长期补钙也会导致便秘,醋酸钙和碳酸钙的区别

病情描述:我女儿五个月大了,到社区去检查,医生说有点缺钙,就开了醋酸钙,可是我看有的小孩都是吃碳酸钙,醋酸钙和碳酸钙的区别有什么呢?

betway必威亚洲官网 1

betway必威亚洲官网 2

宝宝补钙吃什么保健品 哺乳期补钙吃什么钙片 宝宝补钙吃什么保健品 如何选择宝宝补钙保健品呢?妈妈网专家提醒,应分别给宝宝服用含有维生素D的钙剂或者分别服用钙剂和维生素A与维生素D比例为三比一的维生素AD制剂。目前市面上有各种各样的补钙保健品,妈妈

多数婴儿都是服用醋酸钙,因为醋酸钙更容易被人体所吸收,但是醋酸钙所含的钙量又不如碳酸钙高。碳酸钙一天只需要服用一次,在服用的次数上会比醋酸钙更方便。碳酸钙和醋酸钙两种都是属于药物类,所以平时不可以服用过多,避免引起肠胃的刺激。在补钙的时候,也需要多喝水,因为长期服用钙片会较为容易引起便秘。

钙是人体内必不可少的矿物元素,在机体内发挥广泛的生理作用,是维持人体正常活动的重要元素之一。当机体缺钙时,人体可能会出现凝血异常、骨质疏松、心功能异常、高血压、失眠、抽搐、怕冷等一系列疾病或不适症状,影响着人们的日常生活,因此补钙受到了越来越多人的关注。补钙确实有益于人体健康,但补钙中的一些小常识更需要您的注意。

成人缺钙会导致很多病症,腰酸、背疼、腿抽筋,齿松、齿落、齿龈炎。。。。。。等等这些疼痛都可能是缺钙引起的。有数据显示,人体每天需要钙800-1600mg,而从饮食中摄取的钙可以有350-600mg,并不能完全满足日常所需。不少食物中的钙并不如我们想象中丰富:比如骨头汤,据测定,1kg骨头汤仅有20mg的钙;饮食中含草酸的菠菜、竹笋等,易与钙结合形成难以吸收的草酸钙。如前面提到的,中国营养调查显示,大多数中国人每日从食物中获得钙约为400mg左右,所以,对一般人群来讲,除了日常饮食,每日建议再额外补充500mg~600mg的钙,还是很有必要的。

如何选择宝宝补钙保健品呢?妈妈网专家提醒,应分别给宝宝服用含有维生素D的钙剂或者分别服用钙剂和维生素A与维生素D比例为三比一的维生素AD制剂。

  1. 补钙并不是多多益善

betway必威亚洲官网,钙制剂种类多吸收率哪种好

betway必威亚洲官网 3

每日过多摄入钙会干扰锌、铁吸收,造成锌和铁的缺乏;严重过量钙摄入还会出现高钙血症、高钙尿症、肾结石、血管钙化、肾衰竭等疾病,因此钙摄入应适量。

严格讲,各种钙的吸收率差不所多,比较而言,碳酸钙的吸收率相对较高。有研究表明,钙的净吸收率中,碳酸钙为36%~42%,乳酸钙、醋酸钙为28%~36%,柠檬酸钙为27%~33%,葡萄酸钙为24%~30%。碳酸钙制剂室当前国内外使用最广泛、含钙量高、效果好、价格合理的钙补充剂。

目前市面上有各种各样的补钙保健品,妈妈网专家提醒,钙含量越高的保健品越好。各种钙剂的钙含量从高到低依次是:碳酸钙、活性钙、氯化钙、磷酸氢钙、醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。

betway必威亚洲官网 4

长期补钙是否会引起便秘?

溶解度越大吸收越好。钙只有离子状态才能被人体充分吸收,溶解度高的钙剂包括氯化钙、乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙。

我国营养学会制定成人每日钙摄入量800mg/日,老年人每日钙摄入量1g/日是维护骨骼健康的适宜剂量,依照目前我国的生活水平,每人每天可以从膳食中获钙约400mg,故每天还需额外补充钙量400-600mg。

补钙要长期坚持。大多数人每天补充600mg左右剂量的钙剂,并不会引起便秘。相反的,钙对人体内腺激素的分泌有调节作用,参与维持消化、循环等系统器官的正常生理功能。过量补钙之所以会引起便秘,是因为钙在进入肠道后,遇上碱性环境,容易形成难以吸收的钙盐,抑制肠蠕动,造成顽固性便秘。要想避免这一点,当然不要“过量补钙”,另外,同时补充适量的维生素D,帮助更好地吸收钙,也有好处。对于平时有顽固性便秘的老年人,多食用富含植物纤维的谷类、蔬菜和水果等,都是很重要的预防便秘措施。

宝宝易于接受。口服液、冲剂比胶囊、片剂更为宝宝乐于接受,市面上常见的有品质保证的补钙产品有:达因、迪巧、三精。还有专为宝宝制作的水果味、动物造型的钙片,无疑更能赢得宝宝的好感。

注意!这里我们说的钙含量与前面提到的每日钙补充剂量不是指每片药的质量或者主要药物的剂量,而是每个药片中元素钙的含量。如下图所示,1片碳酸钙中碳酸钙的含量为0.75g,但是元素钙的含量只有300mg,同样1粒醋酸钙含有醋酸钙0.2g,但是元素钙含量仅为50.7mg,这两种药物元素钙的含量可是差2倍的,同样是吃0.75g,元素钙的摄入却差了110mg,因此在选择钙制剂时一定要关注元素钙含量,从而确定服用药物品种。

食补可以替代钙制剂吗?

产品要有正规的批号。拥有正规的药品或保健品批准文号才是国家承认并批准生产的合法产品,质量和安全才有保证。

2.钙剂各不同,不可一“钙”而论

如果身体要求必须服用铁或者钙补充剂,可以咨询医生,看能否调整剂量、配方或者寻找更为健康的替代选择(比如吃含铁量多的食物),以达到“互利互惠”的作用。

在为孩子补钙的同时,一定要补充帮助钙质吸收的维生素D。维生素D的主要功能是促进肠道内钙的吸收,并使它沉着在骨骼、牙齿等需钙器官,此外,维生素D还可以促进肾脏对钙的重吸收,从而减少钙质流失。另外,维生素A对婴幼儿的骨骼生长也有着重要作用。当婴幼儿体内缺乏维生素A时,骨组织将会发生变性,软骨内骨化过程将会放慢或停止,并且可使肾小管上皮损伤,影响钙的重吸收,使骨量下降,骨质疏松,骨密度下降。

betway必威亚洲官网 5

补充维生素D的方式主要包括食补、晒太阳和维生素AD制剂三种。如果单纯食补和晒太阳还不能满足维生素D的需求,为了满足宝宝正常的维生素D营养,我们还可以通过维生素AD制剂来补充。维生素AD制剂可以帮助每天获得适当的足够量的维生素D。

目前市场销售的钙制剂特别多,价格也不一而足,很多人都会来问到底哪种钙更好呢,是不是越贵的越好呢?在这里让小编给您一一道来。总体来讲,目前钙剂可以分为无机钙和有机钙两大类,碳酸钙、磷酸钙、氧化钙、氯化钙、氢氧化钙等都属于无机钙,葡萄糖酸钙、醋酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、枸橼酸钙等则属于有机钙。那么,又有读者问了,这两类钙剂有什么不一样呢,该怎么选择呢?最大的区别表现在钙含量上,无机钙中碳酸钙含量是目前所有钙剂中最高的,含钙百分比达40%左右,有机钙中钙含量最高的为醋酸钙,钙含量约25%。另外一个区别表现在胃肠道等的不适反应上。通常而言,与无机钙相比,有机钙胃肠道不良反应要小一些,不易引发消化不良、胀气等消化道症状。还需要提醒大家的是,所有钙剂长时间服用都可能会出现便秘,这可能与补钙量高有关,适当减量或者停药可以恢复。

刚刚我们说到,哺乳期妈妈要通过食补和药补两个方面进行补钙,而药补方面一般就是吃钙片。那么,什么钙片适合哺乳期妈妈食用呢在这里推荐一款钙片,那就是钙尔奇D钙片。

betway必威亚洲官网 6

钙尔奇D是美国惠氏-百宫制药有限公司出品的,是全球医生推荐最多的钙制剂品牌。钙尔奇D的主要功能是预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病,如骨质疏松症、骨折、佝偻病、妊娠及哺乳期妇女缺钙。它主要是促进钙、磷在肠内的吸收,并促进骨骼的正常钙化。

基于以上区别,对于消化功能减弱、胃酸分泌缺乏的老年患者,如果作为保健品使用,可以选择有机钙补钙。但对于重度骨质疏松患者,为保证钙的摄入量,则应该选用含钙量比较高的无机钙。另外为了补钙量适当,可以去医院抽血监测血钙含量。

钙尔奇D每片含主要成份碳酸钙1.5克(相当于钙600毫克),维生素D125国际单位。用法主要是一次一片,一天一至两次。

betway必威亚洲官网 7

betway必威亚洲官网 8

3.钙剂的最佳服用时间

但服用钙尔奇D还是要注意以下事项:一是幼儿慎用。二是高磷血症伴肾性佝偻病者禁用。三是动脉硬化,心、肾功能不全者慎用。而且钙尔奇D也不可以长期服用,因为可能会引起维生素D中毒伴高钙血症的不良反应。

血钙浓度在半夜和早晨最低,为了维持正常的血钙水平,晚饭后或临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,防止体内钙的流失。这里需要提醒大家注意的是:无机钙需要在胃酸多一点的环境下服用才能更好的促进其吸收,因此无机钙一般会选择餐时或餐后立即服用,如果在两餐之间临时想起来要吃,那么建议先食用一些饼干之类的点心促进胃酸分泌后再吃钙剂。而有机钙的吸收不依赖于胃酸分泌量,因此它的服用不受饮食的限制。

钙尔奇D的价格还是比较合理的,换算起来的话,一般一片就一元,规格大的话一般是不用一元的。而且在药店都可以买到,也可以到网上一些比较有口碑的药店购买。

betway必威亚洲官网 9

最后药师提醒钙友们补钙有讲究,不同人群、不同补钙目的选择钙剂各不相同。如果您对补钙尚存疑问,建议使用前先咨询您的医生或药师。

(药学服务门诊 孟庆莉 顾红燕 图片来源于网络)

本文由betway必威发布于疾病,转载请注明出处:长期补钙也会导致便秘,醋酸钙和碳酸钙的区别