看她改变,我健身就是为了装逼

能够成为顶级模特儿,靠的是气质和身材,脸蛋儿是天生的,我们无法决定,但是我们可以决定自己的身材。我们可以通过健身,打造自己性感的身材,让自己变得更加完美。普通人要想改变自己,最简单的,直接的方式就是健身。有很多人整天说着减肥,但是真正行动的少之又少,嘴上说着减肥,身体却一直在懒惰。

许多人之所以常年把减肥挂在嘴边却从来没有一点进展,说到底就是贪心两个字。一方面羡慕别人健康有型的好身材,另一方面又禁不住美食的诱惑,关键是动不动就懒癌发作,这要是能减肥成功,估计比登山还难。

到今天为止,坚持健身整整一年。

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今天的主人公身材已经相当不错,自然的身材曲线在小编看来已经可以秒杀一票人,可她对此似乎并不满足,总希望可以通过自己的努力让身材精益求精。

之前写过一篇我为什么要健身,但似乎写跑题了,痛诉了我那么多年来的减肥史。驱使我健身的是深深对自己的嫌弃。记得一次老公来单位门口接我,我穿了双带一点点跟的鞋子,跑了几步,老公开玩笑说:“你还是别跑了,看着笨重,怕地震。”说者无心,听者有意。其实自己也觉得自己笨重,包括下蹲,上楼的动作都觉得身上一堆肉,活动不方便。人家可以把腿盘到椅子上面,我因为肉多,做不到。除了外观难看,其实更难过的是行动不便。

但是那些优秀的人往往更加努力,他们知道自己想要什么,他们知道自己的目标,他们会去努力,会去奋斗。明明已经成功了,但是他们还不满足。他们觉得自己还可以更美一些,所以他们努力塑造着自己。天天的让自己更加完善或者自律的生活。不仅是身材上的改变,他们的气质变的和以前完全不一样。

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那时候总觉得世界怎么那么不公平,为什么我吃得少,却全身那么多肉,怎么都减不掉,别人天天吃怎么吃都不胖。世界上不公平的事情多了去了,你挑灯夜读考上重点学校,但可能别人的父母早就替他打点好;你天天加班,换来升职加薪,别人可能一毕业就走上公司高层;你辛苦奋斗换来的一个几十平的房子,可能比不上别人的一个房间。

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她之所以对自己有更高期待,那就是因为即便她的身材如此出色,其实却始终有不健康的饮食习惯。喜欢高热量食物的她有时实在难以抵挡诱惑。小编觉得她就是来拉仇恨的,经常吃高热量的食物还有这样的身材,真是让人羡慕至极。为了可以成就更完美的自己,她决定戒掉高热量食物,并每天坚持锻炼,看看2个月后她的身材变化如何。

开始健身后,才知道该追求是完美的体态,身材和健康的体质。健身改变了我的审美,瘦骨嶙峋真的不好看,该追求的是马甲线,是人鱼线,是背沟,是蜜桃臀……而对于这些东西,上天是完全公平的,没有人生来就有如此完美的肌肉线条。除了好看的体态,还有是对自己身体的了解,我知道吃什么东西对身体有益,起先是从心理上排斥垃圾食品,后来是身体自动排斥,让你远离垃圾食品。也开始注意自己每天摄入的蛋白质,碳水,纤维素…你会发现生物钟越来越规律,生活变得越来越健康。对自己的身体也越来越了解,工作累了腰酸背痛的时候你会知道如何拉伸可以缓解,出游的时候也知道如何运动可以减少膝盖受伤,怎样的动作自己能吃得消,怎样的动作比较危险。旅游过程中会更少感到疲惫,可以更好地感受旅途的风景。完美的体态,还可以拍出美美的照片,当然你也可以摆一些高难度的动作,让照片不再是游客照。买衣服的时候,看到喜欢的衣服再也不用考虑我能不能穿得下的问题,只有我挑衣服,没有衣服挑我。

Fiona Fussi是一名新加坡人,九六年出生,是一名混血美女。从小就是个小仙女,拥有独特的魅力。她在15岁的时候拿下了Elite Model Look Singapore冠军,小小年纪已经拥有众多粉丝,已经比同龄人先进了非常大的一步。他现在是香奈儿的模特儿,甚至被许多人奉为新加坡顶级模特儿。

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而这一切,没有一个人生来就有,也没有任何一个人可以成为“健二代”。只能靠日复一日,年复一年的自律,靠长时间坚持健身,靠长时间控制饮食。我喜欢在社交网站上晒马甲线,晒手臂肌肉,我就是喜欢大家的点赞,就是喜欢大家夸我身材好。大概是因为从小到大都是个小胖子,所以对身材还是比较敏感,你们夸我身材好的时候我就是特别骄傲,虚荣心得到满足。因为这一切都是我靠自己的努力得来的,谁也偷不走。为了装这个B,我付出了很多,看到喜欢的食物,我只是浅尝辄止;还要抽出大量的业余时间来健身,哪怕有时候下班真的已经很累了,而坚持到现在,运动成为生活的一部分,几天不运动就会浑身难受,而也是因为运动,认识了很多正能量的朋友。互相督促着成为更好的自己。

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她对于健身运动还是挺拼的,虽然不去健身房,但选取的徒手健身运动也都很有针对性。比如这一波仰卧举腿,对于锻炼小腹特别是下腹效果尤为显著。

而因为学会了自律,除了在运动方面自律,在生活工作上也更加自律,克服拖延症,合理安排时间。除了健身,慢慢地也爱上看书。健身带给我的好处实在太多太多了。

在这个网络发达的年代,大家都在用手机拍照、美颜、化妆、修图,这个女神的火爆,并不依靠这些,他从来不去美颜,而是靠运动去流汗,去提升自己。不管在哪儿,他都是这么美,每天都充满活力,阳光,自信。

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我健身就是为了随手一拍都是美美的照片;我就是为了可以穿漂亮的衣服秀身材,换来满满回头率;我就是为了可以在社交网站上晒马甲线,晒背沟;我就是为了让我更加爱自己,让自己过上更好的生活。说到底我就是为了装B,而有些B我可以装,你不能,除非你跟我一样努力。

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要想成功减肥减脂,有氧运动绝对必不可少。与一般人喜欢的跑步、跳绳不同,她选择的却是一项与大自然联系更为紧密的运动,那就是爬山。起到了锻炼的效果,还能欣赏秀丽景色,绝对是一举两得。

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非常喜欢运动,非常喜欢健身。很多时候,因为工作需要经常去寄世界各地,有时候睡眠不充足,即使是这样,他也会抽时间去运动。他觉得是运动,让他保持健康,是自律,让它变得完美。

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健康饮食,戒掉高热量食物当然也是她此次挑战的重中之重,看看她每天的食谱,小编突然开始有些同情她了,清一色的低脂食物一顿两顿还没有什么,要想坚持下去实在需要一些勇气。

爱健身,爱生活,爱美食。每到世界的不同地方都会寻找当地的美食来犒劳自己的胃,让自己活得更自在一些

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这女生最大的优点就是为了实现自己的目标能始终坚持不懈,即使没有人监督,她也能自觉保质保量地完成每天的健身任务。她始终坚信只要自己足够努力,一定能够梦想成真。

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很多人不能拥有天生丽质的美貌,但是却可以拥有独一无二的气质和完美的身材。你要成为什么样的人,就要通过努力去争取。你每天做的是什么,每天有多少进步,这些都是你成功的希望

2个月的时间终于结束,让我们来看看她挑战60天的身材变化。可以看出小腹明显紧实了不少,马甲线都隐约可以看到,健康阳光的气质更是曾经所没有的。

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再来看看侧面身材对比,可以看出整个人薄了很多,特别是小腹变得更加平坦,这才是每个女生梦寐以求的身材。也许你也曾为了这个目标不断努力,可区别就在于你始终停留在口头,却从没有付诸行动。从今天开始加油,改掉自己不健康的生活方式,养成定期运动的良好习惯,相信用不了多久,你也会让周围人大吃一惊!

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—贵在坚持—

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