3月至5月情绪最易不稳定,秋季气候多变诱发焦虑

病情描述:从去年七月份开始我开始了暴食模式整个人都变了变得懒惰邋遢每天不洗澡不换衣服不干活对什么都不敢兴趣经常会流眼泪11月份不上班的我整日在家睡觉不敢出去见人我恐惧我害怕就这样三个月的时间我长了三十斤人也变得自卑每天活在吃的世界里每日不修边幅邋里邋遢什么都不想做就这样持续到1月份我开始出门了2月份开始上班了我也开始了减肥坚持了一个月因为情绪我又开始了暴食模式一个月没谈到一个单子我自卑我不敢和别人大声说话我每天就活在暴食的世界里我太在乎别人对我的看法我自卑敏感玻璃心我讨厌我自己我连自己都不爱每天除了睡觉就是玩手机我没有精力也没有活力还是那么懒对自己不在乎不洗澡不换衣服就是不想恐惧社交我不知道自己是不是抑郁

大一那年,由于持续性减肥,我患上了严重的饮食障碍(先是厌食后是暴食)。饮食障碍背后伴随的是情绪障碍。我的情绪时而亢奋,时而抑郁,时而又折腾着自杀。后来人家跟妈妈说,我有病,建议送我去精神病医院。

秋季天气比较干燥人的情绪比较焦虑,那么对于患有焦虑症的朋友们来说应多注意并发焦虑症的时节。秋天是焦虑症的高发期,应做好预防,运动是缓解焦虑症的有效方法。气候多变诱发焦虑症每年9月-11月份的秋季,乍暖还寒,是人情绪最差、最不稳定的季节。几乎每天,我们都能听到周围的人在抱怨天气。调查显示,对天气变化反应最强烈的年龄段,不是老年人,而是35岁至50岁的人,其中,女性比男性更敏感,更容易受天气左右,出现躁动、疲倦、没食欲、睡不好、呕吐、轻度腹泻等症状。有调查表明,受季节影响的易感人群中,约有60%的人属于植物神经系统不够稳定型。焦虑症患者会因为睡不着、头痛、头晕到医院看病,焦虑症临床表现最多的就是心燥、心烦、失眠,但很多人并未意识到自己患有情绪疾病。有神经科大夫做过统计,因心燥来就诊的,可能有1/3是焦虑、精神障碍引起的。焦虑症患者主要有两个核心症状,一个是情绪低落,高兴不起来,没有激情;第二个是兴趣减少。还有一些其他的症状,比如饮食变化、体重降低、睡眠不好。七成患者秋季易复发在秋季的各类精神疾病中,抑郁症、焦虑症较为常见。如果出现失眠、烦躁、持续情绪低落等症状三个月以上,应当提高警惕及时寻求心理医生的帮助。他建议说,做好秋季焦虑症的预防和自我治疗十分有必要,保持心情开朗,多参加一些集体娱乐活动,多亲近大自然,多做户外运动,晒晒太阳,情绪低落时多找朋友谈谈心。由于精神病人对气温、气压、气湿、气流等气象要素的变化高度敏感。气候的变化容易引起人脑分泌的激素紊乱,诱发精神分裂症、焦虑、抑郁等多种精神心理障碍。如果自身适应能力差,也会导致体内外环境失去平衡,心理机能混乱,精神行为发生异常改变,就会促进精神疾病发病或复发。秋季精神病高发除与气候有关外,一些人觉得春季不宜吃药或嫌吃药麻烦,擅自停药、减药或忘记服药,也会导致精神病复发。有资料表明,秋季是精神分裂症、躁狂病人复发率较高的时期,该段精神病的复发率占全年复发率的70%。高发季来临要早干预在中国,目前抑郁症、焦虑症患者估计有2600万人,而在现有焦虑症患者中,只有不到10%的人接受了相关药物治疗。“与焦虑、抑郁的高发形成鲜明对比的是,大部分患者非常容易被忽略病情,进而产生漏诊。”张天布坦言,而非精神科医生很少在临床诊疗活动中,识别患者是否患有抑郁、焦虑障碍。据介绍,许多神经系统常见疾病,如卒中、阿尔茨海默病、血管性痴呆、帕金森病,多发性硬化,癫痫及原发性头痛等,均易与抑郁、焦虑障碍伴随或共病,其中卒中后抑郁是脑卒中后常见的并发症,通常以精神运动迟滞、心境低落、兴趣下降、睡眠障碍等为特征。有研究显示,卒中后一个月至两年间是卒中后抑郁的高发期,患病率约为20%—72%。对于孤独、话少、冷淡、胆小、有猜疑心理、不合群的人来说,一旦出现异常行为,应立刻到医院检查,若诊断患有精神疾病,要及时治疗,对经过治疗还遗留症状的精神病人或是正在维持治疗的病人,一定要遵医嘱把药量控制好。专家介绍,与季节因素有关的抑郁情绪,除了症状严重者需要药物治疗外,对多数人来说,最主要还是需要自我调节;而神经系统疾病伴发抑郁焦虑障碍的治疗,主要是要缓解症状,达到临床治愈,最大限度减少病残率与自杀率、提高生命质量等。因此,尽早诊断、早干预和治疗,对患者来说意义重大。

达克浩思,雪国天骄,王府井大火

病情分析:年轻人出现的饮食量的异常,往往都跟情绪障碍或者精神障碍有直接的关系。对什么都不感兴趣,哭泣,不愿意干活,不搭理个人卫生,不愿意出门,不敢见人。饮食量明显增加。要考虑存在情绪障碍,但是也不能排除精神障碍。最常见的情绪障碍就是焦虑抑郁状态。

精神病医院的21天

我是被妈妈送入精神病医院的。

当时,我是无论如何也没有想到,送我进去的竟然是我的妈妈。

父母在我六七岁的时候,便离异了,我由妈妈抚养。由于小时候家里经济条件不好,加上家庭的不完整,妈妈总觉得亏欠我,尤其是在我长大,家庭经济条件好起来以后,妈妈更是在物质上各种“补偿”我。妈妈总是告诉我,我就是她的一切,她是为我而活的。

我怎么能够想到,这个爱我胜过爱自己的妈妈,口口声声说我就是她的命的妈妈,没有我就活不下去的妈妈,会把我送入了精神病医院。我在心理上无法接受这个事实。

刚住院的时候,我愤怒极了,也顽强抵抗。我不认为自己有精神病。因为在我的印象中,精神病应该就是一些做出怪异动作和行为,甚至都没有自知力的人,但我不同,我清楚自己在做什么,甚至我也知道什么该做,什么不该做。只是我的情绪,我控制不住。

我依稀记得是被绑进去的。任我如何要死要活,哭天抢地,都没有作用,医生和护士根本不会理会我的情绪,他们只管收我。实在闹腾地不行,就给我手脚加了绳带,绑在床边,固定在床上。——名曰:约束。(绝大多数进来的人,都会经历这一段。)

住院那天是2011年2月11日。

我这辈子也无法忘记这个日期,那天是大年二九。

我从来都没有如此绝望过。纵使我不信任任何人,但我从来也没有不信任过妈妈。但她却接二连三地打破了我对她寄托的幻想。

刚被送进医院时,我只当她是吓唬吓唬我。心想,反正就是住一晚嘛,没什么大不了,我就和你杠上了。我平白地相信这样一个期限——这只是一个晚上。

在我们的观念中,过年是很重要的事情。所以,第二天就是大年三十,如此重要的节日,她断然是不会让我一个人的,她一定会接我出去。我是如此坚信。

但是,我在医院度过了大年三十。

后来,要开学了,我想,妈妈总不会不让我去上学吧。于是,我又平白地以为:二十天(还有二十天开学),还有二十天就出去了。

我索性既来之则安之,把精神病医院当成了我的封闭学堂,我让家人送来了一些心理学的书籍,一边学习,另一边也记着日记。心想着,出去后,我一定要起诉你们,我要证明,你们是过度医疗——把我这样的正常人的当做患者“医疗”。

可是,二十天后,我被休学了。心中尚存的几个幻想,就这样逐一归于破灭。

我傻了,真的傻了。突然间不想看书,也不想记日记,完全失去了斗志。想起一句话:不怕痛苦,就怕不知道何为而苦。

是的,我终于明白,能将一个人摧毁的从来不是痛苦,而是让你看不到希望。对于出院这件事,我彻底不抱有希望了,挣扎也随着失去的希望,一并消失了,甚至几度,我以为我这一生就此结束了。当然,生命是不会结束的,因为医院不会让我死。

我只能如行尸走肉,一日一日度过。

虽然窗外就是世界,但在这个隔离的世界了,我几乎找不到一个能说话的人。

我的四周,绝大多数人都行为怪异,举止异常,就像我们印象中的精神病患者一样:

我的右对床是一个看起来四五十岁的女性,她在吃饭吃药前总会不自觉的手抖抽搐,一边吃饭还一边翻白眼,她不太说话,眼神也很呆滞,而且半夜小便不会直接去厕所,而是要从床下用自己的脸盆接尿,之后再倒去厕所;我的左对床是一个二十出头的姑娘,她白天的活动是放声高歌,选曲多出如《走进新时代》一类的民歌,她唱着开心了,常常还会手舞足蹈,或是在走廊扭来扭去,有点像走猫步,如果你关注她,她会兴奋地对你说,“我未来是要当明星的”;还有一个30岁被诊断为精神分裂症的女患者也给我留下了很深的印象,她说话常常很有感染力,语词清晰,还特别“积极向上”,比如过年那几天,她总对着其他患者说,“陈医生是个好大夫,过年都在这里陪我们,我们要听话……”,比如,她爱人来看她时,给他送了巧克力,(虽然医生禁止了直接探望,但将巧克力转交给了她),她便声泪俱下,颇为感动,又兴奋地向周边人说“我老公很爱我的……”,但过一会儿她又神经兮兮,有点窃窃私语地对别人说“我老公在外面会不会有别的女人?”

我自以为和他们是不一样的,因此,也和他们没有什么交流。内心的苦闷无法诉说,心里变得空虚和无力。我第一次如此清晰地意识到,社会、人际,对人是由多么重要了。

我太渴望离开这儿了。但我不知道,我还能依靠谁。四周还能听懂我说话的人,大概就只有医生和护士了。我问护士,“我什么时候可以离开”,护士说,“等你好了就可以出院了。”我说:“我觉得自己挺好的呀。”护士便有些哄小孩似地对我说:“要医生说你好,才算好了。”

于是,我就天天巴望着见到医生,然后询问,“我什么时候可以出院。”

医生一般只有早上查房的时候才来,所以,每次见到他,他都像一个大忙人一样,对我的问题置之不理,只是扔给我一句,“忙着,以后再说。”

医生总是很忙。“忙”到挤不出半点空来和我这个“病人”交流。甚至于对我病情的诊断,他几乎都没有通过言语和我交流过,信息多半来自于妈妈对我情况的描述,以及七七八八的各种身体检查指标。

自然,我得了什么病,在住院期间,我也是一无所知的。也许这是因为医生们是在精神病医院呆久了,习惯了太多没有自知力的病人,也就惯性地将我当成是个没有自知力的精神病性病人,而剥夺了我的知情权吧。

不过,出院后,通过妈妈,我得知当时医院对我的诊断是神经性贪食症以及双向情感障碍。

神经性贪食症属于一种进食障碍,指不可控制的多食、暴食。患者极度怕胖,对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下,顿时引发暴食行为,无法自制地直到腹胀难受,才可罢休,暴食后虽暂时得到满足,但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式(如催吐、滥用泻剂、利尿剂、节食或过度剧烈运动)来清除已吃进之食物。而双向情感障碍指的则是属于心境障碍的一种类型,指既有躁狂发作又有抑郁发作的一类疾病。

这个诊断结果,我也是认可的。只不过,由心理问题引发的疾病,单靠吃药就能好吗?我的经历告诉我,很难。

春暖花开的季节,人们忙着踏青、赏花、放风筝,享受大自然的美好。但对有些人来说,生机勃勃的春天并未带来美好的感受,相反却出现情绪失常。专家提醒,春天是抑郁症的高发期,应做好预防,运动是缓解抑郁的有效方法。

指导建议:焦虑抑郁状态是由于脑神经递质分泌异常所致,患者无法自控的高兴不起来,缺乏兴趣,自卑悲观。病情严重的患者会彻底失去社会功能,长期在家不出门。需要就医口服改善情绪药物治疗,效果明确,尽快就医是关键。

我是如何患上精神疾病的

通过后期对心理学相关知识的学习,并自省反思,我知道这是离不开我的成长经历的。

在我六七岁时,父母离异了,我由母亲抚养。家庭的不完整,让我在某种程度上,有了强烈的不安全感。我害怕被遗弃,害怕被孤立,害怕被拒绝。

与此同时,我的内心还根植了一种叫“自卑”的东西——我的家庭不完整,我不像其他孩子一样有爸爸妈妈的疼爱,具体表现为:我不敢让别人知道我父母离异。我害怕和别人不一样。

天生的敏感气质,在没有安全感以及害怕被孤立的内心体验中,被激发地愈发强烈。我敏感、多疑、不自信,旁人的一举一动,一颦一笑,都会过分在意,以至于过分解读。

为了赢得他人地喜欢,我常常做些违背自己意志的事情,比如,在别人家做客,即便饭菜再不可口,我也会强迫自己吃下去。当然,也许会趁大人看不见的时候,又偷偷吐掉。

betway必威亚洲官网,然而,正如很多刻意讨好他人的人一样,越是渴望他人的关注,就发现自己越难得到别人的关注。这一点在我深入初中后表现得更加明显。

我的初中是一所省重点,而我所在的班级,更加厉害了,它叫“直升班”,就是初中高中连读的那种,里面的同学都是通过一层层考试选拔出来的,个个才华横溢,在小学都是拔尖儿的主儿。

在这样的环境里,我自然就落寞了。我在班级的成绩排名居中,长得也没太好看,也没有什么社交能力,于是,我不是班级的小透明,就是被班级一些调皮的男生戏弄的姑娘。我印象最深的一次是,一个深受老师是喜欢的男同学撕掉了我的作业,结果他非但没被老师惩罚,反倒是我被老师说“小题大做”。

天知道我有多委屈。

我不知道我错在哪里。但直觉与经验告诉我,老师之所以喜欢这个调皮的男生,就是因为她觉得这个男生“聪明”,因为他总是不需要怎么努力,就可以获得很好的成绩。

正如心理学家阿德勒说,自卑情结总是会造成紧张,所以争取优越感的补偿动作必然会同时出现。我的方式就是:我要变成好学生,我要成功给你看,我要争这口气,我要让当时瞧不起我的,阻碍我的人,让他后悔!**

而这成为了我日后心理问题的埋下了伏笔。

升入高中后,我似乎得到了上天的眷顾,第一次月考便考了班级第一,而此后老师对我的另眼相待以及同学对我的曲意奉承,让我越发明白了这个道理——一切只有成绩说话。

自此以后,我便开始,用分数来寻求存在感,患上优越强迫症。我不允许自己一点点的失误,我强迫自己必须考第一。因为第一名,可以让老师关心,让同学羡慕,让家长骄傲。

一念天堂,一念地狱。好好念书本不是坏事。但过分在意成绩和结果,就变成了灾难。考试本来就有其不确定性,人人都有没考好的可能。而我却无法接受这个事实。

我怕没考好,最初是强迫自己必须做尽所有习题,通过比别人付出更多时间来获得好成绩的稳定性,后来发现在做题方面,我已经无法腾出更多时间了,为了消灭考差的可能性,我便把注意力,放在考前一定要喝咖啡上面,仿佛这咖啡能赋予我神来之力,仿佛我能考好,都依赖这咖啡一般。

事实上,我很明白,把考好和喝咖啡联系起来是多么荒谬的事情,我也知道我之所以这么做,就是试图做些可控的事情(如喝咖啡),来消除(事实上无法消除)或安抚自己对于试题不确定的恐惧。

从强迫喝咖啡到后来强迫一定要走某条路回家,一定要买哪种铅笔,用哪种橡皮擦,我的精力被这些事情消磨殆尽。

做题的时间越来越少,心情也越来越焦虑。终于,我的高考成绩离模拟考成绩差了很多,更刺激我的是,那些曾经欺负挖苦我的男生,居然个个考得都比我好。

我这些年的努力究竟算什么了?!我这么努力,为什么最后还是功亏一篑?!失意的高考成为了我心中的心魔。高三暑假,我对自己的大学生涯做了详尽的规划:大一要过四六级、要积极参加社团、积极考证,外兼职积累社会经验,同时,准备考研或为出国深造做准备。

为了腾出更多的时间来完成计划,我每天5点起床晨读,不上课的时间便都在图书馆里看书,晚上11点回宿舍睡觉,而周末、节假日便在一家补习学校做英语老师。这样的生活让我觉得充实,好像每天都在提高,但另一方面,我和舍友的距离越来越远,她们说:“宿舍就只是你睡觉的地方。”当然,最严重的是,她们认为我的作息,影响了她们的休息。

与舍友的不和,让我感到深深的不被理解。大学生活是以宿舍为单位的,可我却很少与舍友同出同进。有些好事者会问舍友:“她好像不怎么和你们在一起。”

舍友会回答:“她总是很忙。”

如果好事者继续问原因,舍友的回答一般都是:“我也不知道她在忙什么,她总是独来独往,不太合群,有的时候,还影响我们作息。”

我不合群的名声传开了。与之相伴的是,我的烦躁郁闷的情绪也逐步波及开来,直到我也慢慢远离了班级。

下场是——更多同学认为我不合群了。我突然发现原来单靠成绩并不能获得关注。

我开始和自己较劲。我要变得更加优秀,各方面都很优秀。只有这样,大家才会喜欢我。我这样以为。

当时,我的专业成绩各方面都算得上是优秀了,还有哪里不够完美呢?大概就是还不够苗条吧?!受到大众传媒的影响,那段时间,我竟然莫名的认为纸片人比较美!

我开始节食。长期的节食终于让我又患上了厌食症。

行为障碍必然带来情绪障碍。我耻于向外界诉说我的痛苦,外人也自然难以理解我的怪异行为。最终,我离人群更远了

缺少社会支持,内心不被理解,我彻底崩溃。

2010年12月,我在QQ签名上写上了:跟随富士康的节奏。(当时富士康出现了6连跳事件)

“你女儿有问题,她要自杀,她可能有抑郁症。”事情变得更糟了,辅导员请了家长,妈妈连夜从老家赶到学校,出席这场不太光彩的家长会。

紧接着,到了寒假,在家里,妈妈盯着我的一举一动,尤其是吃饭。全家人都将我的饮食问题放到了第一位,在众人的监督下,我从厌食症变成了暴食症。

暴食症和厌食症的区别是,厌食症根本不吃东西,而暴食则是间歇性进食,随后暴食。在暴食后,我的情绪会异常波动,恨自己多吃,恨自己无法自控,最后痛苦到以头抢地。

妈妈吓坏了,于是,在这个寒假,把我送进了精神病医院。

气候多变诱发抑郁症

病情分析:抑郁症是一种情绪障碍性疾病,主要是以情绪持续性低落为主要表现,与平时的精神压力比较大等原因都有关系,

唯有利他才能走出泥潭

三月初,我出院了。

我不知道医生到底是凭借诊断标准,认定我必须住院或认定我可以出院。

出院后的我,情绪并没有得到多大的改善,但身上的肉倒是多了一圈又一圈。——不到半个月的时间,我长了20斤。这20斤肉并不是均匀分布在身上的。而是堆积在了腹部。我的四肢依然纤细,而我的肚子却像一个快要临盆的孕妇。

站在镜子前,我害怕极了。天啊!我是一个这么在意外表的女孩,居然变得这么丑陋。简直丑出了我有史以来的新高度。

我不敢看镜子了。我也不敢复学。我想要瘦下来,至少肚子缩回去一些再复学。这一次,妈妈也认为我真的胖了。于是带我见了各种医生,尝试了中药调理,以及针灸调理。但效果并不明显。

于是,我又跑去健身。成天成天待在健身房跑步。还找了一个私教,指导我减肥。

半个月的时间,我的肚子虽然还是突出一块,但明显比出院时小了,穿上宽松的衣服,也不会显得特别突兀。更令人惊讶的是,对于食物,虽然我还是会有暴食的症状,但焦虑的程度显然降低了很多。

由于和学校约定的复学时间到了。我不得不还是回到了学校。同学诧异:诶,你怎么胖了怎么多?

我很尴尬。我不知道该如何回应。我能说是去精神病医院住院了吗?显然不能。我只好敷衍:“家人带我调理了。”

也许胖点是比我之前骨瘦如柴的样子好,但这种浮肿的身材,大概也真的并不好看。同学用安慰地语气说:“总比以前好。”

刚进大学的时候,我立志一定要认真读书,充实提高自我。但回校后的我,显然没有了大一那一年的学习动力。

我变得懈怠了。连上课都会分神。大一的我,成绩总是在班上前三,而回校后的我,有几次考试差点都挂科。

我很焦虑。一方面,我知道自己的目的还是考研,另一方面,我的学习效率却受到了严重影响。

不过,在惯性下,我依然按时学习,比如每天早上六点,我会去操场上晨读。晨读的时候,我常常会遇见几个晨练的姑娘。她们胖胖的,至少比我胖,圆滚滚的身材,在我的概念里,真算不上好看。但有好几次,我是那么羡慕她们。

她们大约是认识的,组了个团,相互监督鼓励,有的时候跑累了,她们也会相互逗趣调侃。有的时候,我会听见她们相互吐槽,自己或者对方又胖了。一言一语中,我能够听出失落与烦恼,但那是正常的青春烦恼,他们那种鲜活的青春气息,深深地打动了我。

反观自己,我曾经达到了我想要的一切目标。但因为这些目标中充满着执着,最终执着也刺伤了自己。

这个时候的我,甚至有些萎靡,打不起精神。别谈高效的读书学习,连正常的活力都没有了。

我也想变得苗条,我也想变得优秀,我的这些理想和抱负和他人并无差异,为何有人因此积极进取,而我却成了精神障碍患者呢?

随着我病情逐步好转,随着我对心理学的深入学习,这个答案慢慢浮出水面:唯有利他的进取,才能走去泥潭。

我走出精神障碍,并不是一蹴而就的。它在时光的流逝中,悄然发生。

后来,我谈了恋爱,虽然这段恋爱最终以分开告终。但不得不说,当自己感受到被爱和被接纳时,心里会平和很多,功力进取心,会消退很多。

再后来,随着心态变得平和,我将自己的情况试探性地告诉了一些同学:我有病——当时请假休学,并不是简单的调养身体,而是因为住了精神病医院。结果是,我此前所担心害怕的被排挤,并没有发生,相反,我感受到了同学的接纳与包容。他们甚至也理解了我从前的总总。

这些方式,最初并不是我刻意为之,但却在我身上发生了奇妙的化学作用。后来,在学习心理学知识的过程中,我才意识到,原来这些方式并不是巧合,而是真的有其道理。譬如:锻炼可以释放“让人感觉良好的大脑化学物质”,包括神经递质和内啡肽,从而降低焦虑水平,同时锻炼还能减少致人抑郁与焦虑的棉衣系统化学物质的生成等等。

如阿德勒所说:“所有失败者之所以失败,就是因为他们缺乏从属感和社会兴趣。他们赋予生活的意义,是一种属于个人的意义,他们争取的目标是一种虚假的个人优越感,他们的成功也祇有对他们自身才有意义。”——我从前以为靠着追求自我的优越就能够获得成功,就能够获得理解,就能够得到关注,真的是大错特错,因为我所争取的目标是一种虚假的个人优越感,这种优越感只对我自己有益,对他人无意。换句话说,之所以成绩好的同学会吸引更多的伙伴,是因为成绩好本身意味着一种资源,比如帮助可以为他人的完善提供帮助等,而如果这个人只是成绩好,却没有融入群体,帮助他人解决问题,那么这种“优越”,就只是自high,也终将归于虚无。

亦如阿德勒所说:一个人要成为正常而健康的人,就必须通过合作和建设性的姿态将自身融于社会之中,藉此获得一种社会意识,亦即对他人怀有一种社会兴趣。——我想这大概就是后期我积极参与社群活动,逐步融入社会后,内心的自卑情结得以消散,精神逐步恢复正常的关键所在。


我是晗翌,从前是记者,现在专心读书和写作,文章散见于主流报刊杂志,已出版图书《全力以赴,只为了不辜负自己》。

每年3月—5月份的春季,乍暖还寒,是人情绪最差、最不稳定的季节。几乎每天,我们都能听到周围的人在抱怨天气。调查显示,对天气变化反应最强烈的年龄段,不是老年人,而是35岁至50岁的人,其中,女性比男性更敏感,更容易受天气左右,出现躁动、疲倦、没食欲、睡不好、呕吐、轻度腹泻等症状。有调查表明,受季节影响的易感人群中,约有60%的人属于植物神经系统不够稳定型。

指导建议:到医院看一下心理医生,配合医生进行调节,平时要注意遇到事情不要憋在心里,多学会和人沟通交流,要多参加体育锻炼,增强体质,

西安精神卫生中心院长师建国告诉记者:“抑郁症患者会因为睡不着、头痛、头晕到医院看病,抑郁症临床表现最多的就是头痛、头晕、失眠,但很多人并未意识到自己患有情绪疾病。”有神经科大夫做过统计,因头痛来就诊的,可能有1/3是抑郁焦虑、精神障碍引起的。抑郁症患者主要有两个核心症状,一个是情绪低落,高兴不起来,没有激情;第二个是兴趣减少。还有一些其他的症状,比如饮食变化、体重降低、睡眠不好。

七成患者春季易复发

陕西省人民医院心理科主任张天布表示:“在春季的各类精神疾病中,抑郁症较为常见。如果出现失眠、烦躁、持续情绪低落等症状三个月以上,应当提高警惕及时寻求心理医生的帮助。他建议说,做好春季抑郁症的预防和自我治疗十分有必要,保持心情开朗,多参加一些集体娱乐活动,多亲近大自然,多做户外运动,晒晒太阳,情绪低落时多找朋友谈谈心。”由于精神病人对气温、气压、气湿、气流等气象要素的变化高度敏感。气候的变化容易引起人脑分泌的激素紊乱,诱发精神分裂症、焦虑、抑郁等多种精神心理障碍。如果自身适应能力差,也会导致体内外环境失去平衡,心理机能混乱,精神行为发生异常改变,就会促进精神疾病发病或复发。

春季精神病高发除与气候有关外, 一些人觉得春季不宜吃药或嫌吃药麻烦,擅自停药、减药或忘记服药,也会导致精神病复发。有资料表明,春季是精神分裂症、躁狂病人复发率较高的时期,该段精神病的复发率占全年复发率的70%。

高发季来临要早干预

在中国,目前抑郁症患者估计有2600万人,而在现有抑郁症患者中,只有不到10%的人接受了相关药物治疗。

“与焦虑、抑郁的高发形成鲜明对比的是,大部分患者非常容易被忽略病情,进而产生漏诊。”张天布坦言,而非精神科医生很少在临床诊疗活动中,识别患者是否患有抑郁、焦虑障碍。据介绍,许多神经系统常见疾病,如卒中、阿尔茨海默病、血管性痴呆、帕金森病,多发性硬化,癫痫及原发性头痛等,均易与抑郁、焦虑障碍伴随或共病,其中卒中后抑郁是脑卒中后常见的并发症,通常以精神运动迟滞、心境低落、兴趣下降、睡眠障碍等为特征。有研究显示,卒中后一个月至两年间是卒中后抑郁的高发期,患病率约为20%―72%。张天布介绍说:“对于孤独、话少、冷淡、胆小、有猜疑心理、不合群的人来说,一旦出现异常行为,应立刻到医院检查,若诊断患有精神疾病,要及时治疗,对经过治疗还遗留症状的精神病人或是正在维持治疗的病人,一定要遵医嘱把药量控制好。”

专家介绍,与季节因素有关的抑郁情绪,除了症状严重者需要药物治疗外,对多数人来说,最主要还是需要自我调节;而神经系统疾病伴发抑郁焦虑障碍的治疗,主要是要缓解症状,达到临床治愈,最大限度减少病残率与自杀率、提高生命质量等。因此,尽早诊断、早干预和治疗,对患者来说意义重大。

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