慢性肾病患者如何提高免疫力,做到这五点你也

慢性肾病患者体质虚弱,不管是在治疗和病情稳定后都需注意和一定保养。

出院后没有医生和护士的细致看护,一切都要靠自己细心了,按时吃药,注意日常饮食。不要忽略身体的任何小症状,万一是复发的前兆呢?

肾病患者在病情稳定前不要运动,特别是发病后的前几个星期,应该注意休息。等到病情稳定后,在进行适当的运动。

四、尽快降指标

怎么运动?怎么锻炼?

王大妈半年已经住院三次了,而跟她同病房的李大妈除了出院后三个月的定时复查,就再没住过院。这让处处拔尖的王大妈心里很不好受。凭什么都是一样的病,她就不复发,我就老往医院跑呢?

3不在高温环境下运动

二、避免感染

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第一条:药物方面

运动贵在坚持。为了病情恢复,身体健康,肾病患者在进行运动锻炼时一定要持之以恒,不能三天打鱼两天晒网。

三、不要随便吃药

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通常患者出院后,医生都会开几服药,让带回家按时吃。患者一定谨遵医嘱,按时吃药。不要因为症状缓解就擅自少药或停药。另外患者如果需要吃别的类型药,需要提前询问医生。因为很多药都需要通过肾脏代谢,要警惕药物损伤肾脏的情况发生。

开始运动时应选择一些强度较低的有氧运动,如散步、慢跑、太极拳等,时间不要太长,以不感到疲劳为宜,记得运动前要先热身。

  • 病情
  • 肾友
  • 血压
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  • 患者

那,不吃药,不吃保健品,还能做什么?

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但肾病患者运动时,一定要遵循以下几个原则:

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当然,可以通过吃来改善,这里吃指的“饮食”中医上讲过“食药同源”。

第四条:千万别感染

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过度运动对肾病患者是有害的。因为运动过度让人疲劳,降低抵抗力,诱发感冒或肾炎病情加重。

肾病是一个恶化不易被察觉的疾病,没有非常明显的症状,所以需要按时复查,及时掌握自己的病情情况。避免疾病恶化到无法救治的地步。

对于肾病患者来讲,锻炼就可能让病情有一定改善,就能提高免疫力,比吃药和保健品好多了,这样免费办法为什么不去做呢?​​​

医生针对易反复人群做过一场调查,总结出五条经验,“王大妈们”要看好了啊。

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五、养成良好的生活习惯

答案:就是锻炼。

第二条:饮食

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无论是蛋白、潜血还是肌酐、或是血糖和尿酸,必须维持稳定。

对于,发病初期、高度浮肿、血压不稳定、透析早期或病情不稳定以及伴有其他疾病患者应该注意以休息为主。

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肾病患者大多会有腰酸、乏力、疲惫、食欲减退等症状,如果进行剧烈运动会导致肾脏缺血缺氧,病情加重。所以,像打球、长跑等剧烈运动肾病患者要远离,可以选择散步、慢跑等。

六、及时复查,按时体检

重点就是“步行运动贵在坚持”,步行最为简单而且方便,不需要特殊的场地,一年四季都可以进行。应将其融人生活与大自然,轻松、快乐的进行锻炼,比如提前两站下车,走路回家,多走楼梯,多参加郊游等。之前一位12岁肾综患儿,从2015发病,2018年后不再停用西药病情各项指标均为阴性,孩子也正常上学。除了治疗就是孩子坚持做到了,连续两年风雨无阻早晚室外活动步行至少半小时。

通常患者出院后,家人都会做一大堆鸡鸭鱼肉来照顾患者。补充营养。但其实这对肾病患者来说是禁忌。肾病患者因为病情的特殊性,受不了高油、高脂的食物。

近几年,医学上有一个比较新的概念叫“热应激性肾病”,指的是在高温环境下,由于身体反复受到热应激、脱水所导致的肾脏损害,目前文献报道这种肾损害多发生在炎热环境下如甘蔗地、农场等受到太阳直晒时劳作的工人身上。

肾友的指标是能明显的显示肾脏情况的,所以无论是蛋白、潜血、尿酸、血糖和肌酐,都要将尽快降下去,维持稳定。降蛋白可以用激素,尿酸可以用非布司他,降血糖可以用二甲双胍。总之尽快让指标降下去。避免进一步损伤肾功能,加速肾衰竭进程。

但是,好多患者又问那个怎么运动怎么锻炼适量有是什么标准呢?

几乎每个肾病都害怕疾病反复,因为每一次的反复都是肾功能的一次滑落。多反复几次,肾功能也就到底儿了。

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感染包括日常的咳嗽、感冒、上火、溃疡、发炎等,这些都会破坏免疫系统,加重肾病病情,引起复发。避免感染是稳定病情的基本,不过值得注意的是不要听信保健品的宣传和偏方的药效,要从饮食、作息和日常锻炼几方面来提高免疫力。

如何判断运动量是否适度呢? 运动的时间以不出现肌肉无力、呼吸困难或身体疲劳为准,然后再能逐渐延长每次运动的时间。至于锻炼强度,建议从不运动的患者,最好有个强度逐渐增加的过程,以免超出自己的承受度。

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1病情稳定前切勿运动

肾炎患者要用低蛋白、优质蛋白饮食,尿酸高痛风的患者需要避免低嘌呤的食物,另外要注意饮食均衡,别吃撑,不用什么都不能吃。

专家指出,对于慢性肾病患者一般是不建议剧烈运动,所以散步、瑜伽、太极、一般骑行、慢跑等轻松有氧运动都是可以的。对于指标正确,无其他不适患者可以增加一定运动和常规常见所以普通运动。其实建议慢性肾病患者可以先做一项就是步行锻炼。

定期复查是监测病情发展的一个非常必要的手段。通过复查可以让医生对你的病情有一个准确的判断,是否要减少或更换药物,也可以让患者了解到自己病情恢复的如何。

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山东大学肾脏病研究所临床研究基地济南肾病医院肾内科专家表示,其实吃药和吃保健品都不是很建议,慢性肾病,需要的是一个长期调理和保养,如果长期通过吃药和保健品来提高免疫力并不是最好办法之一。

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4持之以恒

并且注意休息,不要过于劳累。但坚持运动,增强体魄,提高免疫力。

提到“如何提高免疫力”很多患者就会问吃什么药吗?还是保健品?

病情稳定的患者可以三个月复查一次:包括尿常规、血肌酐、24小时尿蛋白定量等检测。而血压要尽量做到每天都监测。

所以,肾病患者运动时要避开特别炎热的环境,比如汗蒸房等,要选择合适气温环境下运动,并且在运动前后、以及出汗较多时及时补水,充分饮水的好处不但可以保证肾脏充足的灌注,并且不至于因为运动出汗太多导致尿液浓缩,一些有痛风和结石的患者运动时尤其注意这一点。

治疗肾病注定是一个长久战,但是还好我们有治疗方法。如果以上六点能够全部做到并且做好,我相信你的病情进展会非常缓慢,慢到你会忘了自己有肾病的事实。

比如散步来讲,建议患者每天半小时或是三公里步行,体力好的可以一次性完成,体力不好可以分为2-3次,一次10分钟,一次1公里。一周保持5天运动量,1周后,身体逐渐适应,可以先延长运动的时间,直至每天锻炼半小时,并逐渐增加步行速度。

肾病患者要作息规律,不能过度劳累,不要熬夜。减少复发的诱因。在身体耐受的情况下,多增加运动。促进血液循环,提高自身免疫力,增强抗病能力。

医生提醒:运动时要选择适宜的天气,避开恶劣气候,最好在空气清 新、环境安静的场所进行。运动前要做热身准备工作不能忘,运动后可进行适当的按摩。

无论肾炎、肾综、甚至是痛风、糖尿病患者,都在害怕着一件事情,就是怕病情恶化,怕到尿毒症。相信没有人喜欢透析。如果想维持病情,那下面五点一定要做到。

这个适量、动态运动又是什么标准呢?

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提高免疫力是最重要也是最基础的。

第三条:日常作息

如果锻炼后自我感觉良好,疲劳感在几小时内消失;尿化验蛋白量和红细胞没有明显增多或保持原样,这说明锻炼效果是好的,可以继续进行,否则就要适当减少运动量。

一、血压一定要控制好

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很多肾病患者认为自己患了肾病,就该静养休息,于是整天躺在床上,一动也不敢动。其实适当的运动,可以促进新陈代谢,增强身体免疫力,更有助于病情的恢复。

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第五条:定期复查

血压作用于血管,而血管遍布全身,血压升高势必对人整体内脏造成损伤。首当其冲就是肾脏,因为肾脏除了要代谢身体的垃圾与毒素外,还兼职调节血压。肾友血压要控制在130/80以下,才算达标。

在日常饮食中应以低盐、低油、低脂、低蛋白为主。并且饮食一定要规律。

如果肾友不幸感染不论是发炎还是感冒,都不应擅自服药,因为很多药物具有肾毒性,对肾功能有损。另外如果肾友出院病情有所好转,不能擅自停药减药。应谨遵医嘱。

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感染包括平时的感冒、以及发炎等等。肾病是免疫疾病,肾病患者免疫力低,因感染产生的免疫复合物会引起肾病的复发和加重,反复的复发和加重使得肾友的肾功能逐渐下降。尤其在冬季,肾友千万注意不要感染!

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