢请点赞、收藏、关注、转发谢谢支持!

锅中倒入适量清水,加冰糖、桂花,烧开,放入银耳略烫,捞出放入大汤碗中,然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中,把锅中冰糖汁浇在碗内即可。可佐餐食用。

菊花山楂决明子茶:

功效:可滋阴润肺、补脾安神,适用于各种慢性病损伤心肺所致的失眠、心烦、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等的辅助治疗。

材料:菊花10克、生山楂片15克、决明子15克。

猪心莲参圆肉汤

做法:将决明子打碎,同菊花、山楂片用水煎煮,没有糖尿病的人可适量加入白糖调味。

材料:猪心1个,莲子50克,太子参25克,桂圆肉10克,食盐、味精各少许。

功效:有疏风、散热、平肝、润肠通便、降压的功效。

做法:

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猪心、莲子、太子参、桂圆肉洗净,放入沙锅中,加清水500毫升,用猛火煮沸后,再改用小火炖3小时,加食盐、味精调味。可佐餐食用。

3 痰湿阻塞型头痛

功效:可补心健脾、安心养神,适用于心脾不足、脾虚气弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等的辅助治疗。

头痛症状:头沉重如同被包裹,痰多,恶心呕吐,身体沉重上腹胀闷,厌食。

神经衰弱患者往往病情较长,除了食疗方法以外,还要进行适当的体育锻炼,身体素质好了,对病情也会起到一些好的作用,另外神经衰弱患者往往都有失眠的症状,也可以使用食疗的方法来治疗。

止痛秘笈:化痰降逆

饮食上可多吃些白萝卜、冬瓜、薏米、丝瓜和南瓜。

白萝卜性味辛甘凉,生吃有清热化痰止咳的作用,熟吃有健脾和胃、下气消食的功能。

冬瓜有清热化痰、利水解毒的功效。

薏米除了有利水渗湿、健脾止泻的功效,还有抗癌防癌的作用。

冬瓜薏米汤

材料:薏米50克,冬瓜 150克。

做法:薏米用清水泡4-5小时备用,冬瓜切成1.5公分半的厚片备用;薏米入锅大火烧开后,转小火煮熟至开花汤稍微变白;下入冬瓜,转大火烧开后,转中火煮2分钟即可出锅。

功效:有润肺生津、化痰止渴、健脾去湿、清热排脓的功效。

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4 阳虚型偏头痛

头痛症状:偏头痛、有向里抽痛感、恶心呕吐、遇寒加重,得温则减轻。

止痛秘笈:温阳散寒

可多吃点小茴香、高良姜、桂皮和紫米。

小茴香有祛寒止痛、理气和胃的功效。

高良姜则有温中止痛的功效。

当归生姜羊肉汤

材料:羊肉1斤,当归30克,生姜50克。

做法:羊肉切块汆烫,捞出洗净沥干;生姜切块、拍扁。将羊肉入炒锅,加入姜块,大火翻炒至姜味飘出后,倒入热水,放入当归,一同煮开后,转成小火,续煮约2小时至皮肉皆软,最后加盐调味即可。

功效:理气和胃,温中补虚,祛寒止痛。

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5 肾精亏虚型头疼

头痛症状:劳累后易发作,伴腰酸、脱发、记忆力减退。

止痛秘笈:补益肾精肾气

可吃海参、枸杞子和黑豆。

海参性味咸寒,归肾经,有补肾精、补血、润燥及和胃的功效。

枸杞子则能补益肝肾精气、明目和润肺。

海参小米粥

材料:小米50g,海参100g,鸡汤250毫升,枸杞适量。

做法:活海参焯水后开肠去杂冲净,上锅蒸4分钟至软烂,切条备用;小米洗净,用鸡汤煲成粥;将小米粥与海参共同再炖15分钟,撒上枸杞即可。

功效:补肝肾精气、润燥和胃。

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6 气血两虚型头痛

头痛症状:气短乏力、心慌心悸、面色少华、少气懒言。

止痛秘笈:健脾养心、补气养血

山药桂圆红枣粥

材料:大米120克,山药200克,干桂圆12个,红枣12个,冰糖适量。

做法:把红枣去核,桂圆剥壳,山药切好大小适中备用;锅内加入大米和水,大火;大米成半熟状态后加入红枣和桂圆,转中火;大米熟透后加入山药继续煮至熟烂,加入适量冰糖调味即可。

功效:健脾和胃,固肾益精,益气生津,调营卫,益心脾,补气血。

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7 气滞血瘀型头痛

头痛症状:在生气或精神紧张后出现,与受寒无关。

止痛秘笈:理气活血

饮食上可多吃点玫瑰花、佛手、橙子和山楂。

玫瑰花具有疏肝理气解郁、和血散瘀、化湿和中、调经止痛的功效。

佛手性味辛温,归肝脾胃肺经,有疏肝理气、和脾胃、化痰的功效。

玫瑰佛手茶

材料:佛手3克,玫瑰花1.5克,花茶3克。

做法:用开水冲泡代茶饮。可加适量冰糖。

功效:活血化瘀、疏肝理气。

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