男性到底多少斤才叫胖呢,算不算胖吗

问:女生身高163,体重105斤,算不算胖吗?你觉得有必要减肥吗?

最近出现的反手摸肚脐,锁骨放硬币,背手合十,A4腰,A4腿,iphone6腿……各种关于瘦的新名词层出不穷,也成了现在很多女生引以为傲或是沾沾自喜的代名词,可是对瘦真的要那么追求吗?瘦真的就那么重要吗?瘦真的现如今成了美女的评判标准了吗?这真的让自己无比疑惑。在这个社会大家是不是都在以胖瘦来衡量自己,都想着要减肥减成一个瘦美人吗?

大家好,我的名字是:阿湖不是阿福,你们可以叫我阿湖

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先说说自己吧,是个小矮个,156cm,43kg,应该算是正常体重或者是偏瘦体重了吧。瘦真的有很多困扰,很多衣服穿不了,当然很大一部分是因为身高也不够的原因。每次寒暑假回家,老爸去车站接我都会说怎么又瘦了啊,那个腿细得穿不下裤子了,脸怎么看起来又小了一点啊,笑起来脸上都没有肉了,全身都是骨头了哦……然后就是各种说我瘦啊,每次都夸张的不行的。有时候同学聚会,以前玩得好的同学也都会说“xx,你怎么又瘦了啊,看起来就和竹竿一样了”,在街上遇见熟人也大多都是这样的话,大家都认为自己是在刻意减肥,或者是在学校生活不好之类的,其实真的有口难辩,在学校一日三餐正常吃,荤素搭配算是很合理的了,早餐面包豆浆,午餐晚餐也是很合理,而且很算是比较营养,可是大概真的是体质问题或者是基因问题,一直都是吃了长不胖,可能一部分原因是因为自己虽然没有刻意减肥,但是比较注意饮食习惯,还有饭后消化问题之类的,所以能将体重维持在一个比较合适的位置。

在不断的延期和加班中,魔鬼营终于成立了。这个想法是在做Fit Star的过程中产生的,自萌发之后就不可抑制地想要做,天天加班也还是延期了,本来预期3月6日就开始的,硬生生拖到了3月8日才成立群,加班实在太晚了,晚上也没来得及跟群里的宝宝互动,颇为遗憾。


从身高体重来判断一点都不胖。

宿舍里面胖瘦是比较均匀分布的,三胖三瘦,有个妹子已经比较瘦,158cm,46kg,算是比较瘦了吧,还一直嚷嚷着要减肥,觉得90多斤有点胖,然后嫌弃自己腿粗,就一直想要减下去,腰都只有50多公分,还觉得应该再细一点,我们大家都在劝她不要减了,她已经很瘦了,她才开始有听我们的话放弃减肥。还有一个例子也是班上的同学,160++,50kg,看起来也是比较正常身材也是蛮标准的“S”型,昨天晚上,她在我们宿舍称体重,也是在说觉得自己太肥了,要减下去,还是希望以我的体重为标准——43kg,真的以一个女生的观点来说以她的身高只有43kg真的有点偏瘦了,会看起来很不好看。班上另一个女生165cm,体重连80斤都不到,整个人看起来就属于病怏怏的,一点都不正常。

有些事情我也不知道结果会如何,但是这10个宝宝我都是精心挑选过的,假如我们一起成功了,我真的会觉得我改变了世界的。(其实并没有)

身高175的男性,“标准体重”是多少?对照一下,也许你并不胖一般来说,每个女生永远都不会对自己的身材满意,没有最瘦,只有更瘦,这是每个女生心中的呐喊口号。相比于女生来说,糙汉子们对于体重就没有那么关注了,他们对于自己的体重一般都不是很在意,只要看起来,不是很胖或者很瘦就可以了,对于自己的健康体重没有一个很好的把控。那么,身高175的男性,“标准体重”是多少?对照一下,也许你并不胖!

另外就是胖不胖每个人的标准不一样,还有就是体质的原因视觉看起来也不一样。

之前有问过很多男性朋友,询问他们更喜欢的是瘦一点的女生还是胖一点的女生,最后得出来的结论基本都是他们会更喜欢丰满一点的女生(当然不是太胖的女生),不能接受太瘦的女生,一个女生太瘦了看起来就像是营养不良,抱起来都是骨头还会硌人,而胖一点的女生抱起来会更舒服。虽然我们并不需要以男生的喜好来改变自身的形态或者是爱好,但是他们的观点也算是代表了另一个群体,我们也是可以采取一小部分的。

本来早就应该写了,可是无奈一直没时间,我就来一个个聊一下大家吧。

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举个例子,我身边两个同事,同样120左右,但是看起来完全不一样。

真的,发自内心的想知道女生为什么一点要减肥减的那么瘦,一定要以瘦为美。丰满一点也更美啊,阿黛尔就是一个大美人啊,还有很多很多的丰满的美人。四大美人之一的杨玉环也是以胖为美,女子丰腴为美,虽不能以唐朝的审美标准来判定现在美女的标准,但是也不需要过分苛求自己的体重应该有多低。其实有一句话说得很对,大部分女生不管是胖还是瘦都觉得自己应该减肥,而且很多女生也是完美的证明了这句话。女生减肥的方法也是花样百出,节食减肥,运动减肥,更夸张的采取抽脂这样的方法,真的是想想都觉得可怕。


男生的健康体重是有一个科学的计算公式的,标准体重=[身高-100]×0.9正负不得高于百分之五,这是最适合我们亚洲人的计算公式。打个比方来说,小编的身高是177cm,那我的健康体重应该是x0.9,得出的结果是69.3kg,取最大值69.3+69.3x0.05,最终结果是72.8kg,小编的体重是75kg,所以小编的体重超标的2.2kg。照这样算的话,身高175的男性,标准体重大约为67.5kg左右,对照一下,也会你会惊喜发现,自己并不胖哦!

有没有必要减肥就看你自己了,内心的感受最重要。

可能你会吐槽我们这些人不懂胖子的心酸或者怎样,我们也不是说减肥不可以只是想表达应该适度,特别是已经很瘦的真的就不要再要求自己瘦下去了,女生真的不应太瘦,会看起来不健康,如果以一个女生的观点来说瘦适度就好了,如果连一个女生都觉得你太瘦的话,真的就不用再减肥了,不必要,也是为了健康好。健康才是最重要的不是吗?

Lylyco:

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我自己的标准是不想超过50kg,生完宝宝断奶后反而胖了很多,当然和饮食有关系,需要调整饮食,但是目前又不能改变这个生活方式,因为婆婆是河南人习惯吃面食了,而我主食吃多了就会胖,现在需要婆婆带宝宝。所以只能是尽量控制了。我身高不到160,目前体重53-55kg。

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身高:165cm

男生一般比女生胖得快,这是因为男生太粗枝大叶,对自己的身体没有精细化管理,生活方式不规律,饮食不健康造成的,具体来说,大致可以分成3个原因:

不管体重多少,是胖还是瘦,身体健康才是第一位的。没有健康其它都是瞎扯淡。

体重:87kg

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不胖的,我前段时间体重116,然后节食减肥,100斤,胃也不好了,国庆回去,所有亲戚说我太瘦了,都是骨头不好看,得不偿失,我妈让我吃到110,和我说110斤都不胖……但是作为女孩子嘛,都喜欢两位数,[呲牙]虽说瘦了,我还是想瘦到95斤,两位数(〃・̆ ・̆〃) ​​​​

目标:65kg

一、喝啤酒

目标身材:有胸有腰有屁股,还要力量

男生一般都爱喝一点啤酒,就算不喝的人,在公司聚餐,同学聚会,世界杯这些场景下,也不得不喝一点,一次次的无法拒绝,慢慢的就把自己的肚子喝大了。

宝贝儿啊,说实话我觉得你这个目标定的有点太善良了,按照我的想法应该降到55kg以下。不过如果是阶段性目标的话,我觉得OK,体重一下子变化太大对身体不好。

二、久坐

我稍微看了下你昨天吃的,有个青团哦,外面买的吧,那个吃下去非得胖死你!以后不许吃了。整体上蔬菜需要增加,具体咨询小天使,在能力范围内调整饮食结构。

现在上班的年轻人的工作状态大多数都是坐着上班的,基本上是从晚上9点到晚上6点,下班的时候有很疲惫,不愿意运动。不运动还长时间的久坐,很容易使脂肪堆积,让人胖起来。


三、不健康饮食

betway必威平台,翔翔:

现在社会的物质条件非常好,物资丰富,想吃什么都能吃到。火锅、炸鸡、珍珠奶茶、方便面……等等都是很容易使人发胖的东西,能吃还不爱运动,而且现在的小年轻饮食也很不规律,经常饥一顿、饱一顿的,这样很容易增生脂肪,变成一个小胖子。

身高:162cm

如果不想成为一个胖子,那就要想一些办法,来保持自己健康的身材,现在小编就给你推荐几种靠谱的保持身材的方法。

体重:74kg

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目标体重:60kg

一、多吃水果

目标身材:夏天可以开心地穿裙子!跑800米可以打80分!体质棒!健康自信!

水果能补充我们身体所需的营养,其中像苹果、山楂、香蕉等水果还能排毒养颜,减少体内的脂肪,很多水果都富含水份,含有我们身体所需的多种微量元素,促进我们人体健康内循环,从而起到减肥的作用。

宝贝儿啊,你的最终目标定成52kg以下好吗!60kg我就当做是你的阶段性目标了!

二、健康饮食

自己是医学生,应该知道现在这个体重是相当不健康的吧???医学生确实课多,我能理解,但是要保证自己的饮食和运动。离夏天就这么几个月,努力一下就会穿裙子好看的。

首先我们要做的就是要规律饮食,三餐要按时吃,在食物的选择上也要有所规避,油腻辛辣重口的食物要少吃,多吃绿叶菜,口味要清淡一点。


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幽筱夜(瑶):

三、多运动

身高:163cm

运动是减肥的第一特效药,比什么减肥特效药有用的多,可以不做剧烈运动,可以慢跑,做做有氧运动,泳游等等轻型运动,但是一定要持之以恒,不能三天打鱼,两天晒网,每天坚持运动的话,相信一定会有一个完美身形的。

体重:105kg

今天的文章就分享到这里,不知道大家是否喜欢,欢迎大家留言讨论。我们会不定期的更新各种美食文化相关文章,给大家带来更多的美食盛宴。

目标体重:60kg

目标身材:不胖不瘦,体力很好,很健康

这大概是群里最重的宝贝儿了,我希望你以后是105斤,而不是105公斤。不过你体重基数比较大,循序渐进好了。

我没见过你的体检报告,但是你能意识到要减肥,我相信你已经知道现在相当不健康了。有时候食物确实有很大的诱惑,希望你能抵抗住,在夏天迎来一个不一样的自己。


Echo21:

身高:156cm

体重:65.3kg

目标体重:43kg

目标身材:穿衣显瘦脱衣有线条的肤白貌美大长腿妹子

写到第四个宝宝终于看到一个最自己目标体重比较严格的了,深感欣慰。我稍微看了下,我觉得最主要是腰和PP要减,身材变好,才能穿更好看的衣服~

生活规律其实很好,因为很多人变胖都是因为生活不规律。只要你把减肥这件事情变成了你的习惯,它就成为你生活规律中一个环节,瘦下来会更容易的。


Doser:

身高:165com

体重:70kg

目标体重:50kg

目标身材:穿衣显瘦,但是该有的都有

我看了眼你昨天的打卡,希望你能好好跟小天使沟通下饮食的问题,我要是你的小天使,我已经把你打死了。现在开始就调整自己的饮食结构,具体什么能吃什么不能吃咨询小天使,晚餐也不能随便,你这么吃怎么瘦!

对自己狠一点,一开始确实会艰难一点,养成习惯就好了,加油!


blaze:

身高:168cm

体重:66kg

目标体重:56kg

目标身材:智妍女神

大概是群里身材情况相对最好的宝贝儿了。我还犹豫过要不要选入,算是给其他人一些压力好了,比你们瘦的在努力,你们有什么资格放肆。

这位宝贝儿希望你做好带头减肥的效果,刺激一下其他人好吗!


本本:

身高:165cm

体重:77kg

目标体重:60kg

写到现在我发现好几个宝宝对自己有点温柔嘛,你们别觉得瘦下来不可能,到60kg就心满意足了。我跟你们讲,你能在我这儿养成好好减肥的习惯,你就是还在继续瘦下去的。

希望你能在早睡早起的规律里面好好加上健身减肥这一项,我觉得瘦下去就是时间问题。


灰灰:

身高:175cm

体重:94kg

目标体重:75kg

目标身材:为了健康

终于写到最后仨男生了……

宝贝儿,我看了眼你的数据,你知道你自己三围都快要一样了吧?30岁男人才刚开始最好的时光,你看看美剧里面的男主角,都是30岁以上的,属于社会中坚力量,不要这么早放弃对自己身材的管理。好好努力,你看我昨儿写的那个Mr.Fan也是个宝宝的爸爸了,人家都瘦下来了,你也可以的。


文彬:

身高:175cm

体重:85kg

目标体重:68kg

看了眼你的饮食,还不错,要继续保持下去,不要过了第一周就犯懒了哟~

我估摸着你要是希望自己身材有肌肉的话,这个体重有点轻了,我个人觉得男生有点肌肉线条会比较好看。不过目标很不错,希望不是随便定的!


せいさん(我真心诚意建议你取一个方便我称呼的名字好吗!):

身高:182cm

体重:97kg

目标体重:75kg

大概是群里身高最高的宝宝,同时也是年纪最小的宝宝。宝贝儿啊,年纪轻轻这个体重不行的,体脂率也很高,都28.7%了,至少降到22%以下吧,我很宽容的。

少年郎,你这样的身材会印象谈恋爱的,毕竟越是小姑娘越是看外在(咦我不是教你早恋呀)……

既然加入群了,我觉得你应该能安排时间出来好好运动&注意饮食,希望夏天看到一个帅小伙好吗!


哎哟喂终于写完单人了,很高兴大家的目标基本都是健康型的,而不是那种瘦成鬼的体型,赞你们所有人。

我再多叮嘱几句:

首先,我希望你们都具有运动保护意识,不要伤害到自己的膝盖,妹子们做剧烈运动一定要穿运动内衣,而且是支撑性最强的那种,不然年纪大了就该你们哭了。

第二,健康饮食很重要,有能力的,尽量自己(家人)做健康的饭菜,少油少盐,对健康好;不得不在外面吃的,都给我涮水,把油给涮掉,别不好意思。

第三,平时中饭和晚饭吃完之后,都别坐着,要玩手机要看书要干什么,都站着。吃完就坐着,不胖你胖谁?

第四,关于运动,生理期前三天可以休息,其他没训练计划的日子,自己做点别的运动,就算出门多走走也行。如果觉得训练量太轻松了,就跟小天使说,要求增加自己的运动量!

最后,群的目的,本质上是督促你养成习惯。很多人都有看过那种21天养成习惯啊,或者是《习惯的力量》这本书,你就知道为什么要你养成习惯了。减肥是违反人性的,因为它不让你吃你爱吃的,也不让你犯懒休息要你锻炼。而人都是有惰性的,所以才要这个群来督促你们,帮你们养成习惯。

以上这些都是我昨天应该跟你们讲的,无奈我实在是这两天忙成鬼了,迟到了一丢丢。

不妨碍我督促你们,有什么问题在群里or私聊我都行,希望和大家一起成为更好的自己。

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