滋补肉菜来一发,冬季养生食谱几款防寒保暖的

1.羊肉和白萝卜切块,萝卜去皮,姜切片。

冬季就要到了。在冬季天气比较寒冷,在这样的低温条件下,人们的饮食更应该多补充热源食物。那么我们应该吃些什么呢?下面就为大家介绍关于冬季养生的食谱?

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2、锅中放入清水,羊肉凉水下锅,待水烧开,待血沫膻味除净,捞出冲净待用

羊肉萝卜汤,益气补虚。对脾胃虚寒者特别有效果。而且做羊肉特别快,比牛肉快多了。

4.打开锅盖放入焯过水的白萝卜,白萝卜焯水加一点盐去臭味,改大火煮30分钟,加盐、胡椒粉调味,看到白萝卜变软透明即可出锅,放入提前烧热的石锅中撒枸杞、香菜叶保温食用。

教您羊肉炖白萝卜的家常做法,如何做羊肉炖白萝卜才好吃

3、锅中做开水放入焯净的羊肉块,葱、姜,大火烧开烹入白酒,改中火盖盖煨1小时

4.白萝卜烧水点点醋拿出来之后放入羊肉锅。大火30分钟。加盐和胡椒粉。煮到萝卜变透明即可出锅。

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羊肉炖白萝卜的食材和调料:

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锅中做开水放入焯净的羊肉块,葱、姜,大火烧开烹入白酒,改中火盖盖煨1小时

羊肉:补肾壮阳、益气、扩张血管;白萝卜:消食积、化痰、宽中;姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表。

整个冬季必须要的食材一定是羊肉,不管你是不是讨厌羊肉的膻味,因为吃羊肉已经变成了冬天的一个氛围或者是标志。吃羊肉炖白萝卜的作用为:益气补虚,温中暖下。对腰膝酸软,困倦乏力,脾胃虚寒者更为适宜。

做法:

打开锅盖放入焯过水的白萝卜,白萝卜焯水加一点醋去臭味,改大火煮30分钟,加盐、胡椒粉调味,看到白萝卜变软透明即可出锅,放入提前烧热的石锅中撒枸杞、香菜叶保温食用

健康功效:

羊肉炖白萝卜的介绍:

羊肉炖白萝卜

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羊肉炖白萝卜

羊肉炖白萝卜做法简单是丰胸食谱的常见菜,不一定要看羊肉炖白萝卜视频才能学会,但怎么做羊肉炖白萝卜最好吃,跟着家常美食网的做法图解来做这道羊肉炖白萝卜吧。

4、打开锅盖放入焯过水的白萝卜,白萝卜焯水加一点醋去臭味,改大火煮30分钟,加盐、胡椒粉调味,

3.锅重新加水,加入萝卜和葱姜,大火烧开后点一点白酒,盖盖子中火一小时。

1.羊肉切块,白萝卜去皮切块,姜切片;

四、 打开锅盖放入焯过水的白萝卜,白萝卜焯水加一点 去臭味,改大火煮30分钟,加盐、胡椒粉调味,看到白萝卜变软透明即可出锅,放入提前烧热的石锅中撒枸杞、香菜叶保温食用

3、接着倒入油麦菜翻炒到油麦菜变软,加入适量五香粉、盐,最后出锅前放入鸡精即可。

撒入枸杞和香菜叶装盘特好看。容器最好是不爱散热的石锅等

2.锅中放入清水,羊肉凉水下锅,待水烧开,待血沫膻味除净,捞出冲净待用;

二、 锅中放入清水,羊肉凉水下锅,待水烧开,待血沫膻味除净,捞出冲净待用

做法:

。羊肉切块,白萝卜去皮切块,姜切片

羊肉、白萝卜、枸杞、葱、姜、白酒、胡椒粉、盐。

一、 羊肉切块,白萝卜去皮切块,姜切片

食材:西兰花250g 大蒜适量 生姜适量 香油适量 生抽、醋适量 盐、鸡精适量

2.羊肉凉水下锅。烧开之后焯一下,到浮沫都撇掉。温水冲净待用。

3.锅中做开水放入焯净的羊肉块,葱、姜,大火烧开烹入白酒,改中火盖盖煨1小时;

羊肉 白萝卜 枸杞 葱姜 白酒 胡椒粉 盐

世间万物,唯有美食与爱,不可辜负。携所爱之人,赴一场美食之约。

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食材用料:

三、 锅中做开水放入焯净的羊肉块,葱、姜,大火烧开烹入白酒,改中火盖盖煨1小时

蒜蓉西蓝花

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1、将油麦菜洗好,将蒜拍碎切末,干辣椒切断。

锅中放入清水,羊肉凉水下锅,待水烧开,待血沫膻味除净,捞出冲净待用

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2、依据自己口味,酌量将生抽、醋、盐、鸡精、香油、姜粒、蒜蓉调成汁,拌入即可

1、西兰花处理干净后,开始热水浴啦。直接开水汆至西兰花变深绿色即可

做法

食材:羊肉;白萝卜;枸杞;葱姜;白酒;胡椒粉;盐

4、将油麦菜炒至完全变色熟透后就可以出锅了。

2、热油将蒜末、干辣椒下过炒香。

莫愁厨路无知己,谁人不识高大厨。大家好!我是高大厨。今天和大家分享几道家常菜:

蒜香油麦菜

5、看到白萝卜变软透明即可出锅,放入提前烧热的石锅中撒枸杞、香菜叶保温食用

食材:油麦菜、蒜蓉、干辣椒、盐、鸡精、五香粉。

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1、羊肉切块,白萝卜去皮切块,姜切片

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