适合儿童吃的零食有哪些,宝宝吃得开心妈妈放

原标题:限量秒杀 | 西村奶豆没有添加剂、无色素和防腐剂,营养又美味,宝宝吃得开心妈妈放心

问:适合儿童吃的零食有哪些? 我家小孩平时特别喜欢吃零食,很喜欢吃饼干薯片这些东西,但是我知道这些东西吃多了对身体没有什么好处的,想问下有什么适合孩子吃的零食?

问:孩子到底能不能吃零食?如何给孩子选购零食?

问:哪些零食是最适合小孩子吃的?

宝贝们记得留意每周二的预告,定个闹钟,准点来抢,晚一步喜欢的东东可就被抢光啦。

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下单前记得仔细阅读注意事项哦!虽然奶豆无添加,但毕竟它属于零食,会含有糖份,为控制糖的摄入量,建议18个月以上的宝宝食用,并且控制摄入量哦。

这些适合孩子们吃的零食不仅好吃,而且营养特别丰富,最主要的吃起来非常的健康,能够促进孩子们的身体发育,真的有这么神奇吗?咱们一起去看看便知分晓。

超市里这3种看似健康,实则垃圾的零食,没买过的家长真明智!

据“中国居民零食专项查询”数据显示,60%以上3~17岁儿童及少年每天都吃零食,生活中也经常见到很多小孩身高明显低于该年龄段平均身高,一问对方家长,往往都是因为喜欢吃零食而不愿意吃饭导致。包括小编身边也有好几位小朋友,因为喜欢吃糖果,导致不到换牙周期牙齿都脱落光了。

这个周三的秒杀产品是两包装的西村奶豆饼干,营养美味,入口即化,在制作过程中没有任何添加剂,钠含量也非常低,而且还有两种口味,三种搭配呢。

一、果蔬脆片

孩子爱吃零食是天性,是阻挡不了的。昨天晚上带箐箐去超市买牛奶,到了牛奶去,箐箐看到一些包装精美的牛奶饮料就想要,看着孩子渴望的眼神,我就买了,没想到连着喝了没几天,箐箐又吐又泻,也不爱吃饭,经过医生的检查,才知道孩子肠胃受刺激,脾虚积食了。

每一位家长都愿意让自己的孩子吃好喝好,但是小孩子比较缺乏自制力,对喜欢的零食缺少抵抗力,作为孩子的家长应该给孩子选择一些健康的零食,避免因零食影响了孩子的生长发育。

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果蔬脆片是以水果、蔬菜为主要原料,经真空油炸脱水等工艺生产的各类水果、蔬菜脆片。不同于传统油炸食品,不仅含油量特别的低,而且还尽量的保留着食物本来的营养,它们可以改变孩子不爱吃蔬菜的毛病。

医生问箐箐最近都吃过什么,我一一回答,才找到缘由,孩子常喝的包装精美的牛奶,实际上看似健康,却含有多种添加剂,并不是真的牛奶,孩子脾胃娇嫩,运化不了,很容易腹胀积食。

那么有哪些适合小孩子吃的零食呢,今天我就来跟大伙聊一聊。

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二、新鲜水果

另外,医生还说,很多家长经常给孩子买一些零食吃,殊不知,有些零食看似健康,实则垃圾,其中就有以下3样,最好不要给孩子吃。

1.奶片、奶棒等奶制品。

来自日本的西村奶豆饼干两袋装,单购价58元(两包),秒杀价仅需36.5元(两包装 共12小袋)**三种搭配可以选择,**而且还包邮哦!

一些时令水果可以常给孩子吃,如樱桃、西瓜等等,它们既能增加维生素等各种营养,还能为身体补充足够的水分。

第一样:蛋糕

最佳的小零食,富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2,蛋白质经有益菌发酵更利于吸收,有些发酵的奶制品富含乳酸杆菌等,健康菌群还能帮助调理孩子的肠道,应为首选。

蔬菜口味(菠菜&南瓜 两包装**共12小袋**)秒杀价仅需36.5元

三、健康坚果

很多家长觉得蛋糕给孩子吃很好,不像饼干,容易上火,甚至还能给孩子充充肚子。想法很好,但是超市的蛋糕大多为了保持蛋糕的口感和提升保质期,放了很多添加剂,除了损伤孩子牙齿还会伤及脾胃。

2、新鲜水果或者水果干、蔬菜干等。

奶香原味 (两包装 共12小袋)秒杀价仅需36.5元

像核桃、榛子、花生等等这些坚果,含有很多人体必需的氨基酸和微量元素,它们最好去挑选一些加工程序少、添加剂少的来买给孩子们吃。

如果孩子不爱吃饭,一直吃这类蛋糕,还会导致孩子挑食,不喜欢吃清淡,会造成孩子营养不良的,对于孩子的健康有害无益。

切成小块或小片的新鲜成熟黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等,富含糖分、维生素C、膳食纤维,可以有效补充营养和维生素。如果小孩子不喜欢吃新鲜的水果、蔬菜,也可以用水果干或蔬菜干代替,营养同样很丰富,而且口感很棒。

混搭装 (奶香原味&蔬菜口味 各一包 共12小袋**)秒杀价仅需36.5元**

四、营养乳制品

第二样:山楂片

3、麦香小面包。

营养又美味的西村奶豆饼干是很多宝宝都喜欢的小零食,这次小思妈妈也是好不容易跟供应商谈来了超低的秒杀价格,因为库存有限,所以姐妹们还在等什么,赶快点击下面的小程序卡片到店铺去秒杀啦!

每天让孩子摄入一定量的酸奶、牛奶,也可以食用一些相关的牛奶制品,这样会有利于他们身体的健康成长。

在很多人的脑海里,山楂片是一种特别好的零食,还能消食。殊不知,山楂片制作过程中添加了一些白砂糖和添加剂,比如:胭脂红,孩子吃多了,不但不会胃口好,反而会出现厌食、挑食的毛病,从而营养吸收不足,导致孩子易生病。

宜选用松软的切片吐司面包或奶香小餐包,或者可以选用杂粮面包或者全麦面包,以帮助孩子摄入更多的膳食纤维和B族维生素。

最近又有很多姐妹问我关于可不可以给宝宝吃零食的问题,其实这也是我身边很多姐妹的疑问。

首先非常感谢邀请!在这里能为你解答这个问题,让我带领你们一起走进这个问题,现在让我们一起探讨一下。

第三样:乳酸饮料

4、健康饮品。

对于宝宝吃零食的问题,我的意见是如果宝宝自身不想吃零食姐妹们无需特别给宝宝准备。

一、果蔬脆片

有些孩子不爱喝纯牛奶,所以家长会选择各种口味的乳酸奶给孩子,其实乳酸奶并不是牛奶,而是饮料,含有香精、色素等多种添加剂,对于孩子来说,这种牛奶的糖分很高,孩子发育所需的蛋白质和钙质含量却极低,孩子不但得不到营养,反而会损伤脾胃,越喝越瘦。

豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟过滤)、绿豆沙、菊花水、山楂水等,都是优于瓶装饮料的健康饮品。

但爱吃零食是孩子们的天性,看到别的宝宝吃零食,她肯定也会缠着你要吃。相对于买来的零食,我更主张让姐妹们自制,但很多职场妈妈平时工作忙根本没时间给宝宝做零食,这时候你可以备上一款健康的小零食。

果蔬脆片是以水果、蔬菜为主要原料,经真空油炸脱水等工艺生产的各类水果、蔬菜脆片。不同于传统油炸食品,不仅含油量特别的低,而且还尽量的保留着食物本来的营养,它们可以改变孩子不爱吃蔬菜的毛病。

这三样看似健康实则垃圾的零食,最好还是不要给孩子吃了,以免导致孩子不爱吃饭、又瘦又小、脾胃运化差,甚至积食,生百病。如果孩子真的要吃,就动手给孩子做一份“零食”,能健脾消食,孩子也喜欢。

朋友们,你们有比较好的零食,也可以回复一起推荐给大家。祝愿小朋友都能健康成长!

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二、新鲜水果

【食材】嫩莲子100g、粳米200g、肽菇末2g

其实,适当的吃些零食,既可以满足幼儿的“馋心”,还能补充幼儿大运动量必需的大能量。所以,只要爸妈多用点心思,孩子也可以吃零食吃得很健康!专家认为,下面几种零食,是宝宝应常备的零食。奶制品。各种奶制品(如酸奶、纯牛奶、奶酪等)含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素,因此应保证孩子每天食用。酸奶、奶酪可作为下午加餐,牛奶可早上和睡前食用。水果。经常吃水果能促进食欲,帮助消化,对幼儿生长发育有益。最好是每天饭后吃适量水果。没长牙的孩子可用小勺刮下香蕉、苹果等水果的果肉,喂给孩子吃。长牙的可以将水果切成小块,用勺舀着吃。两岁以上的孩子可以给他洗净手,让他自己拿着吃。要选食熟的、没有腐败变质的水果,不成熟的水果含琥珀酸,会强烈刺激胃肠道,影响小儿的消化功能。糕点。糕点(饼干、蛋糕、面包等)含蛋白质、脂肪、糖等,各式奶油花点还含有色素、香精添加剂,因此幼儿吃糕点可作为下午加餐,至少饭前一小时吃。这样可以补充热量,而不能把糕点作为主食,更不能让孩子饭前吃。硬果类。如花生、瓜子、开心果、榛子、核桃等,含油脂较高,经加工制作后吃起来不但味道很香,还含有人体需要的一些必需脂肪酸、B族维生素、微量元素锌等,这些都是幼儿长身体时需要的营养素。月龄小的宝宝不宜选择这类零食,此类零食咀嚼困难,不小心容易吸入气管,导致呼吸困难甚至窒息危及生命。硬果中油脂含量高,大一点的小儿也不宜多吃。冷饮。雪糕、冰淇淋类冷饮是宝宝喜欢吃的零食,尤其是在炎热的夏季。以奶油为主要原料制作的凉食,其营养成分有蛋白质、脂肪和碳水化合物,钙的含量也高,可以适当给幼儿食用。单由于这类食品含糖量高,吃多了会影响孩子的胃口,且温度太低,会刺激胃肠道。不可过度贪食冷饮。山楂制品。山楂糕、山楂片、果丹皮等含维生素C,又能帮助消化,适量进食可促进食欲。糖果。糖果含有大量的糖,能提供热能,但幼儿不宜多吃,尤其是饭前不宜吃糖果,因糖能使孩子有饱腹感,另外甜食也是造成龋齿的原因之一

南瓜奶豆

一些时令水果可以常给孩子吃,如樱桃、西瓜等等,它们既能增加维生素等各种营养,还能为身体补充足够的水分。

【做法】

小孩子的零食最重要的就是健康又美味,同时分量不用太大,以避免孩子只吃零食不吃饭。

零食固然好吃,但是近几年很多妈妈谈零食色变,还不是被食品安全问题给闹的。

三、健康坚果

  1. 嫩莲子泡水,发胀后刷去表皮,抽出莲心,莲子洗净,放入锅中,煮烂备用;

  2. 粳米淘洗干净放锅中,加清水煮成薄粥;

以下几种都是健康好吃,饱受小孩子们欢迎的零食哦!

就像小思同学超喜欢吃的小奶豆,市面上同种类的零食很多,可我经过一番调查,大多都被我pass掉,总结起来就是这四个问题:

像核桃、榛子、花生等等这些坚果,含有很多人体必需的氨基酸和微量元素,它们最好去挑选一些加工程序少、添加剂少的来买给孩子们吃。

3. 薄粥熬成后加入备用的莲子,熬2分钟,关火,加入肽菇末,搅拌均匀,给孩子喝。

1. 扁桃仁小鱼干

棒棒的小鱼干,扁桃仁切碎加上丁香鱼小鱼干,酥酥的,难以形容的香脆可口!味道不会太重,只有淡淡的很自然的咸味,加上小鱼干本身的鲜味,不会调味添加过度!每一包其实很小小的一包,一次一小包,是适合小朋友吃了补钙的东西,味道很棒!

第一,零食掺杂各**种食品添加剂、人工色素、防腐剂!**

四、营养乳制品

【原理】

2.菠菜小馒头

采用非转基因马铃薯低温烘焙制成,成分很简单,只有马铃薯,菠菜,鸡蛋和砂糖。无色素,无添加,无防腐剂,最适合在孩子稍微有点饿的时候来一袋。营养成分很丰富:蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、多种维生素,钙磷铁钾钠镁等元素。

第二,一味的追求口感,原料不讲究,重油重盐重糖过量添加!

每天让孩子摄入一定量的酸奶、牛奶,也可以食用一些相关的牛奶制品,这样会有利于他们身体的健康成长

莲子性温和,味甘涩,能够养心安神,健脾,粳米也是养胃的好食材,如果再加入肽菇末,熬成粥,可谓是绝佳的健脾养胃的“万能消食方”。肽菇末作为一种特殊膳食,能够增强脾胃活力,促进营养吸收,缓解孩子积食、便秘、食欲不振等问题,增强免疫力,改善孩子的体质。

3.芝麻夹心海苔脆

众所周知,海苔是一种非常健康的食品。它的含碘量很高,可预防缺碘;含有丰富的胆碱和钙、铁,能促进骨骼、牙齿的生长;海苔中含有维生素A和维生素E等,能增强记忆;海苔中含有的多糖具有增强细胞免疫和体液免疫的功能,可提高机体的免疫力;海苔的热量很低,纤维含量却很高,多食用海苔也不必担心会发胖。

第三,营养单一,口味单调

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议,我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

感谢邀请。

4.奶酪棒

奶酪棒是非常适合小孩子的零食,因为每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成,含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然的食品。就营养而言,奶酪是浓缩的牛奶。奶酪中维生素A、D、E和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸的含量均极丰富,有利于儿童的生长发育;另外含有钙、磷、镁等重要矿物质,对儿童骨骼生长和健康发育均起到十分重要的作用。

第四,包装不够贴心,一次吃不完容易受潮影响口感!

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享,大家如果有更好的关于这个问题的解答,还望分享评论出来共同讨论这话题。

关注我,有育儿课程送,未来的9年,陪你一起呵护宝宝的健康成长。

5.深海鳕鱼肠

鳕鱼属冷水性名贵食用鱼,含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富,肉味甘美;鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用。而鳕鱼肠中不添加防腐剂,不含猪油、无反式脂肪酸、无添加色素、无香料。

坚果类食品是很适合小孩子吃的,坚果类食品富含蛋白质等众多营养物质,还有利于抵抗一些疾病。

不是正餐的食物叫做零食。一岁以后孩子的零食最好是奶和水果,一岁以上的孩子可以吃一些坚果,如核桃、花生米、腰果等,小点的孩子吞咽不太协调,可以压碎了吃,避免孩子误吸。另外不要在孩子哭闹和大笑的时候给孩子喂食,避免误吸。

补充维生素,蛋白质,和适量的微量元素,还是需要营养搭配均衡合理才好,少吃油炸食品,和高热量的零食会好一些

一直关注小思妈妈的姐妹应该知道,对于小思同学入口的食物我的原则是①必须尽量避免重油、②避免重盐,重糖,③必须杜绝**各种食品添加剂,色素和防腐剂,**既营养又能保证健康这才是我心中的完美零食。

我最后在这里,祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活,健康生活每一天,家和万事兴,年年发大财,生意兴隆,谢谢!

零食是学龄前儿童全天膳食营养的补充,是儿童饮食中的重要内容,零食可以吃,但是要正确选择(健康的,无添加的),合理安排。零食应尽可能与加餐相结合,以不影响正餐为宜。零食选择应注意以下几方面:

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1.全麦食品

⊙ 宜选择新鲜、天然、易消化的食物,如奶制品、水果、蔬菜类等食物;

为了寻找能够让姐妹们安心入手的奶豆零食,我平时可是没少逛进口超市,各种奶豆配料表也是看了不少,大多都不能满足我的标准。

全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里,全麦面粉被称作最棒的主食原料,很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食,如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪,营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同,但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕),同样能给宝宝带来丰富的营养。

⊙ 少选油炸食品和膨化食品;

小思妈妈也是寻寻寻觅觅了好久才终于找到一款合我心意的奶豆零食,真是忍不住想推荐给姐妹们,就是今天秒杀的这款西村奶豆饼干,香甜酥脆,入口即化,健康和美味兼得,还有两种口味,三种搭配可以选择。

2.新鲜蔬果

⊙ 零食最好安排在两次正餐之间,量不宜多,睡觉前30min 不要吃零食。

优质原料,钠含量低,杜绝人工添加剂

新鲜蔬果中含有丰富的维生素和膳食纤维,这些营养素能够增加孩子抵抗力。家长可以把一些新鲜的蔬果,比如胡萝卜、小黄瓜、苹果、火龙果等,切成条作为饭后零食。经常给孩子吃新鲜蔬果,有利于孩子的生长和发育,非常适合给孩子当做零食食用。

正确选择零食:

西村奶豆饼干不添加任何的人工添加剂,色素香料和防腐剂”这一点是最打动我的。别说是小思同学了,就连我和小思爸有时也忍不住要打开一袋尝尝

3.奶制品

零食应是合理膳食的组成部分,不要仅从口味和喜好选择零食。学龄前儿童在定时定量吃“三餐两点”或“三餐一点”的基础上,还可以选择适当的零食作为正餐必要的营养补充。选择零食时,家长、老师应结合儿童正餐进食情况,为其合理选择,不要一味满足儿童的口味和喜好,以防止儿童养成乱吃零食、只吃零食、不吃或少吃正餐的习惯。

相比于市面上饼干类零食色素和添加剂泛滥的情况,西村奶豆饼干简直是一股清流。钠含量也很低,减少宝宝的肾脏负担。

奶制品中含有丰富的蛋白质和钙,都是孩子成长所需要的重要营养素。奶制品中像奶酪、酸奶都可以作为孩子的零食。尤其是酸奶,酸奶酸甜好吃,而且酸奶中含有乳酸杆菌还可以帮助孩子调理肠道,保护孩子肠道健康。

选择新鲜、易消化的零食,多选奶类、水果和蔬菜类、坚果类的食物。奶类零食含丰富优质蛋白和钙,水果、坚果类零食含有多种维生素、矿物质和膳食纤维,有利于儿童的正常生长发育。

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4.坚果

多选择低油、低盐、低糖的零食,同时还应教育儿童不要盲目跟随广告选择零食,减少某些不良食品广告的负面影响;

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坚果是植物的精华部分,营养丰富,含有蛋白质、矿物质、膳食纤维等,另外还含有包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸,经常给孩子吃坚果,对孩子成长发育、增强体质都有益处。平时可以多给孩子吃一些核桃、松子等坚果,其中的脂肪和蛋白都是大脑很好的营养。

少吃油炸、含糖过多、过咸的零食。

(蔬菜奶豆)

不是正餐的食物叫做零食。一岁以后孩子的零食最好是奶和水果,一岁以上的孩子可以吃一些坚果,如核桃、花生米、腰果等,小点的孩子吞咽不太协调,可以压碎了吃,避免孩子误吸。另外不要在孩子哭闹和大笑的时候给孩子喂食,避免误吸。小孩子吃太多零食要反对:科学给孩子吃零食是有益的。调查发现,在三餐之间加吃零食的儿童,比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。虽然不能一概反对吃零食,但是不能让孩子贪吃零食。有的家长往往把吃零食归于不良习惯,一点不给孩子吃,或者一味满足孩子的口味,要什么给什么,这些都不利于孩子的健康成长。因为吃得量太多、吃无定时、吃无选择都会影响正餐的食欲,从而影响孩子的营养吸收。医生建议,零食以少量为好,如一小碟核桃、花生或瓜子等,少量蜜饯如杏脯、桃脯、山楂、陈皮等,肥胖儿童要少吃或不吃太甜的食品。一般讲,适合小孩吃的零食,坚果类食品对孩子的脑神经发育有益,但不能多吃,因为坚果含油脂较高,可以适当少吃一口主食。另外,零食必须是卫生的、安全无害的、容易消化的,凡是摊头食品、含色素的食品等等都不要吃。在时间选择上,可以在餐前餐后半小时左右、晚餐后看电视时或在吃点心时吃。另外,三岁以下孩子不适合吃蛋白质含量、脂肪含量都比较高的坚果,如果特别想让孩子吃,可以改变它们的形状或加工方式,如核桃仁馅,炸花生改为煮花生,但一定不能吃得太多。(1)奶制品。各种奶制品(如酸奶、纯牛奶、奶酷等)含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素,因此应保证孩子每天食用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐,牛奶可早上和睡前食用。(2)水果。水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸,经常吃水果能促进食欲,帮助消化,对幼儿生长发育是极为有益的。最好是每天饭后吃适量水果。对于4个月以上,但又没长牙的孩子可以用勺刮下香蕉、苹果等水果的果肉喂给孩子吃,长牙的孩子就可以将水果切成小块,用勺舀着吃。(3)谷类食物。谷类食物(饼干、蛋糕、面包等)含蛋白质、脂肪、糖等,儿童吃糕点可作为下午加餐,以补充热量,而不能把糕点作为主食,让孩子随意食用,尤其是不能饭前吃。

养成多喝白开水的习惯,少喝含糖饮料。

因为是小思同学很喜欢的小零食,所以我对于原料考量标准的就更严格。这款西村奶豆饼干原料优质,低温烘焙,天然的好原料才能制作出好的味道。

最近自己动手做点纯正手工制作的小轻食,雪花酥,牛轧糖,红枣核桃糕☺好吃又健康

注意饮食卫生及口腔清洁,少吃街头食品。

马铃薯淀粉,加上营养的鸡蛋和滋补的麦芽糖,搭配白砂糖调味,蔬菜奶豆更是添加了菠菜粉和南瓜粉,增添了营养还避免了**重油重盐**。

天然的或自己做的

街头食品往往卫生状况较差、没有质量保证,易引起食物中毒及胃肠道传染病。应尽量购买正规厂家生产的食品,少吃街头食品,确保零食食用的安全和卫生。

但再好吃的零食也不能代替正餐,而且奶豆中也含有一定的糖,过多食用会导致甜度较高,所以姐妹们一定要给宝宝适量食用哦~

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育儿专家强调:6种零食少给孩子吃,危害极大!孩子在喜欢也不行

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孩子刚出生的时候,我就下定了决心,绝对不会给孩子吃零食。我单纯的以为只要不让孩子尝到零食味儿,孩子对零食也就没什么概念。但是现实直接给了我一巴掌,孩子见到零食,就像饿狼扑食一样,什么都想吃,直接制止不了。

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果蔬奶豆

更为头疼的是,最近不怎么爱吃饭,光吃零食,不让吃,她就一哭二闹,老人疼孩子,她想吃什么最后都会妥协给她。

(蔬菜奶豆)

自制蔓越莓饼干

没办法,我只好选择佛系带娃,既然阻止不了,就让孩子吃,但是可以“选择”。什么可以吃,什么不能吃,吃多少,什么时候吃,一一罗列出来,严格把控,孩子怎么闹都不妥协,尤其是育儿专家经常强调的6种小零食。

只追求食材本身的味道,这么绿色才是我能放心给小思同学吃的安心零食

土豆泡芙

  1. 蜜饯

遇水即溶,质地松脆易咀嚼

山楂卷

这东西齁甜,孩子很喜欢,但是对牙不好,而且含有多种添加剂,会加重脾胃的负担,影响孩子的发育。

西村奶豆每一粒都酥酥脆脆,口感超棒,宝宝们能轻松咀嚼。

果蔬薄脆

  1. 油炸小零嘴

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儿童牛奶条

油炸食物孩子怎么可能抵得住诱惑,但是高温油炸破坏了食物原有的营养成分,更多的是油脂,孩子的肠胃不消化,吃了容易积食、出现各种消化问题。

菠菜奶豆

浓郁的奶香,营养又健康,还有多种口味,包括原味、酸奶味、红枣味、提子味等等,可以满足很多儿童的不同爱好。

  1. 蛋糕

平时小思同学都是开袋即食,酥酥脆脆的口感,含在嘴里很快就会融化。

果蔬脆片

它们跟蜜饯一样,是甜食,同时它们的脂肪含量很高,孩子常吃,对身体发育的危害可不是一星半点。

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比如马铃薯脆片、莲藕脆片、椰子脆片、黄桃脆片等等

  1. 果冻

咀嚼能力差的宝宝,姐妹们也可以轻松将奶豆轻松掰碎喂给宝宝吃。

儿童面包、饼干

果冻可是一级危险品,孩子容易噎着,呛着。而且它是由卡拉胶和各种添加剂制成的,不单单难以消化,是给孩子的危害太大了,真心不敢给孩子吃。

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比如一些奶香面包、蛋糕面包、南瓜面包等等,营养又美味,孩子吃了一定会喜欢。

  1. 巧克力

小袋包装,方便携带,让宝宝学会分享

葡萄干、水果条

巧克力里含有咖啡因和脂肪,热量极高,对正发育的孩子来讲,易神经兴奋,危害极大,严重影响孩子的大脑、智力、脾胃和骨骼发育!

市面上很多奶豆饼干包装都比较传统,大大的一包携带不方便,打开了也容易受潮,一次吃不完第二天口感就差很多。

一定要控制孩子吃水果干的量,不要太多,不然摄糖量多的话,可能容易导致孩子蛀牙等情况的发生。

  1. 方便面

西村奶豆的独立包装可以说超贴心,一包六小袋,每袋20g,每天规定小思同学可以吃一袋,剩下的我也不用担心受潮变质。

杏仁类坚果

它俗称“垃圾食品”,有着令人恐惧的色素和防腐剂,孩子万万吃不得,容易积食、脾虚,产生各种消化问题,危害孩子的发育。

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其中含有丰富的营养,而且还美味。

孩子成长中,天生脾胃虚弱,易积食,偏偏脾胃是孩子后天发育之本,因此调养孩子脾胃是必须要做的事情,这6种小零食坚决不能给孩子吃,孩子再怎么哭闹也不行,危害太大了。而且调养脾胃,多给孩子喝点双低聚乳清,有助于调动消化酶活性,促进消化,同时双低聚乳清还能减轻脾胃负担,增强脾胃运化,避免孩子积食,改善孩子的体质,让孩子有个好“资本”来“挥霍”!

有时候带小思同学出门背包比较小瓶瓶罐罐的带着也不方便,而西村奶豆的很轻便的透明包装装在小思同学的小书包里,去幼儿园、郊游带出门都很方便也不占地儿。

零食不能当做是正餐,所以,如果孩子挑食的话,还是需要家长来引导的,孩子小时候的饮食习惯不能忽视,不然会影响孩子的身体健康。

想给宝宝选健康的零食并不复杂:学会看外包装上的两个标签就成。

每一袋里还有独立的小包装,每天的摄入量也很好控制、还可以很方便地跟小伙伴分享。

尽量不要给宝宝吃零食,可以给宝宝做一些辅食,例如果泥,糕点等代替市场上卖的零食,毕竟有的零食里还是有添加剂的

一是“配料表”

粒粒饱满,轻松抓握,锻炼宝宝的手部协调能力

原则上来讲配料表自然是越简短越好,名单好几行的,一定要留意。

西村奶豆每一粒都很饱满可爱,对于正在精细动作发育期的宝宝,可以试着让宝宝自己抓取奶豆,能够潜移默化的锻炼宝宝的手部协调能力哦。(宝宝食用时,请保持上身直立并有家长陪同哦)

在配料表中,排在第一位的就是含量最高的原料,按照排位顺序,含量是依次递减的。

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尽量选择前几位是天然原材料(比如面粉、牛奶、鸡蛋、水果、水),而不是白砂糖等其他添加剂排在前面的深加工食品。

两种口味,三种搭配更美味

另外,尽量选择天然成分多、添加剂少的食品。

这款西村奶豆饼干还有奶香原味蔬菜(菠菜&南瓜)口味可以选择,这次秒杀活动小思妈妈特别为宝宝们推出了三种搭配。

先看一款常见的宝宝零食:

奶香原味(两包装 共12小袋)

配料表好几行,排在头三位的,是麦芽糖、白砂糖、食品添加剂…..显然不太适合宝宝。

蔬菜(菠菜&南瓜)口味(两包装共12小袋)

这种含糖类的,1岁以内的小宝宝更要慎选了。

混搭装(奶香原味&蔬菜口味各一包 共12小袋)。

再看另一款宝宝意面:

蔬菜口味的奶豆特别添加了菠菜粉和南瓜粉,有助于补充维生素等营养元素,对于不爱吃蔬菜的宝宝来说简直就是一大福音呢~(对菠菜、南瓜过敏宝宝不可食用)

配料表成分超简单:第一个是硬质小麦粉99%,然后是维生素A,维生素D,维生素B1、钙、铁、锌。

因为库存有限,所以姐妹们还在等什么,赶快点击下面的小程序卡片到店铺去秒杀啦!

应该给宝宝选择哪种是不是一目了然?

这款西村奶豆小思同学特别喜欢,口味绝对是原因之一。

还很多妈妈问酸奶的选法,也就趁机多说两句:

奶香原味,香香脆脆,蔬菜口味里包含了菠菜粉和南瓜粉,颜色更鲜艳,口味也有改变,营养全面

推荐选择的种类:配料表简单:只有生牛乳和三个菌种

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不太推荐选择的种类:

(蔬菜口味一包含有菠菜奶豆、南瓜奶豆各三袋)

配料表复杂:生牛乳、白砂糖、乳清蛋白粉、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌、乙酰化二淀粉磷酸酯、明胶、果胶、单硬脂酸甘油脂、阿斯巴甜(含苯丙氨酸)、安赛蜜。

再好吃的零食也不能代替正餐,所以要控制宝宝每天零食的摄入量,我平时在两餐之间会给小思同学五六粒来垫垫小肚子。

虽然第一位是天然原材料生牛乳,也有两个菌种,但除此之外,其他成分对宝宝来说都不是很好的选择。

对于适用月龄,包装上官方建议是7个月以上的宝宝就可以吃,但是为了让避免让宝宝摄入过多的糖份,所以小思妈妈建议18个月以上的宝宝食用。

两者一对比,很明了该给宝宝、尤其是一岁以下的宝宝选择哪种了吧?

Tip's:奶豆都会有一点甜度,这个也是我很关心的问题,所以我建议是宝宝不主动要吃零食就不要给。如果宝宝想吃也要控制用量,我个人建议18个月以上的宝宝再食用,并且控制用量,每天不超过5-6粒,可以分次给宝宝吃,一周不要超过三次哦。

对了,另外还有一些长辈们特爱给娃买的儿童酸奶。

食用方法

配料表是酱婶滴:

西村奶豆平时小思同学都是开袋即食,酥酥脆脆的口感,含在嘴里很快就会融化。

成分复杂到眼花缭乱,排名第一的是水、第二是白砂糖,这根本算不上“奶”,只能算含奶饮料。

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而且它的蛋白质含量只有1.0g,按国家标准规定,每100mL中蛋白质含量要达到2.9以上才能算是“奶”。

还可以把奶豆泡进奶粉中,当成小甜品,软软滑滑超快手。

尽管有些食品配料表成分看上去很多,但需要提示的是:也不是所有的添加剂都是洪水猛兽。

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一些常用的添加剂:比如说碳酸氢钠(小苏打、泡打粉)属于相对安全的添加剂。如果没有碳酸氢钠很多食品根本不可能在工厂环境里生产出来。

西村奶豆饼干是来自于日本老字号企业,报关单和检疫检验报告自然少不了:

一些常见的食用色素:柠檬黄、胭脂红,只要在合理地计量内,也没有证据证明对人体有害。

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但是下面这几种,一定要看仔细:例如苏丹红、塑化剂、三聚氰胺、工业明胶、工业柠檬酸、工业硫酸铜等,就属于有害成分了。

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除此之外,配料表中含氢化植物油成分的食品,也尽量别给娃选。

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二是“营养成分表”

品牌方给供应商的授权:

营养成分表复杂了点,没点营养学基础,以及看见数字就头大的妈妈们,可能会看得云里雾里。

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其实,稍微解释一下,就明白了。

供应商给咱们公众号的授权:

最左侧:这一列是营养成分。能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠,这5项内容是强制需要标示的5种基本营养数据,其他成分如“钙”、“铁”、“维生素A”等,则由企业自愿标示。

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中间:每100克,就是每100克该食品中含该营养的含量,大家再根据该食品的总克数,就可以算出整包产品中某营养成分的含量。

来自日本的西村奶豆饼干两袋装,单购价58元(两包),秒杀价仅需36.5元(两包装 12小袋)而且还包邮哦!

最右侧:是营养素参考值%,也就是指每100g(毫升)该食品中,该元素占我们一天人体所需的百分比(正常成年人)。

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拿个薯片中的钠给大家参考:

产品名称:西村小奶豆饼干(原味)

该薯片每100g钠的含量是692毫克,一袋总重量是104g,那么宝宝吃完这一袋薯片他摄入的钠就是719毫克。

产品规格:20g*6袋 共120g*包

什么概念呢?

配料表:

根据《中国居民膳食指南》及国外主流观点,1岁以内的婴儿每天需要的钠不到400mg,1-3岁的幼儿每天需要钠700mg左右。

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只吃上这样一盒薯片,钠就已经超标了!再加上其他膳食中的纳,宝宝的小肾脏受的了吗?

营养成分表:

同样的大家可以看一下能量这个部分:

适合月龄:18个月以上

100g薯片的热量居然高达2099KJ,占了一个成人全天能量所需的25%,全天脂肪需求的42%,也就是说几乎等于一顿半正餐该摄入的脂肪量了,而蛋白质的含量却非常低(4.5g)。

产品产地:日本

高热量、低蛋白,怪不得薯片成为“垃圾食品之王”,妈妈们慎买哦!

生产日期:2018年8月(具体日期以实际收到为准)

再举另外一个例子:

保质期:12个月

这款宝宝食品,每100g钠的含量是1mg,一袋总重量是200g,也就是说1袋中钠的含量才2mg。

储存方法:避免常温直射,常温储存,开袋后请尽快食用

再看它的能量,每100g是1459KJ,蛋白质是11.1g,脂肪是0.7g。

物流说明: 郑州发货 全国包邮

是不是营养搭配很棒了,其实它还是上面那款意面(偷笑)。

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一般建议每餐30-50g,对于宝宝而言能量、蛋白质、脂肪、钠的含量搭配已经很好了。

产品名称:西村蔬菜奶豆饼干(菠菜&南瓜)

果然没有对比就没有伤害吧?

产品规格:菠菜口味20g*3袋 南瓜口味20g*3袋 共120g*包

另外在营养成分表里,还有一个非常重要的成分——反式脂肪酸,如果这个含量大于0,一定也不要给宝宝选择。

配料表:

以下都是我购买多次的幼儿园小朋友、怀孕都可以吃的健康零食,减肥的或者胃不好的想吃零食的也可以参考一下。

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善粮阳光彩虹星空吐司

营养成分表:

这是一款用颜值和实力俘获我和我家宝贝的吐司,实在是太好看了,小朋友一边看一边吃。颜色都是取自食物的天然颜色。有的时候早饭来不及做,就让他吃这个面包加水果干加牛奶。因为没有添加防腐剂,保质期有点短,所以一次性不建议买多。

适合月龄:18个月以上

朝花惜时冻干水果干

产品产地:日本

零下38℃脱水的水果干,比油炸蜜饯的健康,比烘干的保留营养高,比罐头糖分低。应该算是当下最健康营养的水果加工品了,每袋才13g,浓缩了8种水果的营养,真是既补充能量又补维生素,还可以泡酸奶吃。另一款有封口,出门比带水果方便。

生产日期:2018年8月(具体日期以实际收到为准)

韩国那都海苔

保质期:12个月

这款真是我为数不多的找到的一款没有添加盐的海苔了,海苔浓缩了多种B族维生素,核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,和各种微量元素,对儿童发育,延缓衰老都有帮助。这里要吐槽一下淘宝某热销芝麻海苔夹心脆,配料里没写盐、糖,结果加了很多,真是太过分了。

储存方法:避免常温直射,常温储存,开袋后请尽快食用

韩美禾即食低盐海苔

物流说明: 郑州发货 全国包邮

如果孩子觉得没味,也可以给孩子买韩美禾这款低盐的,用的是玉米油和芝麻油,很少的盐,口感上比上面那个要更有味道一些,这个看个人的喜好了。手指胡萝卜

注意事项

尚可诗雪饼

1.对于适用月龄,包装上官方建议是7个月以上的宝宝就可以吃,但是为了让避免让宝宝摄入过多的糖份,所以小思妈妈建议18个月以上的宝宝食用。

这个雪饼是没有添加糖盐的、但是香香脆脆的,很好吃,宝贝从磨牙期吃到上幼儿园还在吃。我买过原味和蔬菜的,孩子和我都喜欢吃。我猜可能是加了梨汁的原因,所以没加糖,也挺有滋味的。

2.请在宝宝上半身直立,家人的陪同下进食。

青食鸡蛋菠萝豆

3.对小麦、马铃薯、鸡蛋、菠菜、南瓜过敏的宝宝慎食、

青岛的朋友推荐的,说他们青岛人小时候都是吃这个长大的,看她现在状态证明的确很安全,然后给孩子买了菠萝豆和钙奶饼干,钙奶饼干蘸水很好吃,也补钙,还可以拿这个小馒头教孩子学数数。

4.开封后请注意防潮,尽快食用。

佰味良田原味小米锅巴,嘎吱嘎吱的,虽然没有加糖,但有小米的香味。怀孕的时候就拿这个解馋,粗粮,很放心。他们家的蛋酥也不错。

5.单袋开封后请在2天内食用完毕,否则会容易受潮哦。

和手指一样大小的迷你萝卜,很小,很可爱,嘎吱嘎吱的也挺有趣的,所以哄孩子吃比较容易,能补充很多的维生素A。这个一定要从最开始给孩子灌输很好吃的概念,孩子就会喜欢吃。

6.奶豆质地疏松,长途运输过程中难免出现外包装受挤压而碎裂的现象,介意的姐妹请慎拍。

未完待更......

7.奶豆都会有一点甜度,这个也是我很关心的问题,所以我建议是宝宝不主动要吃零食就不要给。如果宝宝想吃也要控制用量,我个人建议18个月以上的宝宝再食用,并且控制用量,每天不超过5-6粒,可以分次给宝宝吃,一周不要超过三次哦。

首先,回答你的第一个问题:孩子到底能不能吃零食?

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可怜天下父母心,试问哪个父母不想自己的孩子吃尽天下的山珍海味,所以,父母是不抗拒孩子吃零食的。但是为何在现实生活中常常一反常态呢?原因有二,一是吃了零食,孩子就不正常吃三餐主食了;二是吃的零食有损孩子的身心健康。所以,只要避开了上面的两个坑,关于孩子吃零食一事,爸爸妈妈何乐而不为呢?但随之而来的,选购零食的注意事项或要解决的重点问题就来了。

责任编辑:

一是纠偏对零食的错误认知。不要将零食一棒子打死,因为并非零食就是垃圾食品,各种果蔬、酸奶、全麦面包等,对人体非常有益。所以,不能因噎废食,单凭一个或几个垃圾零食就完全禁止了零食。二是如何做到吃零食不影响进餐主食。其实,有太多的孩子不爱吃主食,并不是因为他吃了零食,零食对主食的影响并不是完全的。但毕竟孩子的肠胃容量有限、口味有所侧重和偏好,所以不合理的食用零食对主食还是会或多或少有影响的。

这就需要我们父母控制孩子吃零食的时间,如两餐之间,即上午九十点钟和下午三四点钟,就是孩子吃零食最佳的时间。

时间控制好了之后,还要控制孩子的量。可以先给一些水果,然后是糕点,不要一股脑地和盘托出出所有的零食,调控吃的速度能增加饱腹感,进而控制零食量。三如何选择不妨害身心健康的零食。也就是说我们选择零食的落脚点是营养!营养!营养!新鲜的、天然的就是最佳选择,如奶类、果蔬类,坚果类是不二之选。综上,第二个问题解决了,第一个问题也就不攻自破了,即只要选购的零食健康美味,适度控制量与时,就完全可以大胆快乐地享受了!

大多数家长都不愿意给孩子吃零食,因为家长担心零食的添加剂色素太多,吃多了对孩子身体造成不好的影响。我认为家长可以尝试以下几点

1:家长在给孩子选择零食的时候,尽量避免高油高盐这类的零食,像是薯片,对于这类的零食家长应该控制孩子的次数。孩子实在哭闹要吃的情况下,家长可以采取转移注意力的方法,比如给孩子换种口味清淡又健康的零食。

2:零食中大量甜剂的食品,比如棒棒糖,对于孩子来说看见超市各种各样的糖诱惑力太大,家长可以尝试和孩子沟通换其他的零食,比如坚果,水果等

远离垃圾食品(包括零食),选择健康食品。

什么是垃圾食品?

食物是我们赖以生存的根本,摄取食物的目的,并非是满足我们的胃口,也不是为了满足我们是否方便,实际上我们是我们了不起的身体身体的采购员。

每一刻我们所吃的食物,都将经过我们的消化,吸收,和分解变成营养分子,来构成我们的每一个细胞,每一个组织,每一个脏腑。

每一天我们的身体,都会受到不同的损害,都需要有新的细胞生长,如果新的细胞生长,不能够及时达成,那么损害就会叠加起来,逐渐叠加的损害就会导致某一个脏腑出现某种偏差,某种难以修复的伤害,这种伤害,我们称为慢性疾病。这种情况之下,任何药物,任何手术,任何医疗手段都不可能能够解决身体受损的这个部分,因为只有新的细胞生长,才可以去替换旧的组织,而新的细胞生长均仰赖与我们所吃的食物,所提供的营养。

如果所吃的食物是那些烧烤的、煎炸的,或者放着那里很久都不会变化的,表示已经失去活性,表示连细菌都没有兴趣的,如果吃的是这些食物,就是垃圾食品。

垃圾食品对身体的损害不能修复,不能够马上的复原,于是,日积月累,细胞因为它不能够得到足够的养分。

所以永远不要小看,你的每一个筷子,每一个汤勺,送进嘴里的食物,它是你生命构造的原材料。一定要科学摄取,多吃蔬菜水果,饮食均衡、全面、健康!

选择优质健康的零食:

1.教育儿童随时吃水果的习惯,买那些当季的水果,又便宜,又好吃,又有营养!动不动吃水果的习惯养成,是一个极大的改善计划。

2.培养孩子吃鸡蛋、坚果的习惯,这些都是“便利食品”方便,是非常重要的,否则,和现行教育制度很难配合。儿童在校期间,要设法让儿童可以及时吃到健康的零食。

3.回到家的儿童,每一个周末一定要榨蔬菜汁、水果汁给孩子喝,那两天不要乱吃,一定要弥补缺口.

5,远离垃圾食品,减少淀粉、糖类零食,丰富食物结构。

爱,要有真实的问题解决,钱要花在刀刃上。

说到零食,很多家长首先想到的是,不让孩子吃零食,零食都是垃圾食品,吃零食习惯不好等等!

零食中有不健康食品,有不正确的吃法,致使大家对零食有偏见。其实零食不全是垃圾食品,不要给所有零食都扣上不健康的标签,有很多零食是对人体有益的。

从营养的角度看,有很多好的营养的,健康的零食。如:新鲜的中低糖水果,部分蔬菜,坚果,奶制品等。

给孩子选零食,可选择天然、低糖、低脂、少油的食品!

黑巧克力、全麦食品、海苔、葡萄干等等,还有很多。

建议给孩子吃零食要适量,不要影响一日三餐!

祝你和你的孩子健康幸福!

看着孩子越长越大,问题也会随之增加,其中就有让宝妈们很头疼的:吃零食。

到底宝宝们可不可以吃零食呢?我觉得零食只能适量,而且尽量选择一些健康食品,现在我们生活出现的产品越来越多,很多也会往有机食品、健康食品类发展。

吃是人的天性,小孩子爱吃零食也是正常的,甚至是孩子生理需求的一种。孩子的好奇心比较强烈,喜欢形状稀奇古怪的东西,口味更偏好于甜食。甜食花样多,与主食不同,带给孩子新鲜的感觉。因此十个孩子九个都爱吃零食。

也有很多孩子因为吃了零食吃饭就不好好吃,时间久了就容易营养不良,因此医生老师都不赞成孩子吃零食。父母呢也就理所当然的认为孩子不能吃零食,负责营养不良,影响身体发育,严重的就会得病。然而我家的轩宝是吃了水果之后也是不愿意吃饭的宝宝,所以我一般是控制轩宝吃水果零食等的时间,午饭后1个小时可以吃点水果,下午睡醒除了喝温水,就等吃完饭,期间如果吃了东西就不愿意吃饭,晚饭后偶尔吃点山楂消食,我就举例了轩宝平时的吃食习惯。

其实孩子是可以适当吃零食的,关键看怎么吃,吃什么,在这方面家长要注意以下几点几点

1、要少吃零食,零食毕竟不是主食,孩子本来吃的就不多,再吃不少零食,当然就不会好好吃饭了。

2、零食不要经常吃,不然孩子饮食没有规律,同时也容易养成不良的饮食习惯。

3、家长要给孩子选择合适的零食,在选择的时候要考虑孩子的年龄特点,咀嚼和消化能力。

4、含碳水化合物较多的谷类食物经膨化制成的食品,酥脆易于消化,可以适量吃,另外蛋糕中可以选择松软的面包,蛋糕,饼干等作为餐后点心。

5、糖果类零食是纯热量食品,巧克力虽然含有一些蛋白质和脂肪,但主要是提供热量,这类食品营养价值不高。另外甜食也是造成蛀牙的原因之一,不能作为给孩子经常选择的零食。

6、水果是各个年龄段的孩子必不可少的。水果中含有葡萄糖,果糖,蔗糖,易被人体吸收。水果中的有机酸可促进消化,增进食欲,水果中含有果胶(一种可溶性的膳食纤维),有预防便秘的作用,水果还是维生素的主要来源。

7、坚果类,如花生,瓜子,开心果,核桃等,含有油脂较高,经过加工后吃起来不但味道香,还含有人体所必须的一些脂肪酸,维生素族群,微量元素等,这些都是孩子长身体时需要的营养素。但注意年龄小的孩子不宜选择这类零食。因为不易咀嚼,容易卡入气管造成危险。

8、雪糕,冰激凌类的凉食是孩子们最喜欢吃的零食,尤其在炎热的夏天。这类凉食一般主要原料是奶或奶粉(当然不排除一些黑心不良工厂或私人商贩用化学合成材料制成的)其营养成分主要就是蛋白质,脂肪和碳水化合物,还含有一定的钙。由于这些食品含糖量高,吃多了会影响孩子的胃口,刺激胃肠道。不少孩子因食欲不佳,面黄体瘦来医院看医生,检查又没有器质性病变,中医大夫说孩子“脾胃不和”,也有一些孩子因为经常肚子疼来医院检查诊断为“浅表性胃炎”,这些都与贪食不健康食品有关。

总之,合理安排好孩子的零食,既增加了营养,又满足了孩子的口味,但是一定要把握好量,不然即使含有对孩子有益的营养素的一些零食吃多了反而会增加胃肠负担,影响健康!

贪嘴是每个人的天性 更何况孩子呢 只是孩子比较小 不懂得食物的营养成分 只觉得好吃就想吃 不给就闹

其实作为父母 可以适当给孩子吃一些 我们可以挑选一些有质量保证的食品 一味阻挡也不是办法

一些辣条 火腿肠 各种小摊的煎炸尽量少吃 卫生 质量难以保证

面包 蛋挞 薯条 炸鸡等这类快餐食品可以自己在家给孩子做 味道一样不差呢 而且还干净卫生吃的放心

饮料、甜食也要避免 添加剂太多 还没有营养

家长们尽量从小培养宝宝多吃水果 好好吃饭 因为饭吃饱了零食也就不需要太多 可以把饭 水果做的有样式一点勾起宝宝的食欲 培养一个好的习惯是行为的前提 一味的阻挡并不能解决问题 所以爱吃的可以自己做给宝宝吃 也可以让宝宝一起参与过程 一举两得 何乐不为呢

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