千万不要掉以轻心,新妈产后私处护理注意6要点

原标题:产后做到这几点,给你一个健康美丽的“私密花园”!

产后私处如何护理?无论是顺产还是剖宫产,新妈妈产后都应该注意私处护理。产后私处护理该注意哪些问题?在母婴健康小编看来,产后私处护理不但是对自我的一种清洁,同时也是减少宝宝受感染的双层保护,因此,不妨跟小编一起了解产后私处的护理要点吧!

分娩时,由于胎儿压迫会阴部,以及医生助产时在会阴部的操作,产后会阴部常会发生充血和水肿,有的可能还有程度不同的会阴部撕裂的伤或有会阴侧切的伤口。另外,由于产后阴道内不断有恶露排出,所以,若不注意加强会阴部的清洗和护理,常易引起会阴部以致生殖系统的感染……

产后恢复完美身材,这4个部位是关键的!

从怀孕到分娩

新妈妈分娩后,子宫会排除恶露, 阴道、子宫颈、外阴及子宫内的创面还没有完全愈合,因此一定要做好私处护理工作,以防感染。

小宝宝的出生给家庭带来了很多的幸福和欢声笑语,但同时新妈妈这时候正在经历月子期,不管在衣食住行上都是需要注意的,其中坐月子怎么进行私处清洁就是非常重要的了。坐月子期间要是不注意私处的清洁卫生,这会让月子病和阴道疾病随时都可能侵入。下面月子帮就来为新妈妈介绍,如何更好的护理“私处”,避免月子病,以及阴道疾病的产生,做一个完美的新妈妈。

就如我们所知道的那样,女性在分娩后,胸、腰、腹、臀的肌肉会变得松弛,所以很多的新妈妈们生完宝宝后,如果没有一个健康的塑身,那一般情况下,身材都会开始朝横向发展了,如何才能恢复往昔紧致的体形呢?这一直是爱美的新妈妈们最为头痛的问题之一。其实新妈妈们产后只要注意这四个私密部位的恢复,用不了多久,又是一个身材杠杠的辣妈!

女性身体都在不断发生变化

1.大小便后注意冲洗

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第一部分:母乳喂养让乳房恢复更快更好

尤其是子宫以及私处

大小便后用温水冲洗会阴,擦拭时应由前往后擦拭,或直接按压拭干,切忌来回擦拭,以免抹茶伤害皮肤。冲洗时水流不可太强或过于用力冲洗,否则会造成保护膜破裂,也容易让脏水冲进阴道内造成生殖器官感染。

刚刚生完宝宝的妈妈,私处总是会有些不适。特别是顺产的妈妈,由于分娩时对私处造成的伤口,一定要做好私处护理工作,否则容易感染发炎。当然了,在医院的时候医生也会有一些清洁和护理措施,但必竟只是暂时的几天而已。出院之后,私处护理还是得自己来处理。

要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软软的,不再挺立,其关键是产妇要细心照料自己。

很多顺产妈妈都会遭受侧切之苦

2.卫生巾要勤换

产后阴道分泌物增多是正常现象,除此之外顺产有会阴侧切的妈妈,伤口时不是还会出现疼痛的现象,让伤口快速恢复,让恶露早点排尽,小编教你几个私处护理的基本方法,希望能给予新妈妈有所帮助。

有些人认为,是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂,事实刚好相反。实践证明,母乳喂养更能促进乳房的恢复。

分娩后会阴处很容易感染

产后一段时间都会有恶露排除,使用卫生巾时要注意勤更换,刚开始约1小时更换一次,之后2小时更换一次即可。更换卫生棉时,注意由前向后拿掉,以防细菌污染阴道。

产后私处护理三步走

母乳喂养的姿势一定要正确

也容易变得松弛......

3.保持身体清洁

1.产后私处护理的第一步是选用专业的产妇卫生巾,不要用普通卫生巾来代替,因为这样会减慢产后伤口的愈合。

1.不要让婴儿太过贴近胸部,当他位于正确的位置,而开始吸吮时,会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确,就不会觉得乳头肿痛。

生娃的苦,只有当妈的才能感受到~

月子期内,也要保持身体的洁净,可采取擦浴或者淋浴的方法清洁身体,不要盆浴或坐浴。注意清洗后要保持伤口处的清洁及干燥,以免感染。

2.产后保持私处清洁,勤换内裤,在伤口拆线后应该进行日常的清洁和护理工作,避免使用碱性肥皂清洗阴部。

2.在自己胸部下方,用一只手平贴在肋骨上,支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部顶端,因为这样很可能会使乳头的方向改变,从而使乳腺阻塞。

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4.按摩腹部帮助恶露排除

3.如果私处伤口有明显疼痛或出现异常分泌物,应及时到医院检查。

3.每到下一次哺乳,都要换不同的乳房来哺育。在不同的时间哺乳婴儿时,给它吸吮不同的乳房,有助于避免一边的胸部受到太大的压力。

说到私密护理

顺产的新妈妈,可以以画圈圈的方式来按摩腹部子宫位置,让恶露顺利排出;剖宫产的新妈妈因为有伤口,所以不能做这一动作。

产后私处护理要从选产妇卫生巾开始,产妇生完宝宝后就开始排恶露了,恶露的量较大,为了避免阴部感染,妈妈挑选一款专业的产妇卫生巾是很有必要的噢。

4.哺乳以前,在胸部撒一些温水,有助于乳汁的分泌。如此婴儿就不需要费力地从坚硬而疼痛的乳头吸吮乳汁。

很多妈妈也许会害羞

5.营养均衡

TIPS:

5.假如乳房变硬,可以用手把奶挤出,以方便婴儿吸吮。

千万别害羞

新妈妈要保证每日的营养需求,为身体补充足够的养分,多吃富含维生素C、维生素A、维生素E的食物,以利于伤口恢复,刚生产完切忌不可大补。

非正常讯号:

6.哺乳后,用冰冷的毛巾擦拭乳房,可以收缩血管,降低乳房肿胀的程度。

新时代女性要懂得疼爱自己

6.注意休息

1、持续大量鲜红色的出血。

7.轻轻地挤压肿胀的乳头,这是个简单好用的好方法。

做好私密护理

新妈妈产后要多注意休息,不要搬运、提拉过重的东西。在月子前2周内,如采取站立姿势抱宝宝,持续时间不宜过长。

2、排出大的血块或是持续有鲜红的血液涌出。

带合适的胸罩可以使胸部感到舒服。

避免月子病以及阴道疾病

母婴健康小编温馨提示:产后私处护理一定要及时,勤清洗,产后恢复才会更顺畅哦!

3、恶露持续发出恶臭。

第二部位:骨盆肌肉

做一个“紧致”的完美妈妈

四招让你产后私处变紧绷

4、晕眩苍白、发冷或冒冷汗、心跳加速等现象越来越严重。

骨盆的结构

今天小编就与大家说说如何做好产后私密护理~

产后恢复 私处特殊护理不可少

出现以上非常现象,家人务必即刻通知医护人员前来救护。

骨盆是由骨骼构成的盆状物,包括2个大的髋骨:髂骨、坐骨及耻骨。在脊椎骶骨的下方,有4块小的骨骼,构成了尾骨。

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骨盆主要的功能是支撑身体的结构,同时保护子宫和膀胱。构成盆状底部的是一层肌肉,称为骨盆肌肉。骨盆肌肉分为3层,即较内部的一层、中层与外表的一层,由耻骨连至尾骨,并穿过两边的髋骨。

产后私密变化与恢复

产后伤口护理方法

骨盆肌肉中,共有3个出口。一是由膀胱延伸出来的尿道出口,位于前方;另一是由大肠延伸出来的肛门通口,位于后方;第三则是子宫延伸出来的阴道口,位于中央。

外阴的变化

1、勤清洗

在骨盆外层肌肉的出口处形成一个环,称为括约肌,括约肌能使这些出口紧密地密合,特别是在腹部用力的时候,当笑、咳嗽或打喷嚏的时候。

分娩后,可引起外阴轻度的水肿,2~3周内自行消失。如果注意局部清洁和护理,会阴部的轻度裂伤或会阴的切口,一般都能在4~5天内愈合。如果会阴重度裂伤或伤口感染,切口裂开会增加宝妈的痛苦,需要2周甚至1个月后方可痊愈。

不管是自然生产还是剖腹产,产后伤口一般会在3—5天愈合,为避免伤口被感染,每天用温水清洗2次会阴部,并且要勤换卫生护垫。

早运动、多运动

阴道的变化

2、及时排便

在怀孕期间,骨盆会支撑胎儿、胎盘,以及扩大的子宫内一些额外液体的重量。分娩过后,这些肌肉会极度扩张而脆弱,因此,要使它们恢复强健的状态,就要尽可能运动这些肌肉。

分娩时,因为胎儿通过阴道,阴道壁被撑开,会出现肿胀并有许多细小的伤口,分娩后1-2天排尿时感到刺痛,1周后恢复。一般情况下,扩大了的阴道产后1天就能缩紧。分娩后,阴道扩大,阴道壁肌肉松弛,张力减低。阴道黏膜皱襞因为分娩时过度伸张而消失。产褥期内,阴道肌张力逐渐恢复,但不能完全达到孕前水平。黏膜皱襞大约在产后3周左右开始重新出现。

产妇有便秘时,大便不要太过用力,解便时要先收敛会阴部和臀部肌肉,这样可以避免伤口裂开导致感染。便后用新洁尔灭消毒棉擦拭冲洗外阴,切忌从后往前擦,要注意从前往后擦,擦完后再用温水冲洗。避免做下蹲、用力等动作,尤其是在拆线后头2—3天。

有些女性裂伤或会阴切开术后,会担心紧缩这些肌肉会导致疼痛的发生。其实这种担心完全是没有必要的,当用力紧缩并放松这些肌肉的时候,可增强此处的血液循环,并促进愈合过程。当运动时,对这些伤口并不会造成任何伤害,因此最好尽快地展开运动。

盆底组织的变化

3、避免伤口发生血肿

第三个部位:子宫恶露异常要重视

产后盆底肌肉及其筋膜由于扩张而失去弹力,而且常有部分肌纤维断裂。产后如果能够坚持做盆底肌修复,同时搭配训练,盆底肌肉完全可以恢复至接近孕前状态,否则就不能恢复原状。

在最初的几天睡觉时最好采用右侧卧,这样不仅可以促使伤口内的血及时流出,不至于形成血肿,还能防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口。产后4天伤口的愈合比较牢固,并且此时恶露难以流人伤口,产妇就可以左右两侧换着睡觉了。

当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻起,小宝宝就开始了自己的生活,可是妈妈体内的那个小房子—子宫,可不会一下子就恢复到原来的状态。如今,它神圣的使命已经完成,此时它更需要关心和照顾,这样才能早日恢复健康。

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4、避免切口感染

分娩以后,随着胎盘的排出,子宫的大小与重量也会逐渐变回到原来的状态。但是,这个过程大约需要6周的时间。

产后私密护理四部曲

若伤口出现肿胀、疼痛,挤压有脓性分泌物流出,应该在局部采用1:5000高锰酸钾坐浴,一天2次,每次10~15分钟,或者用清热解毒的中药清洗伤口。如上述方法5~10CC应及时看医生。

当子宫恢复的时候,子宫内部不需要的东西会排出。这些排泄物称为恶露,大约持续3-4周。最初,是由胎盘处排出红色的血来,过了几天便呈褐色,过了数周以后,则呈黄色。颜色的转变是不可预期的,因为在这期间,血的流失会有所变化。最常见的是小小的血凝块。一般的恶露不会有恶臭。如果发现凝块很大,持续性的流失或极端的流失,或产生恶臭,必须把这种情况告诉助产士或医生。这意味着子宫内部受到了感染,应该接受治疗。

注意清洁

5、采取侧坐

要想子宫很好地恢复,产妇要注意做好以下几方面:

月子里清洁身体,建议采取擦浴或者淋浴的方法,不要盆浴或坐浴,以免私处伤口感染。大小便之后用温水冲洗会阴,擦拭时应由前往后擦拭,或直接按压拭干,切忌来回擦拭,以免摩擦伤害皮肤。

若是伤口极为疼痛,可采取侧坐姿,或是坐在类似游泳圈设计的气垫上,以免碰触到伤口。一方面,可使产后恶露尽量不侵及伤口;另一方面,可以改善局部伤口的血液循环,促进伤口愈合。

1.产后应及时排尿:

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总之,对大多数产妇来说,由于会阴切口愈合力强,只要产后护理得当,多能愈合,不会发生感染,一般在产后3-5天拆线,若用可吸收线皮内缝合则不需拆线。

产后要及时排尿,这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

产后排恶露的期间,使用卫生巾记得要勤更换,刚开始约1小时更换一次,之后2小时更换一次即可。

爱心提示:勇敢的妈妈们凭自己的力量顺利产下健康宝宝,伟大的孕育、生产使命已经出色地完成。接下来的子宫恢复期与身体调养,就需要靠家人的观察和悉心照顾了喔。

2.产褥期应避免长期卧位:

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产后6~8小时,产妇在疲劳消除后可以坐起来,第二天可以下床活动,这样有利于身体生理功能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势,避免仰卧,以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。

按摩助恶露排出

3.产后应该哺乳:

顺产的新妈妈,可以以画圈圈的方式来按摩腹部子宫位置,让恶露顺利排出。而剖宫产的新妈妈因为有伤口则不能做这一动作。很多剖腹产妈妈会出现恶露不尽,一般是血气不足引起的。可以采用中药排恶露。益母草有活血化淤,促进淤血、恶露排出的作用;当归能补血活血,既补产后之虚,也可祛除产后之淤,都是非常适合产后足浴的中药。

母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育,而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复原。

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4.注意阴部卫生:

营养均衡

产后要注意阴部卫生,以免引起生殖道炎症,进一步影响子宫的恢复。

新妈妈要保证每日的营养需求,为身体补充足够的养分,多吃富含维生素C、维生素A、维生素E的食物,以利于伤口恢复,刚生产完切忌不可大补。

第四部位:阴道及盆底组织

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由于怀孕的缘故,不可避免的是外阴、阴道及盆底组织都发生了一定的变化,下面逐一来说明其变化与恢复。

充足睡眠

1.外阴的变化与恢复:

新妈妈产后要多注意休息,不要搬运、提拉过重的东西。在月子前2周内,如采取站立姿势抱宝宝,持续时间不宜过长。

分娩后,可引起外阴轻度的水肿,2~3周内自行消失。如果注意局部清洁和护理,会阴部的轻度裂伤或会阴的切口,一般都能在4~5天内愈合。如果会阴重度裂伤或伤口感染,切口裂开会增加产妇的痛苦,需要2周甚至1个月后方可痊愈。

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2.阴道的变化与恢复:

女性私处是有一定弹性的

分娩时,因为胎儿通过阴道,阴道壁被撑开,会出现肿胀并有许多细小的伤口,分娩后1-2天排尿时感到刺痛,1周后恢复。一般情况下,扩大了的阴道产后1天就能缩紧。

适当地运动可以增强会阴的弹性

分娩后,阴道扩大,阴道壁肌肉松弛,张力减低。阴道黏膜皱襞因为分娩时过度伸张而消失。产褥期内,阴道肌张力逐渐恢复,但不能完全达到孕前水平。黏膜皱襞大约在产后3周左右开始重新出现。

从而有利于私处的恢复

3.盆底组织的变化与恢复:

新妈咪们产后切不可长时间地卧床休息

产后盆底肌肉及其筋膜由于扩张而失去弹力,而且常有部分肌纤维断裂。产后如果能够坚持运动,盆底肌肉可以恢复至接近孕前状态,否则就不能恢复原状。

这样容易容易造成全身肌肉的萎缩

身体血液循环变差就更加不利于恢复了

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首嘉产后修复

一、骨盆基础修复,让子宫复位,将子宫、产道在生产时的残留物排出,把生殖系统清洁干净,无炎无菌。做法是通过中药熏蒸、专业推拿,畅通经络、促进子宫收缩,让恶露及宫内的毒素排出,使子宫、阴道迅速恢复到正常状态。

二、调理荷尔蒙、平衡内分泌,通过私密护理刺激雌激素分泌,提高产道的水润度、紧握度。同时消灭阴道内细菌,防止妇科炎症的发生。

三、配合先进的治疗仪,刺激私密粘膜的胶原重组以及新的胶原纤维的组合,从而达到私密处收缩、改善干涩,刺激私密内部自我修复系统,使新嫩细胞再生,内分泌正常,快速回复紧致度,提高性生活质量。返回搜狐,查看更多

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