150斤女生每天只吃土豆,继作死小哥后

即使你有再多不舍,春节长假也已经画上了圆满的句号,给你留下的只是一身的赘肉和无奈。春天马上就要来了,你现在是不是也想短时间内快速瘦身成功?今天我们就来看这位女生的尝试。

相信很多人都与小编有着一样的减肥梦想,那就是即使不做任何运动同样也能变瘦。这一点也并不是完全没有可能,当然,你需要做的就是控制一下对食物的欲望。

健康饮食的范畴大家都能给出很多答案,但小编看来还是能寻找到有效代替高GI碳水的美食最为关键,比如在主食的选择上,如果又健康又解饱是不是才能一举两得,而今天我们就介绍这样一种符合条件的食物。

还记得之前那位作死小哥吗?不健身不吃食物,只喝水7天后看体重变化,7天的尝试只坚持了5天虽然是瘦了,但精气神大跌眼镜。而这位女生可能在你看来身材还算不上胖,但对于没有最瘦只有更瘦的女生来说,永远觉得自己和健康完美好身材差那么一点点。所以她决定尝试进行7天极限挑战,每天只喝水,并吃少量的水果,看看7天后身材有什么变化。看她此时的身材,虽然数量上达到130斤,但还是能看出整体曲线,只是肌肉线条不够突出。

这位小哥看起来圆滚滚的,虽然谈不上有多胖,但赘肉还是很明显。体重173斤的他想要在不运动健身的情况下尝试间歇性断食来减肥,看他坚持21天之后的身材变化。

答案揭晓,食物就是土豆。今天的这位女生绝对勇气可嘉,那就是尝试连续3天只吃土豆,看看3天后身材会有什么变化?效果究竟如何?土豆是比较健康的一种主食,关键是还能有明显的饱腹感,与动不动只喝水相比实在是幸福太多了。

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侧面来看,看似瘦弱的她竟然会有小肚腩的存在。她的身材就是我们大多数人的缩影,虽然整体不太胖,但局部赘肉还是相当突出,对于健康好身材的追求也注定永不止步。

所谓间歇性断食,就是在规定的时间内吃东西,其余时间一定不得进食。就比如“过午不食”这个概念就曾是很常见的一种。看3天后,他的体重降到了169.5斤,看镜头前的他是不是乐开了花。

看她饮食计划开始前的身材,虽然整体线条还勉强可以接受,但局部的赘肉感看起来还是相当明显。很难想象如果不经过锻炼如何能打造健康有型的好身材。

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小编在这里首先要强调一下,女生的挑战只不过是一种不健康的尝试,并不属于健康的瘦身方式,大家不要轻易模仿。计划开始第三天,她的体重降到了127.5斤,整体看起来的变化似乎并不明显。

间歇性断食计划还在继续,7天之后体重降到了166.2斤。不仅腰腹部的赘肉消失了不少,令人惊奇的是甚至出现了马甲线的萌芽状态。为了健康有型的好身材你总要做点什么,要么运动,要么节食,反正总要付出才可以。

她目前对于健身最大的让步就是合理调配饮食,希望通过这样的努力和付出能让身材有所改观。看她挑战开始前的体重已经达到了165.6磅。要想变得健康有型,可要多多努力才可以。

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转眼到了第五天,她的体重变为了126斤。虽然阳光灿烂的笑容始终停留在她的脸上,但可以看出她的脸色明显差了不少,整体看起来也是憔悴了许多。

11天之后,他的体重为163.4斤。整体看起来明显瘦了一圈,腰腹两侧开始出现肌肉线条,就连最难攻克的小肚腩感觉和变平坦也只有一步之遥。

关于土豆的烹制方法,她也选择了相对最为健康的方式,那就是蒸,为了更方便吃,她把整个的土豆切成了小块,这样一大盘起码填饱肚子是没有问题的。

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终于熬到了挑战计划结束,第七天后她的体重也最终定格在125斤。可以明显看出她手臂的赘肉少了不少,腰腹两侧也有了向内收紧的迹象。

14天之后,他的体重成功突破160斤大关,降到了159.5斤。好身材总要做出一些努力,挑战进入三分之二的进程,更要努力打好冲刺攻坚战。

第2天的时候,她对于这样的减肥方式已经有了支撑不住的感觉,毕竟这样实在不够美味,为了好吃一点,她专门撒上了一大堆调料就是为了可以调动食欲。

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来一张对比图,你就会发现,这种瘦身方式的效果还是很明显的。毕竟7天就可以瘦下来5斤,这样的高效率并不是谁都可以做到。特别是这明显变细的腰部,看起来还是相当迷人。

17天后,他减重的步伐仍然没有停止,体重又来到了157.3斤。人变瘦了,整个人也变得精神起来。不得不说,瘦才是王道对于胖子来说尤其适用。

到了第3天,从她的表情中就可以看出发自内心的不情愿。本以为为期3天的计划是再容易不过的事情,可还是可以看出天天吃土豆,早就吃腻了。

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侧面对比似乎更加突出,之前凸起的小肚腩已经变得非常平坦。虽然没有马甲线的迹象,但这样的小蛮腰还是让相当多的女生羡慕不已。

21天终于结束,而他的体重也最终定格在155斤。可以看出他和之前相比明显紧实了不少,就连脸部和四肢也都有了变化。减肥等于整容,一个健康有型的小帅哥正成长起来。

好在3天时间已到,终于可以检验一下挑战成果。身材对比看似变化没有那么剧烈,那不可否认的是,小腹有了明显内收的迹象,侧面的腰腹赘肉好像也甩掉了一些。但是天天吃土豆也不是一件容易坚持的事情,且不健康,还是健身运动与健康饮食合二为一更有成效。

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背面来看她整个人看起来都小了一圈,特别是肩背部明显变薄了,腰腹两侧的赘肉也全都甩掉甩掉。不得不说,节食瘦身对于减肥是有一定的效果,但终究不是长久之计,特别是对于身体健康的影响是非常有害的,而且能坚持7天不等于能坚持7年,毕竟身边这么多好吃的,很难忍住的,一松懈就胖起来了。因此大家即使再羡慕也不要轻易尝试,好身材从来没有什么捷径可走,只要科学的健身运动和健康的饮食方式才是王道!

看一下21天前后的对比图,一下子瘦了18斤的他是不是给人判若两人的感觉。虽然距离健身达人的身材还有一定差距,但和过去的自己相比,这变化已经相当值得期待。虽然成果令人满意,但小编还是要强调,间歇性节食一定要在专业指导下进行,千万不要盲目,否则很容易对身体健康造成影响。

再来看一下她的体重变化,此时体重已经降到了72.9kg,3天时间成功瘦身4.2斤,这效率完全超乎你想象,虽然效果明显也不要不管不顾,要知道好身材从来都是练出来的,营养平衡才是更为关键的事情。如果你想让自己的健身之路更加平坦,还是健康饮食再加上一项健身运动坚持下去,你才更有可能实现自己的目标。

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侧面对比,效果更加突出。之前如救生圈一样的小肚腩几乎全部收紧,看他平坦紧实的小腹是不是给人结实有力的感觉。关于间歇性节食减肥的话题在业界始终备受争议,其成效也总是见仁见智。小编还是觉得,规律运动和健康饮食的搭配更靠谱,让你身材瘦到根本停不下来。

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