清肠排毒,错过很可惜

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炒木耳时加一宝,血管畅通无阻,大肚子平了,女性不想早衰可试试

木耳和一物同食,软化血管,减肥养颜,夏天吃最合适,错过很可惜

黑木耳和此物搭配炒,血管通了,脂肪消失了,身材变瘦,气色红润

黑木耳和此物一起炒,清肠排毒,燃脂减肥,皮肤越来越红润!

黑木耳,是食用菌的一种。既可食用,又可入药,是药食兼用之品。黑木耳是餐桌上常见的食物,有着很高的营养价值和养生功效。很多人都喜欢吃!

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木耳不只有滋补影响,黑木耳还能抗血凝、抗血栓、降血脂,低落血黏度,硬化血管,使血液活动顺畅,添加心血管病发作。

木耳,为木耳属的食用菌,口感细嫩,风味特殊,是一种营养丰富的著名食用菌。

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黑木耳又名桑耳,因形似耳,加之其颜色黑褐色而得名,黑木耳为木耳科植物,其性平味甘,人胃、大肠经,富含铁、钙、磷和维生素B1等,营养价值很高,男女老少都非常适合食用。

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木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。黑木耳含有卵磷脂可以让体内脂肪呈液质状态,有利于消耗脂肪,带动脂肪的运动,还可促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而起到防止肥胖和减肥作用。木耳中所含的天然植物胶质有较强的吸附力,能够有效的清除肠胃中杂质及毒素,有效防止和治疗由于各种异物造成的胃肠不适。含有维生素K和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质,能促进胃肠蠕动,促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物脂肪的吸收,从而起到减肥作用。

木耳具有抗菌抑菌的作用,而且木耳中的某些成分直接有抑菌作用,通过提高免疫功能间接发挥抗菌作用。

木耳富含核酸,核酸能够使面部皱纹减少、消失,使粗皱皮肤变得光滑细嫩,老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。黑木耳中含有抗癌功效的酸性异葡聚糖。食用黑木耳可有效预防乳腺癌和子宫癌等恶性肿瘤。维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品,最重要的是含铁量最高,是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食物来源。木耳中丰富的纤维素,能促进胃肠蠕动而防止便秘,可促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而起到防止肥胖和减肥作用。吃黑木耳后,人不容易得脑血栓、老年痴呆,也不容易得冠心病。多吃黑木耳的气息不再留滞后,身体的状态变得更加健康。

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推荐搭配

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推荐搭配:玉米和黑木耳

木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。

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推荐搭配:黑木耳和胡萝卜

玉米是我们日常生活中十分常见的一种食物,十分受人们的喜爱。玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用,能促进大脑发育,是儿童最好的“益智食物”;玉米还能降血脂、降低血清胆固醇,因而对高血压、冠心病这一类心血管疾病有一定的预防作用。中老年人经常食用玉米,对抗衰老以及大脑的记忆力、反应力,预防心血管疾病都有一定的好处。玉米和黑木耳一起炒,血管畅通无阻,大肚子平了,女性不想早衰可试试!

最健康搭配:

黑木耳和银耳一起炒,含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,排出黑臭宿便,腰细了,皮肤细腻有弹性,血管通了,脂肪消失了,身材变瘦,气色红润。

红萝卜也是常见的萝卜的一种,口感好,而且营养价值也是比较高的呢,红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之分解后为人体充分吸收和利用,所以红萝卜是一种相当不错的减肥食品。所含维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,间接消灭癌细胞;胡萝卜和木耳搭配,再合适不过了,女性朋友常食,清肠排毒,燃脂减肥,皮肤越来越红润!

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黑木耳+海带:海带营养丰富,不仅可治疗碘缺乏而引起的甲状腺等病症,还有降血压、防止动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津的作用。木耳和海带都能软化血管,两者食物搭配能预防心虚管疾病和降低血脂的作用。

你们喜欢吃吗?

你喜欢吃黑木耳吗?

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版权声明:图片来源于网络,图文无关。如涉及版权问题,请作者持权属证明与本网联系

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